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봉침의 놀라운 효능, 과연 어디까지 갈까? 2013.05.03해당카페글 미리보기
치료법에 대해서는 항상 관심을 갖고 있습니다. 의료분야 외에 최근 몇 년 새 봉침 연구가 아주 활발한 분야가 한군데 있습니다. 바로 소와 돼지를 키우는 축산분야입니다. 봉침이 사람에게도 좋으니 당연히 가축에게도 좋겠죠. 봉침으로 가축의 항생제를...
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수술없이 통증 잡는 법:국가대표 주치의 나영무 박사 2013.04.29해당카페글 미리보기
헬스 / 염좌 타박상이 빈번한, 사이클과 자전거 / 작은 부상 덩어리, 농구 / 골프 엘보를 탄생시킨, 골프 / 취미로 골병드는...아픈, 스케이팅 Part 03 수술 없이 통증 잡는 자가 운동법 114 바른 자세를 유지해야 아프지 않다 / 척추의 배열이 가장 중요...
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컴프리의 효능과 이용법 2013.03.30해당카페글 미리보기
관상용이나 약용,식용목적으로 키우는 허브 입니다. 이용법 어린잎은 날것으로 먹거나 조리해 먹지만 맛은 썩 좋지 않습니다...잎 2스푼,또는 신선한 잎 4분의 1컵을 넣고 우려 마십니다. 각종 상처 치유,항염,햇볕에 탄 화상,염좌,타박상,무좀,연공 성장...
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[자료]허리건강에 좋은 운동들 2013.03.22해당카페글 미리보기
근육 키우는데는 좋아요 (디스크의좋은운동(도움주신분 :: caesar1980 )) 디스크는 여러가지 이유로 나타나게 되는데 가장 큰 이유중의 하나가 바로 허리 근력의 약화에서 옵니다. 이것을 만회하기 위해서는 꾸준한 복근운동이 필요한데요. 저 역시 2년전...
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STRETCHING 88 운동, 스트레칭부터 알고 시작하자 2013.03.05해당카페글 미리보기
때문에 염좌와 같은 관절 부상도 방지할 수 있다. 스트레칭에서 중요한 것은 근육을 수축하는 것보다는 이완시키는 것. 그리고...그 첫걸음으로 스트레칭부터 정복해보자. 근육을 키우는 것은 그다음에 시작해도 늦지 않다. 스트레칭의 진실을 밝히다...
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허리가 꼿꼿해야 오래산다 <굽은허리 교정>에 대한 방송정보 2013.02.11해당카페글 미리보기
인해 염좌, 디스크, 관절염 등 각종 근골격계 질환이 발생할 수 있다. 전형적으로 50대 이후에 나타나는 척추 변형인 퇴행성 척추 측만증을 시작으로 다양한 척추 질환이 생길 수 있다! 하지만 허리를 바로 펴는 교정법만으로도 허리 건강을 챙길 수...
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겨울철 발 건강을 위한 신발을 선택방법/ 발건강 해치는 겨울패션 주의보 2013.02.09해당카페글 미리보기
발목염좌의 초기증상이 될 수 있으므로 각별히 주의해야 한답니다. 겨울철 발 건강을 위한 신발을 선택하기 위해서는 신발의 사이즈와 신발속에 들어가는 재질과 안감, 밑창들을 잘 살펴보고 선택해야 한답니다. 너무 높은 굽으로 발목과 엄지발가락에...
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허리가 꼿꼿해야 오래산다 2013.02.08해당카페글 미리보기
인해 염좌, 디스크, 관절염 등 각종 근골격계 질환이 발생할 수 있다. 전형적으로 50대 이후에 나타나는 척추 변형인 퇴행성 척추 측만증을 시작으로 다양한 척추 질환이 생길 수 있다! 하지만 허리를 바로 펴는 교정법만으로도 허리 건강을 챙길 수...
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근육 강화에 대한 상식 9가지 2013.02.04해당카페글 미리보기
근육을 키우는 방법은 기초 중에 기초다. 1 지근Slow-twitch 지구력을 만들어내는 곳으로 산소를 운반하는 혈관으로 인해 붉은색을 띤다. “이 섬유질은 산소를 이용해서 지방과 탄수화물을 태움으로써 장기간 기능할 수 있습니다.” 노섬브리아 대학교...
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01월28일 방송 / 허리가 꼿꼿해야 오래산다 <굽은허리 교정> 2013.01.30해당카페글 미리보기
인해 염좌, 디스크, 관절염 등 각종 근골격계 질환이 발생할 수 있다. 전형적으로 50대 이후에 나타나는 척추 변형인 퇴행성 척추 측만증을 시작으로 다양한 척추 질환이 생길 수 있다! 하지만 허리를 바로 펴는 교정법만으로도 허리 건강을 챙길 수...