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큰돈 안드는 보약! 우유 한 잔의 힘 2021.07.15해당카페글 미리보기
동시에 칼로리 연소량을 증가시키는 효능을 가지고 있으며 특히 유제품에 든 칼슘은 체중과 복부 지방과의 연관성이 높은 것으로...지방 흡수를 돕는 담즙산의 기능을 약화시키기 때문에 우유를 마시면 지방이 덜 흡수돼 비만 예방 효과가 있다고 주장한다...
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두유 곤약 파스타 2021.07.06해당카페글 미리보기
두유 200ml, 우유 100ml, 소금•후추 조금씩 <만들기> 1. 곤약면은 흐르는물에 충분히 씻어준 뒤 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 2. 닭가슴살을 먹기 좋게 자른다. 3. 팬에 올리브유를 두르고 채 썬 양파를 볶다가 페페론치노와 느타리버섯을 넣고 한 번 더...
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변비에 좋은 프룬 주스 2021.07.02해당카페글 미리보기
커진다. 칼로리는 프룬 5개(약 40g)에 약 200㎉, 프룬 주스 240mL는 180㎉로 다소 높은 편이다. ▲ 홍진표 헬스조선 PD XX@XX ■서양에선 변비 치료제로 애용 서양에서 프룬은 변비 치료 목적으로 민간에서 널리 이용돼 왔으며, 지금도 기능성...
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먹으면 과식 막아주는 식욕억제 식품 8가지 2021.06.11해당카페글 미리보기
있어요~! 200ml 컵 기준으로 하루 반 컵에서 1컵 가량의 브로콜리를 섭취하는 것이 좋답니다. ■칼로리 낮은 음식, 밤에 먹어도 살안찌는 음식 - 닭가슴살 [100g당 105kcal] 닭고기는 건강에 꼭 필요한 필수아미노산을 공급하는 단백질 식품인데요. 닭고기...
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생강홍차로 지방을 활활 2021.05.25해당카페글 미리보기
생강, 우유, 계피, 벌꿀 등을 섞어 마실 수 있다는 이점도 함께 가지고 있다. 다이어트에 효과를 보이는 홍차의 세 가지 성분 중 카페인은 이뇨작용을 촉진시켜 신진대사를 활발하게 하고, 혈액 속의 지방을 제거하는 역할을 한다. 카페인을 섭취하면 대뇌...
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큰돈 안드는 보약! 우유 한 잔의 힘 2021.05.24해당카페글 미리보기
동시에 칼로리 연소량을 증가시키는 효능을 가지고 있으며 특히 유제품에 든 칼슘은 체중과 복부 지방과의 연관성이 높은 것으로...지방 흡수를 돕는 담즙산의 기능을 약화시키기 때문에 우유를 마시면 지방이 덜 흡수돼 비만 예방 효과가 있다고 주장한다...
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콜라 속의 당(糖)은 나쁘고, 과일 속의 당(糖)은 좋은 걸까 2021.05.13해당카페글 미리보기
딸기(200ml) 26g 등 착즙주스의 당 함량이 대부분 탄산음료와 비슷하거나 오히려 더 높다. 일반 소비자들은 100% 착즙 과일주스, 우유, 전통음료 등 소위 건강음료라 불리는 음료의 당(糖) 함량이 콜라 등 탄산음료보다 당연히 높다고 생각한다. 게다가...
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콜라 속의 당(糖)은 나쁘고, 과일 속의 당(糖)은 좋은 걸까 2021.05.02해당카페글 미리보기
딸기(200ml) 26g 등 착즙주스의 당 함량이 대부분 탄산음료와 비슷하거나 오히려 더 높다. 일반 소비자들은 100% 착즙 과일주스, 우유, 전통음료 등 소위 건강음료라 불리는 음료의 당(糖) 함량이 콜라 등 탄산음료보다 당연히 높다고 생각한다. 게다가...
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콜라 속의 당(糖)은 나쁘고, 과일 속의 당(糖)은 좋은 걸까 2021.04.30해당카페글 미리보기
딸기(200ml) 26g 등 착즙주스의 당 함량이 대부분 탄산음료와 비슷하거나 오히려 더 높다. 일반 소비자들은 100% 착즙 과일주스, 우유, 전통음료 등 소위 건강음료라 불리는 음료의 당(糖) 함량이 콜라 등 탄산음료보다 당연히 높다고 생각한다. 게다가...
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콜라 속의 당(糖)은 나쁘고, 과일 속의 당(糖)은 좋은 걸까 2021.04.27해당카페글 미리보기
딸기(200ml) 26g 등 착즙주스의 당 함량이 대부분 탄산음료와 비슷하거나 오히려 더 높다. 일반 소비자들은 100% 착즙 과일주스, 우유, 전통음료 등 소위 건강음료라 불리는 음료의 당(糖) 함량이 콜라 등 탄산음료보다 당연히 높다고 생각한다. 게다가...