카페검색 본문
카페글 본문
-
미나리 효능 제철 미나리즙 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
칼칼한 맛으로 여름철에 인기가 많습니다. 무침: 미나리, 오이, 당근 등을 넣고 무쳐 먹으면 상큼하고 든든한 한 끼 식사가...발생할 수 있습니다. 피부 자극: 미나리에 함유된 피부 자극 성분은 민감한 피부를 가진 사람들에게 자극을 줄 수 있습니다...
-
유자 효능 유자의효능 유자차 칼로리 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
수 있습니다. 뜨거운 물 대신 미온수를 사용하면 유자의 영양 성분을 보존하는 데 도움이 됩니다. 유자차는 하루 1~2잔 정도...유자즙: 샐러드 드레싱, 양념장, 음료 등에 활용 유자 절임: 무, 오이, 배 등 다양한 채소를 절여 즐길 수 있음 **유자차
-
삭힌홍어 효능홍어 무침까지~크~ 2024.07.06해당카페글 미리보기
구성 성분이며, 인은 칼슘의 흡수를 돕는 역할을 합니다. 뇌 건강 개선: 삭힌홍어에는 DHA와 EPA가 풍부하게 함유되어 있어 뇌 건강 개선에 효과적입니다. DHA와 EPA는 뇌세포막을 구성하는 중요한 지방산이며, 인지 기능 향상, 기억력 개선, 치매 예방에...
-
뽀리뱅이 나물 효능 박조가리나물 2024.07.06해당카페글 미리보기
영양 성분과 건강 효능 뽀리뱅이 나물은 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부합니다. 특히 비타민 A, C, 칼륨, 칼슘 함량이 높아 면역력 강화, 피부 건강 개선, 뼈 건강 유지에 도움이 됩니다. 또한, 뽀리뱅이 나물에 함유된 식이섬유는 장 건강 개선, 변비...
-
당뇨에 좋은 음식 차 과일 간식 : 당뇨 전단계에 좋은음식 vs 안좋은 건 멀까 2024.07.06해당카페글 미리보기
배, 오이, 당근, 브로콜리 등이 좋습니다. 견과류와 씨앗: 견과류와 씨앗은 식이섬유, 건강한 지방, 단백질이 풍부하여 혈당 조절과 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 특히, 아몬드, 호두, 땅콩, 해바라기 씨, 치아 씨 등이 좋습니다. 통곡물: 통곡물은 식이...
-
폐렴에 좋은 음식 알아보기 2024.07.06해당카페글 미리보기
1. 과일과 채소 과일과 채소는 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부하여 면역력 강화에 도움을 줍니다. 특히, 비타민 C가 풍부한...면역력 업그레이드 샐러드 재료: 케일, 시금치, 당근, 오이, 토마토, 아보카도, 퀴노아, 아몬드, 레몬즙, 올리브 오일...
-
당귀잎 참당귀 효능 (당귀순, 산당귀) 2024.07.06해당카페글 미리보기
항산화 성분이 면역력을 높여 감기 예방에 효과적이며, 노화 방지에도 도움을 줍니다. 피부 건강 개선: 피부 노화를 방지하고 혈액 순환 개선으로 인해 피부 톤을 밝게 하고 탄력을 증진시켜줍니다. 변비 예방: 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게...
-
당만 신경써서 줄였는데 살 마니빠짐 2024.07.06해당카페글 미리보기
지금 53진입함 당을 많이 신경써서 줄였거든? 간식X 음료수X 잘안먹음 아니 거의안먹은듯 먹고픈날엔 제로음료or 단뱍질괃자(성분 잘봐야함) 점심은 일반식 회사 도시락 맛도리로 먹고 저녁은 집에서 직접 만들어서 클린하게먹음 ex)참치오이비빔밥. 샤브...
-
"오이, 쌈장 찍어 먹지 마세요" 이것 찍어야 건강해집니다 2024.07.06해당카페글 미리보기
데 효과적입니다. 또한, 비타민 C와 K, 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부하여 면역력을 강화하고 신진대사를 촉진합니다. 오이의 항산화 성분은 피부를 맑고 건강하게 유지하는 데 도움을 주며, 자연적인 이뇨 작용으로 체내 독소 배출을 돕습니다. 그래서...
-
"맛있는 부추 절대 먹으면 안 되는 사람" 부추 섭취 이렇게 조심하세요 2024.07.06해당카페글 미리보기
항산화 성분이 풍부한 부추는 노화 방지에도 효과적이며, 항균 및 항염 작용을 통해 염증을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 열성체질인 사람 부추는 따뜻한 성질을 가진 식품으로, 체내 열을 증가시킬 수 있습니다. 열성 체질은 기본적으로 몸에 열이...