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100세 지킴이 건강법 2024.03.05해당카페글 미리보기
청소부요, 오이는 장내의 노폐물 배출자 입니다. 🔹️나이가 들수록 일주일에 세번 이상 단백질을 섭취하세요. 육류로는 오리고기, 흑돼지 앞다리살이 최고죠. 왜냐구요? 불포화 지방산이기 때문입니다. 꼭 수육으로 섭취 하세요. 굽거나, 볶는것은 안...
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난 오늘 광이리가 뭐 먹었는지 알고 있지 2024.03.04해당카페글 미리보기
춘장에양파 약과 호박찌개 알탕 잡채 마크정식 명란삼각김밥 녹차라떼 연유라떼 꽃등심 함박스테이크 소금구이 묵은지 토마토...우동 김칫국 횡성한우 야채곱창 몽쉘 오예스 꼬막 돼지껍데기 빈대떡 샤브샤브 오리훈제구이 아침햇살 아구찜 전복 항정살...
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2024년03월 식단표 2024.03.01해당카페글 미리보기
김치국 돼지주물럭 배추/깻잎/쪽파 양파지/겉절이 포기김치 (선호음식) 유부초밥 주먹밥/장국 야채겉절이 모듬지/칵테일 포기김치 영양찰밥 들깨감자국 계란조림/김 이면수구이 알배추무침 포기김치 쌀밥 오징어무국 당면찜닭 메밀묵/김 쑥갓무침 포기김치...
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백세 지킴이 2024.02.26해당카페글 미리보기
청소부요, 오이는 장내의 노폐물 배출자 입니다. 나이가 들수록 일주일에 세번 이상 단백질을 섭취하세요. 육류로는 오리고기, 흑돼지 앞다리살이 최고죠. 왜냐구요? 불포화 지방산이기 때문입니다. 꼭 수육으로 섭취 하세요. 굽거나, 볶는것은 안좋습니다...
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百歲지킴이 法 2024.02.24해당카페글 미리보기
청소부요, 오이는 장내의 노폐물 배출자 입니다. 나이가 들수록 일주일에 세번 이상 단백질을 섭취하세요. 육류로는 오리고기, 흑돼지 앞다리살이 최고죠. 왜냐구요? 불포화 지방산이기 때문입니다. 꼭 수육으로 섭취 하세요. 굽거나, 볶는것은 안좋습니다...
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오겹살 족발처럼 맛있게 만들기 2024.02.24해당카페글 미리보기
한방울도 넣지 않고 아주약한불로 끓이면 된다 양파가 익으면서 물이 나오고 고기에서도 물이 나온다 가끔식 뒤집어주고 40분...고소한 오겹살이 완성 바질을 2잎정도 접시에 깔고 수육을 썰어 담는다 잡냄새 없고 존득한 돼지고기 수육 만들어 보세요
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저녁뭐먹을지고민돼? 2024.02.23해당카페글 미리보기
춘장에양파 약과 호박찌개 알탕 잡채 카레라이스 마크정식 명란삼각김밥 녹차라떼 꽃등심 함박스테이크 소금구이 잡채밥 묵은지...우동 김칫국 횡성한우 야채곱창 몽쉘 오예스 꼬막 돼지껍데기 빈대떡 샤브샤브 오리훈제구이 아침햇살 아구찜 전복 항정살...
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百歲지킴이 法 2024.02.21해당카페글 미리보기
청소부요, 오이는 장내의 노폐물 배출자 입니다. 나이가 들수록 일주일에 세번 이상 단백질을 섭취하세요. 육류로는 오리고기, 흑돼지 앞다리살이 최고죠. 왜냐구요? 불포화 지방산이기 때문입니다. 꼭 수육으로 섭취 하세요. 굽거나, 볶는것은 안좋습니다...
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百歲지킴이 法 2024.02.21해당카페글 미리보기
청소부요, 오이는 장내의 노폐물 배출자 입니다. 나이가 들수록 일주일에 세번 이상 단백질을 섭취하세요. 육류로는 오리고기, 흑돼지 앞다리살이 최고죠. 왜냐구요? 불포화 지방산이기 때문입니다. 꼭 수육으로 섭취 하세요. 굽거나, 볶는것은 안좋습니다...
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완전 쉬운 무수분 수육 레시피 2024.02.21해당카페글 미리보기
출처 : 여성시대 (eleelel) 재료: 수육용돼지고기(통삼겹, 목살 등) 양파, 대파, 굵은소금, 맛술 1. 양파 통으로 2~3 센치 정도씩 잘라서 냄비에 깔아준다. 2. 대파도 큼지막하게 잘라서 넉넉하게 깔아준다. 3. 맛술 2~3 스푼 골고루 뿌려준다. 4. 굵은...