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혈압을 내리는 식이요법 현미밥에 채식 2021.12.30해당카페글 미리보기
밥 -참깨 비빔밥 -삶은 콩과 야채쌈밥 -토란 영양밥 -미역 당근 볶음밥 -시금치 현미 볶음밥 -양배추 리소토 -현미 리소토 -현미...수프 -무 스테이크 -허브 야채 튀김 -메밀가루부침과 배찜 -유자드레싱 야채구이 4) 밥을 대신하는 맛있는 야채 요리...
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2022년 1월 식단표 2021.12.28해당카페글 미리보기
백김치) 흑미밥 콩나물국⑤ 마파두부⑤⑥⑩ 새우젓애호박찜⑨ 배추김치(백김치) 짜장덮밥⑤⑥⑩ 아욱국⑤⑥ 채소샐러드&유자드레싱 깍두기(백김치) 차조밥 오징어뭇국⑤⑥㉒ 쪽파스크램블에그①② 깻잎장아찌⑤⑥ 배추김치(백김치) 떡만둣국&추가밥⑤⑥⑩...
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내 몸에 독소를 없애는 습관 !! 그 시작은 건강한 이침식사 !! 검색이 허용된 글 !! 2021.12.08해당카페글 미리보기
샐러드 드레싱에 이용하거나 빵 먹을 때 적셔 먹으면 다이어트 효과도 있다. 4.. 호박 베타카로틴과 비타민 B2, C가 풍부하여 항산화 작용을 함으로써 동맥경화를 예방하고 혈관을 튼튼하게 한다. 또 비타민 C를 파괴하는 아스코르브나아 제 효소가 들어...
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내 몸에 독소를 없애는 습관 그 시작은 !! 건강한 아침 식사이다. 검색이허용되게시글!! 2021.12.08해당카페글 미리보기
샐러드 드레싱에 이용하거나 빵 먹을 때 적셔 먹으면 다이어트 효과도 있다. 4.. 호박 베타카로틴과 비타민 B2, C가 풍부하여 항산화 작용을 함으로써 동맥경화를 예방하고 혈관을 튼튼하게 한다. 또 비타민 C를 파괴하는 아스코르브나아 제 효소가 들어...
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1000여가지 요리레시피 2021.11.26해당카페글 미리보기
드레싱샐러드 푸실리샐러드 편육야채샐러드 펜네콩샐러드 패주아보카도샐러드 파프리카시저샐러드 튜나살사 튀긴누들 야채샐러드 토마토크림치즈샐러드 토마토치즈샐러드 토마토와 치즈샐러드 토마토아스파라거스샐러드 토마토야채샐러드 토마토샐러드...
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2021년 12월 식단표 2021.11.25해당카페글 미리보기
⑤⑥㉓ 양배추나물⑤⑥ 깍두기(백김치) 오후간식 단호박찜 둥굴레차 로제스파게티①②⑥⑫ 증편 우유② 열량(Kcal)/단백질(g) 336/13 392/11 492/23 둘 째 주 일자 / 요일 6(월) 7(화) 대설 8(수) 수(요일은)다(먹는)데이 9(목) 10(금) 오전간식 과일(배...
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우동이들아 이거 양배추샐러드 소스 참깨 흑임자 드레싱?? 맞을까?? 2021.11.23해당카페글 미리보기
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내 몸 독소를 없새는 습관 그 시작은 건강한 아침 식사 이다. 2021.11.04해당카페글 미리보기
샐러드 드레싱에 이용하거나 빵 먹을 때 적셔 먹으면 다이어트 효과도 있다. 4.. 호박 베타카로틴과 비타민 B2, C가 풍부하여 항산화 작용을 함으로써 동맥경화를 예방하고 혈관을 튼튼하게 한다. 또 비타민 C를 파괴하는 아스코르브나아 제 효소가 들어...
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제주 김영희 시인 !! 건강상식 !! 옮긴 글 !! 2021.11.04해당카페글 미리보기
샐러드 드레싱에 이용하거나 빵 먹을 때 적셔 먹으면 다이어트 효과도 있다. 4.. 호박 베타카로틴과 비타민 B2, C가 풍부하여 항산화 작용을 함으로써 동맥경화를 예방하고 혈관을 튼튼하게 한다. 또 비타민 C를 파괴하는 아스코르브나아 제 효소가 들어...
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혈압을 내리는 식이요법 현미밥에 채식. 2021.09.29해당카페글 미리보기
밥 -참깨 비빔밥 -삶은 콩과 야채쌈밥 -토란 영양밥 -미역 당근 볶음밥 -시금치 현미 볶음밥 -양배추 리소토 -현미 리소토 -현미...수프 -무 스테이크 -허브 야채 튀김 -메밀가루부침과 배찜 -유자드레싱 야채구이 4) 밥을 대신하는 맛있는 야채 요리...