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돼지고기는 보약이다 2024.01.15해당카페글 미리보기
좋은 오메가3가 풍부해서 몸에 쌓인 노폐물과 독소를 배출하는 효과가 있어요. ⚁ 비타민D 돼지비계로 만든 라드에는 하루 권장량 4배가 넘는 비타민D가 들어 있어서 칼슘흡수를 촉진하고 관절질환을 예방하는데 도움을 주어요. ⚂ 해독작용과 면역력 향상...
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돼지고기는 보약이다 2024.01.15해당카페글 미리보기
좋은 오메가3가 풍부해서 몸에 쌓인 노폐물과 독소를 배출하는 효과가 있어요. ⚁ 비타민D 돼지비계로 만든 라드에는 하루 권장량 4배가 넘는 비타민D가 들어 있어서 칼슘흡수를 촉진하고 관절질환을 예방하는데 도움을 주어요. ⚂ 해독작용과 면역력 향상...
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구리 함량 높은 음식 5가지 뇌 건강에 필수! 2024.01.10해당카페글 미리보기
미만, 하루 2mg을 초과하는 식단은 18%에 불과한다고 해요. 구리가 결핍되면 혈액 내 총 콜레스테롤과 산화된 지단백질을 증가시켜 허혈성 심장 질환을 유발할 수 있습니다. 또 구리가 결핍된 개인은 혈압 수준과 지질 대사에 이상이 나타났다는 연구 결과...
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1월 10일 관통하는 질환 하나를 꼽으라면 치매로 / 비타민 B12, 고립스트레칭 추가 2024.01.10해당카페글 미리보기
D 섭취량의 기준 변경! 3) 비타민 B12 비타민 B12가 부족하면 치매가 온다. 비타민 B12는~~~~하다. (기전) 고호모시스테인 혈증이 생기고 만성 뇌신경 염증이 생기며 인지장애가 올 수 있다. 실제로 6주간 비타민 B12를 고농도로 투여했더니 호모시스테인...
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오메가3 효능, 오메가3 큰 부작용 2024.01.10해당카페글 미리보기
하였는데 참으로 헷갈리는 의견이지요. ☞ 오메가 3, 1일 권장 섭취량 하루 권장 섭취는 1~2000mg 인데요. 4000mg 복용하면 가장 위험이 크고 용량이 늘수록 발병위험이 증가한다고 하니 섭취량을 살펴보는 것도 좋겠습니다. 전문가들은 복용하면서 별...
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치매는 물론 불면증까지,, 놀라운 효능 2024.01.08해당카페글 미리보기
식품커뮤니케이션포럼 미디어 간담회에서 "호두의 하루 적정 섭취량인 28g(한 줌)엔 ALA가 2.5g 들어 있다" "쥐를 이용한 동물...것으로 확인됐다"고 주장했다. 혈관 건강에 이로운 오메가-3 지방(불포화 지방의 일종)이라고 하면 대부분 등 푸른 생선...
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치매는 물론 불면증까지,, 놀라운 효능 2024.01.08해당카페글 미리보기
식품커뮤니케이션포럼 미디어 간담회에서 "호두의 하루 적정 섭취량인 28g(한 줌)엔 ALA가 2.5g 들어 있다" "쥐를 이용한 동물...것으로 확인됐다"고 주장했다. 혈관 건강에 이로운 오메가-3 지방(불포화 지방의 일종)이라고 하면 대부분 등 푸른 생선...
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1월8일월요일 출석부 건강 수명을 연장시키는 14가지 식습관 2024.01.08해당카페글 미리보기
비타민 섭취량이 증가해 영양 균형을 유지할 수 있다. 07. 당분 많은 과일을 조심하라 과일은 건강식품이라는 인식이 강해 거리낌 없이 먹는 경향이 있다. 그러나 당분이 많이 들어 있는 과일은 비만의 원인이 될 수 있다. ○ 당분 적음 - 라즈베리...
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1월8일 월요일출석부 건강 수명을 연장시키는 14가지 식습관 2024.01.08해당카페글 미리보기
비타민 섭취량이 증가해 영양 균형을 유지할 수 있다. 07. 당분 많은 과일을 조심하라 과일은 건강식품이라는 인식이 강해 거리낌 없이 먹는 경향이 있다. 그러나 당분이 많이 들어 있는 과일은 비만의 원인이 될 수 있다. ○ 당분 적음 - 라즈베리...
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돼지고기는 보약이다 2024.01.07해당카페글 미리보기
좋은 오메가3가 풍부해서 몸에 쌓인 노폐물과 독소를 배출하는 효과가 있어요. ⚁ 비타민D 돼지비계로 만든 라드에는 하루 권장량 4배가 넘는 비타민D가 들어 있어서 칼슘 흡수를 촉진하고 관절 질환을 예방하는데 도움을 주어요. ⚂ 해독작용과 면역력 향상...