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고구마 맛있게 먹는법 2024.01.08해당카페글 미리보기
튀긴 고구마와 함께 즐긴다. 고구마 단호박 오븐구이 재료 - 고구마 2개, 단호박 1/4개, 로즈마리 약간, 소금 1/2큰술, 올리브 오일 2큰술 만들기 - 1. 고구마는 껍질 째 동그란 모양을 살려 도톰하게 저며 썰고 단호박도 씨를 도려낸 후 도톰하게 저며...
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가리비 파스타 2023.12.17해당카페글 미리보기
늘 먹는 방법 말고 새로운 요리법으로 입맛을 살려보는 건 어떨까? 가리비는 펄에 살지 않아 해감 할 필요가 없어 손질이 쉬운...없이 껍데기를 솔로 닦아 찜기에 쪄서 탱글탱글한 식감을 더한 오일파스타로 입맛을 돋워보자! 준비물 가리비 파스타담백...
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생활의 지혜 양파 활용방법-건겅삭품-1 2023.12.12해당카페글 미리보기
좋은 올리브 오일, 소금, 후추를 넣어 간을 맞추면 더 좋고, 라코타 치즈를 섞어도 맛있다. 생으로 먹는 게 정 힘들면 갈아서 양파즙을 만들어 먹어보자.[18] 양파를 그냥 먹는 것보다도 영양섭취에 더 효과적이라고 한다.[19] 잘 만들면 단맛이 난다...
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생활의 지혜 양파 활용방법-건걍식품-1 2023.12.12해당카페글 미리보기
좋은 올리브 오일, 소금, 후추를 넣어 간을 맞추면 더 좋고, 라코타 치즈를 섞어도 맛있다. 생으로 먹는 게 정 힘들면 갈아서 양파즙을 만들어 먹어보자.[18] 양파를 그냥 먹는 것보다도 영양섭취에 더 효과적이라고 한다.[19] 잘 만들면 단맛이 난다...
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생활의 지혜 양파 활용방법-건강식픔—11 2023.12.12해당카페글 미리보기
좋은 올리브 오일, 소금, 후추를 넣어 간을 맞추면 더 좋고, 라코타 치즈를 섞어도 맛있다. 생으로 먹는 게 정 힘들면 갈아서 양파즙을 만들어 먹어보자.[18] 양파를 그냥 먹는 것보다도 영양섭취에 더 효과적이라고 한다.[19] 잘 만들면 단맛이 난다...
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달걀, 커피 효과 엇갈리는 식품 잘 먹는 법 2023.12.06해당카페글 미리보기
잘 먹는 방법을 소개했다. ◇달걀 ◇ 달걀에는 단백질과 기타 몸에 좋은 영양소가 풍부하다. 문제는 콜레스테롤. 달걀 한 개에는 약 200㎎의 콜레스테롤이 들어있다. 그럼에도 불구하고 여러 연구 결과 달걀을 먹으면 심장병이나 뇌졸중 위험이 증가하지는...
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달걀, 커피 효과 엇갈리는 식품 잘 먹는 법 2023.12.06해당카페글 미리보기
잘 먹는 방법을 소개했다. ◇달걀 ◇ 달걀에는 단백질과 기타 몸에 좋은 영양소가 풍부하다. 문제는 콜레스테롤. 달걀 한 개에는 약 200㎎의 콜레스테롤이 들어있다. 그럼에도 불구하고 여러 연구 결과 달걀을 먹으면 심장병이나 뇌졸중 위험이 증가하지는...
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달걀 커피 효과 엇갈리는 식품 잘 먹는 법 2023.12.06해당카페글 미리보기
잘 먹는 방법을 소개했다. ◇달걀 달걀에는 단백질과 기타 몸에 좋은 영양소가 풍부하다. 문제는 콜레스테롤. 달걀 한 개에는 약 200㎎의 콜레스테롤이 들어있다. 그럼에도 불구하고 여러 연구 결과 달걀을 먹으면 심장병이나 뇌졸중 위험이 증가하지는...
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달걀 커피 효과 엇갈리는 식품 잘 먹는 법 2023.12.06해당카페글 미리보기
잘 먹는 방법을 소개했다. ◇달걀 달걀에는 단백질과 기타 몸에 좋은 영양소가 풍부하다. 문제는 콜레스테롤. 달걀 한 개에는 약 200㎎의 콜레스테롤이 들어있다. 그럼에도 불구하고 여러 연구 결과 달걀을 먹으면 심장병이나 뇌졸중 위험이 증가하지는...
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[음식] 한식으로 지중해식 식사처럼 순서를 바꿔 먹는 법 (당뇨와 다이어트에 좋음) 2023.12.05해당카페글 미리보기
아래 사진에서 무나물이나 느타리버섯 무침, 계란말이를 먼저 먹는 거에요. 여름엔 샐러드를 먹었죠. 샐러드가 준비하기 더...엑스트라 버진 올리브오일을 넣었는데, 엑스트라 버진 올리브오일이 혈당을 조정해 준대요. 외국에서 빵을 올리브 오일에 적셔...