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오전, 오후 트레이너 선생님 구인합니다 용현동 왕삼두짐 운동, 트레이닝 에 진심인분만 모십니다 2024.07.02해당카페글 미리보기
버젼 1.5셋 파워렉,스미스머신 7대 프리웨이트 존 50평이상 마이마운틴, 천국의계단, 아크트레이너등 30대이상 유산소기구보유 (가장많은유산소, 웨이트기구,렉 보유 2,3층나뉘어 쾌적한운동공간 회원들 매너좋음) 2. 왕삼두짐 위치 용현5동은 인천에서...
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"안되면 위험" 뇌기능 건강해야 할수있다는 손동작 2024.07.02해당카페글 미리보기
향상을 위해 꾸준히 노력해야 한다. 백남종 교수는 "손가락을 10초간 두드린 횟수가 30회 이하라면 신체 기능이 떨어지지 않도록 유산소 운동과 근력 운동을 하루 30분씩 일주일에 5회 이상 해야 한다"고 말했다. 가지뉴스 https://youtu.be/oQ007Al8d-o?t=7
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"안되면 위험" 뇌기능 건강해야 할수있다는 손동작 2024.07.02해당카페글 미리보기
노력해야 한다. 백남종 교수는 "손가락을 10초간 두드린 횟수가 30회 이하라면 신체 기능이 떨어지지 않도록 유산소 운동과 근력 운동을 하루 30분씩 일주일에 5회 이상 해야 한다"고 말했다. 가지뉴스 https://youtu.be/oQ007Al8d-o?t=7 저작자 표시...
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"안되면 위험" 뇌기능 건강해야 할수있다는 손동작 2024.07.02해당카페글 미리보기
노력해야 한다. 백남종 교수는 "손가락을 10초간 두드린 횟수가 30회 이하라면 신체 기능이 떨어지지 않도록 유산소 운동과 근력 운동을 하루 30분씩 일주일에 5회 이상 해야 한다"고 말했다. 가지뉴스 https://youtu.be/oQ007Al8d-o?t=7 저작자 표시...
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혈당을 잡아라 2024.07.01해당카페글 미리보기
많이 보내주는 역할도 하기 때문이다. 종아리가 '제2의 심장'이라고 불리는 이유이기도 하다. 식후엔 뛰거나 바로 유산소 운동을 할 수 없으니 가자미근 스탠드에 올라서 주는 것으로 충분하다. 소화가 2~3시간 이루어진 후에는 계단오르기,빠르게 걷기로...
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[건강 첼린지] #다같이 돌자 동네 한바퀴 (7/1월) 🏃♂️🏃♀️🏃🏻 2024.07.01해당카페글 미리보기
실내 헬스를 해서 일일 마감 기준으로 매일 저녁 12:00 댓글 컷오프 합니다.👐 2. 오늘의 걸음수 목표를 달성해 보세요. 유산소 운동으로 건강해지시고 칼로리 소모되면서 살이 쭉쭉 빠집니다.😸 3. 하루를 마감하시면서 나자신을 칭찬하는 응원 메세지 댓글...
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홍혜걸박사의 의학정보!!! 2024.07.01해당카페글 미리보기
하라. 허리둘레는 가늘수록, 허벅지 둘레는 굵을수록 좋다. 운동은 하루에 숨이 헐떡거릴 정도로30분 이상을 하라. (유산소운동) 운동은 하체위! 囹曠灸. 오른쪽 허벅지 근육은 노폐물인 잉여 칼로리를 태우는 소각장이다. 다리근육이 클수록 포도당이...
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홍혜걸박사의 의학정보!!! 2024.07.01해당카페글 미리보기
하라. 허리둘레는 가늘수록, 허벅지 둘레는 굵을수록 좋다. 운동은 하루에 숨이 헐떡거릴 정도로30분 이상을 하라. (유산소운동) 운동은 하체위! 囹曠灸. 오른쪽 허벅지 근육은 노폐물인 잉여 칼로리를 태우는 소각장이다. 다리근육이 클수록 포도당이...
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홍혜걸박사의 의학정보!!! 2024.07.01해당카페글 미리보기
하라. 허리둘레는 가늘수록, 허벅지 둘레는 굵을수록 좋다. 운동은 하루에 숨이 헐떡거릴 정도로30분 이상을 하라. (유산소운동) 운동은 하체위! 囹曠灸. 오른쪽 허벅지 근육은 노폐물인 잉여 칼로리를 태우는 소각장이다. 다리근육이 클수록 포도당이...