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박시현선생님의 근육학매뉴얼 실기강좌!-2023년<체형관리 근육학>07월16일(일요반)개강! 2023.06.25해당카페글 미리보기
복횡근, 장요근(장골근,대요근) 4강 등 관리와 척추관리 요통 관리와 힙(엉덩이) 관리 척추기립근(최장근, 장늑근), 요방형근, 장요근(장골근,대요근) 대둔근, 중둔근, 소둔근, 이상근과 외회전 근육 5강 골반비대칭 관리 휜다리(O다리, X다리) 관리...
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박시현선생님의 근육학매뉴얼 실기강좌!-2023년<체형관리 근육학>07월16일(일요반)개강! 2023.06.25해당카페글 미리보기
복횡근, 장요근(장골근,대요근) 4강 등 관리와 척추관리 요통 관리와 힙(엉덩이) 관리 척추기립근(최장근, 장늑근), 요방형근, 장요근(장골근,대요근) 대둔근, 중둔근, 소둔근, 이상근과 외회전 근육 5강 골반비대칭 관리 휜다리(O다리, X다리) 관리...
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근육불균형 검사, 균형검사, 근육길이(muscle length)검사 - 얀다의 개념 2023.06.23해당카페글 미리보기
3. 대퇴내전근의 길이검사 - 무릎를 펴고 시행한 후 무릎을 15도 굴곡한 후 다시 시행 4. 비복근, 가자미근 길이 검사 5. 요방형근 길이검사 6. paraspinal muscle 길이검사 7. 이상근 길이검사 상지근육의 길이검사 1. 소흉근 길이검사 2. 대흉근 길이...
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광배근과 흉요근막 접근 2023.06.19해당카페글 미리보기
흉요근막 갑자기 팔이 못움직이게 통증이 있다면 허리가 뻣뻣하게 못움직이게 굳음 통증 강직성 척추염 흉요근막은 요방형근과 척추 기립근 사이로 연결되는 강한 힘줄임을 의식 해보세요 ⒈ 상지의 위치 제어 ⒉체간의 자세제어 ⒊하지 - 몸통의 힘을 손...
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박시현선생님의<근육학을 이용한 체형진단과 운동처방part2>2023년05월21일(일)개강합니다~ 2023.06.18해당카페글 미리보기
이완기법 2주 06월 04일 대둔근, 중둔근, 이상근, 대퇴근막장근 - 골반 검사 및 골반 교정운동 3주 06월 11일 척추기립근, 요방형근, 복부근육들, 장요근 - Core 검사 및 운동 - 추간판 탈출(디스크) 4주 06월 18일 대퇴사두근, 햄스트링, 전경골근...
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박시현선생님의<근육학을 이용한 체형진단과 운동처방part2>2023년05월21일(일)개강합니다~ 2023.06.18해당카페글 미리보기
이완기법 2주 06월 04일 대둔근, 중둔근, 이상근, 대퇴근막장근 - 골반 검사 및 골반 교정운동 3주 06월 11일 척추기립근, 요방형근, 복부근육들, 장요근 - Core 검사 및 운동 - 추간판 탈출(디스크) 4주 06월 18일 대퇴사두근, 햄스트링, 전경골근...
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박시현선생님의 근육학매뉴얼 실기강좌!-2023년<체형관리 근육학>07월16일(일요반)개강! 2023.06.18해당카페글 미리보기
복횡근, 장요근(장골근,대요근) 4강 등 관리와 척추관리 요통 관리와 힙(엉덩이) 관리 척추기립근(최장근, 장늑근), 요방형근, 장요근(장골근,대요근) 대둔근, 중둔근, 소둔근, 이상근과 외회전 근육 5강 골반비대칭 관리 휜다리(O다리, X다리) 관리...
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MFR 이야기 19 - 운동치료와 근막해체통합 2023.06.14해당카페글 미리보기
상태에 영향을 미치지는 않았다. 예를들면 (완전한 경추 손상이 있는 환자의) 체간부 관련의 과다신장(예를들면, 광배근, 요방형근, 척추직립근부위)은 구르기와 이동중에 골반조절을 감소시킬수 있다. 따라서 지속적인 평가와 독립적인 근강도나 불분명한...
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요방형근과 외복사근 내복사근 접근 2023.06.12해당카페글 미리보기
Quadratus lumborum 부착물 QL은 장골 벽에 부착됩니다. 구체적으로 골반의 상단과 뒤쪽 부분에 부착됩니다. (골반의 상단과 뒤쪽에 있는 뼈를 장골이라고 합니다.) QL은 또한 요추의 횡돌기에 부착됩니다. 일반적으로 상위 4개의 요추에만 부착됩니다...
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엉덩이 근육, 똑똑하게 관리하는 법 2023.06.02해당카페글 미리보기
나타날 수 있는데, 대표적인 사레가 앞서 언급한 허리통증이다. 엉덩이가 몸통의 움직임을 지지하지 못하면서 기립근이나 요방형근과 같은 허리 주변 근육들에 피로가 쌓이고, 이러한 상황이 반복되면서 만성적인 허리통증과 불편함까지 나타나는 것이다...