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공짜보약 계단오르기 2023.08.17해당카페글 미리보기
생활하는 여성 12명 2개월 간 하루 200계단까지 계단 오르내리게 하자 심폐지구력 향상, 심혈관질환 발생 위험 1/3 낮춤 2. 하체 근력 단련, 혈액순환에 도움 - 온몸의 모세혈관 70%가 하체 근육에 분포하므로 하체 근육이 튼튼해지면 혈액순환에 도움...
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피로회복을 돕는 발운동 2023.08.15해당카페글 미리보기
편하다. ▣ 여성용 힐 안정감이 가장 중요하다. 키가 커 보이고 각선미를 돋보이게 하나 이로 인해 발의 편안함보다는 외형적이나 아름다움을 강조, 발에 부담을 주는 디자인이 적지 않다. 구두를 평평한 곳에 놓고 엄지가락으로 안창의 중심부분을 힘껏...
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내 몸 살리는 공짜 보약, 계단 오르기 2023.08.12해당카페글 미리보기
생활하는 여성 12명 2개월 간 하루 200계단까지 계단 오르내리게 하자 심폐지구력 향상, 심혈관질환 발생 위험 1/3 낮춤 2. 하체 근력 단련, 혈액순환에 도움 - 온몸의 모세혈관 70%가 하체 근육에 분포하므로 하체 근육이 튼튼해지면 혈액순환에 도움...
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강병철 - 마실 2023.08.12해당카페글 미리보기
병철씨와 함께 마실을 나왔다. 먼저 이마트에 단화를 구입하러 들렀다. "병철씨 마음에 드는 신발 있어요?" 병철씨는 쓰윽 둘러 보더니 한 신발 앞에 섯다. "그건 여성신발 이네요, 비슷한 걸로 할까요?" 병철씨는 고개를 끄덕인다. 단화를 신어 보더니...
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은발에 스며들다/김남숙 2023.08.11해당카페글 미리보기
아이들 챙기며 출근 준비하는 아침 시간은 일분일초가 아쉬웠다. 우리는 의기투합해서 색조 화장을 안 하고 정장 바지에 단화를 신기로 했다. 80년대 말이었다. 그때는 치마를 입고 스타킹을 신은 후, 굽 있는 구두를 신는 것이 직장 여성의 보통 차림새...
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피로회복을 돕는 발운동 2023.08.11해당카페글 미리보기
편하다. ▣ 여성용 힐 안정감이 가장 중요하다. 키가 커 보이고 각선미를 돋보이게 하나 이로 인해 발의 편안함보다는 외형적이나 아름다움을 강조, 발에 부담을 주는 디자인이 적지 않다. 구두를 평평한 곳에 놓고 엄지가락으로 안창의 중심부분을 힘껏...
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계단 오르기의 건강 기적 2023.08.10해당카페글 미리보기
생활하는 여성 12명 2개월 간 하루 200계단까지 계단 오르내리게 하자 심폐지구력 향상, 심혈관질환 발생 위험 1/3 낮춤 2. 하체 근력 단련, 혈액순환에 도움 - 온몸의 모세혈관 70%가 하체 근육에 분포하므로 하체 근육이 튼튼해지면 혈액순환에 도움...
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피로회복을 돕는 발운동 2023.08.09해당카페글 미리보기
편하다. ▣ 여성용 힐 안정감이 가장 중요하다. 키가 커 보이고 각선미를 돋보이게 하나 이로 인해 발의 편안함보다는 외형적이나 아름다움을 강조, 발에 부담을 주는 디자인이 적지 않다. 구두를 평평한 곳에 놓고 엄지가락으로 안창의 중심부분을 힘껏...
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[내 몸 살리는 공짜 보약, 계단 오르기] 2023.08.09해당카페글 미리보기
생활하는 여성 12명 2개월 간 하루 200계단까지 계단 오르내리게 하자 심폐지구력 향상, 심혈관질환 발생 위험 1/3 낮춤 2. 하체 근력 단련, 혈액순환에 도움 - 온몸의 모세혈관 70%가 하체 근육에 분포하므로 하체 근육이 튼튼해지면 혈액순환에 도움...
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계단 오르기로 암예방 하세요 2023.08.08해당카페글 미리보기
생활하는 여성 12명 2개월 간 하루 200계단까지 계단 오르내리게 하자 심폐지구력 향상, 심혈관질환 발생 위험 1/3 낮춤 2. 하체 근력 단련, 혈액순환에 도움 - 온몸의 모세혈관 70%가 하체 근육에 분포하므로 하체 근육이 튼튼해지면 혈액순환에 도움...