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일주일 닭가슴살 식단을 알려드려요 2015.01.09해당카페글 미리보기
단호박찜과 닭가슴살 쉐이크와 토마토1개를 먹어줍니다. 마지막 저녁식사로 현미밥에 닭가슴살 칠리볶음과 두부마늘전, 토마토...밥에 백김치와 닭가슴살 칠리구이, 토마토주스를 섭취하시면 됩니다. 마지막으로 저녁식사로는 닭가슴살 양배추 샐러드...
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각종 요리 정보 2014.11.29해당카페글 미리보기
감자 찌는 노하우1 - 냄비에 삶기. 보통은 찜통에 물을 붓고 감자를 올린 뒤 20분 정도 찌면 된다. 이때 물을 적게 쪄내야 감자가 질척하지 않고 맛있다. 가장 맛있는 방법은 냄비에 물을 붓고 소금 약간과 함께 감자를 삶아, 살캉하게 물러지면 물을 약간...
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고수의 생활 지혜 2014.11.03해당카페글 미리보기
먹기찜찜하죠? 우유에넣어 녹이세요 아주 맛있는 코코아가 완성됩니다. ★케이크가 남았어요? 남은 케이크는 냉동실에 넣어두세요 2~3일뒤까지 괜찮구요 먹기 한시간전에만 꺼내어두시면 맛 그대로~ ★묵은쌀이 있는데 질이떨어지는것같아요 어쩌죠? 밥...
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대장암으로 수술한 환자의 식생활 2014.10.02해당카페글 미리보기
양파, 양배추, 콩류, 맥주, 비타민류 · 장폐색 유발 식품: 팝콘, 옥수수, 파인애플, 과일이나 야채의 껍질이나 씨, 샐러리와...음식을 잘 씹어 먹어야 하는데, 이것은 장을 통과하는 시간이 짧으므로 음식물을 잘 씹지 않게 되면 음식물이 소화되지 않은...
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명절 남은 음식 요리, 맛있는 만두 만들기 2014.09.14해당카페글 미리보기
만두를 찌는 동안 간장2스푼,식초1/2~1스푼,다시마물(생수)1스푼,설탕약간을 섞어 종지에 담은 후 곱게 썬 실파나 부추를 살짝 띄워 초간장을 준비해둔다. 잘 쪄진 만두는 대나무체반이나 접시에 보기좋게 담아 초간장소스를 곁들여 상에 내어주세요...
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명절 남은 음식 요리, 맛있는 만두 만들기 2014.09.11해당카페글 미리보기
만두를 찌는 동안 간장2스푼,식초1/2~1스푼,다시마물(생수)1스푼,설탕약간을 섞어 종지에 담은 후 곱게 썬 실파나 부추를 살짝 띄워 초간장을 준비해둔다. 잘 쪄진 만두는 대나무체반이나 접시에 보기좋게 담아 초간장소스를 곁들여 상에 내어주세요...
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다이어트 완전정복^_^ 2014.08.18해당카페글 미리보기
찬성 양배추는 비타민과 미네랄이 풍부하고 섬유질도 많아 다이어트 음식으로 안성맞춤이다. 반대 일주일 이상 지속하기에는 식단이 지루하다. 검은콩 다이어트 검은콩에는 콜레스테롤 수치를 낮추는 단백질, 변비 예방에 좋은 식이섬유, 몸에 좋은 불포화...
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음식의 관한 좋은 정보 왕창 2014.07.31해당카페글 미리보기
감자 찌는 노하우1 - 냄비에 삶기. 보통은 찜통에 물을 붓고 감자를 올린 뒤 20분 정도 찌면 된다. 이때 물을 적게 쪄내야 감자가 질척하지 않고 맛있다. 가장 맛있는 방법은 냄비에 물을 붓고 소금 약간과 함께 감자를 삶아, 살캉하게 물러지면 물을 약간...
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소화 잘되는 식품 vs 안되는 식품 2014.06.12해당카페글 미리보기
조리법에 따라서도 소화 시간이 달라진다. 삶거나 찌는 것보다 튀기고 볶는 음식이 소화가 안 된다. 소화가 잘되는 식품 주식...광어 등의 흰살 생선, 굴 채소 : 호박, 당근, 무, 양배추, 배추, 시금치, 콜리플라워, 브로콜리, 감자, 토란 과일 : 사과...
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★-- 요리 수첩 2014.05.25해당카페글 미리보기
감자 찌는 노하우1 - 냄비에 삶기. 보통은 찜통에 물을 붓고 감자를 올린 뒤 20분 정도 찌면 된다. 이때 물을 적게 쪄내야 감자가 질척하지 않고 맛있다. 가장 맛있는 방법은 냄비에 물을 붓고 소금 약간과 함께 감자를 삶아, 살캉하게 물러지면 물을 약간...