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백핸드 드라이브 간단 Ver. (2) 2023.10.19해당카페글 미리보기
멋진 백드라이브를 보여줍니다] 왼쪽으로 오면 왼발, 오른쪽으로 오면 오른발로 나름 즐겁(?)게 미리미리 예측하면서 원스텝으로 몸중심 실어주고 코스 예측하면서 잡아보기 (이때, 타점은 꼭 떨어질때까지 기다려야 멋진 자세를 잡고 움직일 시간적 여유...
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10월 14일 2023.10.14해당카페글 미리보기
10월 14일 수업내용 준비운동 및 스트레칭 런닝 줄넘기 볼핸들링 기초드리블 왕복드리블 원스텝 바운드패스 농구경기 마무리운동 이렇게 진행했습니다 !
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💗삑삑 ~ 고문님 응원단장 자리가 위험한 이유.~^^ 2023.10.12해당카페글 미리보기
삑삑 응원이 위태위태한 이유.ᆢ 진주의 응원단장이 떴다~ㅍㅎㅎᆢ 캔디님 응원해주셔서 감사합니다. 이분 영입이 시급합니다.ㆍ 참고로 저는 세로본능 폰이라 인물만 찍습니다~^^ 화면확대해서 시청을 권장합니다.ᆢㅍㅎ 삑삑에 대응하는 원스텝 투스텝 츄츄츄츄 ~
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백드라이브 실패 요인들 분석하기 2023.10.11해당카페글 미리보기
배꼽 가까이까지 코스를 잡아줬는지? (휘어지는 구질의 경우에는 특히 중요) cf. 오른쪽으로 휘면 오른발로 따라가세요 원스텝 중요: 발이 서로 뒤엉키지 않도록 절대 주의 [완쪽으로 오면 왼발, 오른쪽으로 오면 오른발로 예측하면서 미리미리 원스텝으로...
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여소와의 눈 2023.10.03해당카페글 미리보기
부터 점검하시는 오늘 하루 되시길 기도합니다. 탕자의 눈물 (찬양 김예정목사) https://youtube.com/watch?v=z5IBrCm34cw&si=loXb6Qwxl2vUG6WU 바라봅니다 김윤진 원스텝워십 혜원 찬양 cover https://youtube.com/watch?v=aR70eHdX_X0&si=iRih_ZBLQ5wZkj1R
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손목 사용을 제대로 한다면..... 2023.09.23해당카페글 미리보기
부분은 왼쪽으로 치우쳐 오는 공은 왼발 중심으로, 오른쪽으로 치우쳐 오는 공은 오른발 중심으로 투스텝 또는 가볍게 라도 원스텝으로 몸중심을 이동해주세요!!(선수와 생체인의 큰 차이점, 발바닥 본드를 떼세요) 무조건 스텝 연습은 상위 부수를 가기...
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0915-0916 재활훈련과 주말연습 2023.09.16해당카페글 미리보기
뛰어다니는 게 힘든 거 같아서 걸어다니는 것으로 변경했습니다. 일주일 동안 갑자기 장구와 몸이 일심동체가 되어버린다면 원스텝으로 가볍게 뛰어다니는 걸음을 시도해보도록 합시다. V자 대형 시작하는 것을 반주자 쇠의 드는 신호를 보고 다음배부터...
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뷰티컬리페스타 셀리맥스 지우개 패드 단돈 7600원 2023.09.08해당카페글 미리보기
마켓컬리, 뷰티컬리 현명한 소비자를 위한 커머스 www.kurly.com https://www.kurly.com/goods/5069677 [셀리맥스] 지우개 원스텝 마일드 클렌징 패드 - 마켓컬리 패드 한 장으로 간편하게 딥클렌징 - Better Life for All. 건강한 식재료부터 믿을 수...
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0905 앞으로 농악 2023.09.06해당카페글 미리보기
되는 문제가 있습니다. 휘뛰에서 밟았던 하나 둘(살짝 뜨고)셋 넷(살짝 뜨고)을 의식하면서 가도록 합시다. 몇 번 하다보니 원스텝으로 하는 문제는 거의 사라진 듯합니다. 다만 투스텝을 뛰는 높이, 깊이가 얕아져서 발이 온전히 돌아가는 데에 문제가...