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풋고추 효능 알아두시길 바래요 2024.07.20해당카페글 미리보기
건강에 좋은 만큼, 과다 섭취 시 다음과 같은 이 발생할 수 있습니다. 위장 자극: 캡사이신이 위장 점막을 자극하여 속 쓰림, 위궤양, 복통 등을 유발할 수 있습니다. 특히 위장이 약한 사람은 주의가 필요합니다. 피부 자극: 풋고추를 만진 후 눈이나 코...
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마늘의 효능 삶은 마늘 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
다양한 요리에 풍미를 더해주는 것뿐 아니라 건강에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 마늘에는 알리신이라는 성분이 함유되어 있으며, 이는 강력한 항균 및 항염증 를 가지고 있습니다. 또한 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선하며 면역력을 높이는 데...
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위장에 좋은 음식 위에 안좋은 음식 무엇일까요 2024.07.20해당카페글 미리보기
특히, 귀리에는 베타글루칸이 풍부하여 위장 점막을 보호하고 염증을 감소시키는 효과가 있습니다. 2. 요거트: 유산균이 풍부...완전 단백질 식품으로, 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 삶거나 볶거나 오믈렛 등 다양한 방식으로 요리할 수 있습니다. 채소...
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오디의 효능 오디나무열매 말린 오디 먹는법 2024.07.20해당카페글 미리보기
개선하고 위장 장애 예방에 도움을 줍니다. 또한, 오디의 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하여 변비 예방에도 적입니다. .youtube.com 오디 소화기능 개선 혈당 조절: 오디에는 당뇨병 에 적인 것으로 알려진 레스베라트롤 성분이 풍부하게 함유되어...
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부추의 효능 부추즙 어떤 게 있을까요 2024.07.20해당카페글 미리보기
다양한 요리에 활용됩니다. 그러나 부추의 장점은 맛만 있는 것이 아닙니다! 부추는 영양소가 풍부하여 건강에도 매우 좋은 채소입니다. 특히 부추즙은 부추의 영양소를 쉽고 적으로 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다. 1. 부추즙의 부추즙에는 비타민 A, C...
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잣의 효능 잣죽 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
풍부한 영양을 한 숟갈에! 잣죽은 잣과 쌀을 넣고 끓여 만든 한국의 전통 죽 요리입니다. 고소하고 부드러운 맛으로 오랫동안 사랑받아 왔으며, 영양가도 매우 풍부하여 건강식으로도 좋은 음식입니다. 잣은 불포화 지방산, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이...
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카레 효능 가루 칼로리 자세히 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
만든 요리입니다. 한국에서는 밥과 함께 먹는 카레라이스가 가장 유명하지만, 인도에서는 밥, 면, 빵 등 다양한 음식과 함께...2. 카레의 효능 카레에는 다양한 향신료가 들어있어 건강에 좋은 효능이 많습니다. 대표적인 효능으로는 다음과 같은 것들이...
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콜라비 효능 칼로리 먹는법 알고 있나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
콜라비 요리법까지 알찬 정보를 한 번에 공개합니다! 1. 콜라비의 놀라운 건강 효능 1) 항암 효과: 콜라비에 풍부하게 함유된 비타민 C, 안토시아닌, 설포라판 성분은 강력한 항산화 작용을 통해 세포 손상을 막고 암 예방에 도움을 줍니다. 특히 콜라비의...
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항암 약차와 항암 약초 2024.07.19해당카페글 미리보기
염증에도 좋은 효과가 있다. <신편중의입문>에는 위암에 백화사설초 90 g, 백모근 60 g을 달여 설탕을 알맞게 넣어 하루에 여러 차례 나누어 마신다고 했고, 또 다른 책에는 직장암에 백화사설초, 까마중, 인동덩굴 각 60 g, 수염가래, 제비꽃 각 15 g을...
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토마토, 녹차, 마늘, 레드와인 - 노화를 막아주는 화제의 4가지 식품 제대로 먹는 법 2024.07.19해당카페글 미리보기
위해서는 요리에 이용해 잎까지 먹는 것이 가장 좋은 방법. 노화를 막는 ‘카테킨’ 성분 노화를 일으키는 활성산소를 줄이는 항산화물질 중 대표적인 것이 비타민 C. 그런데 이 비타민 C보다 항암·항균작용이 40∼100배 강력한 성분이 바로 카테킨이다...