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혈당스파이크 걱정된다면 '이 과일' 드세요! 안심하고 먹는 과일 5가지 2024.06.26해당카페글 미리보기
도움을 줍니다. 자몽에 포함된 항산화제와 플라보노이드는 인슐린 감수성을 개선하고 염증을 줄이는 데 기여합니다. 그러나 자몽...의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 4. 키위 키위의 GI는 약 52로 낮아아 당뇨병 환자에게 적합한 과일입니다. 키위...
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위부터 대장까지…장 건강에 좋은 음식 10가지 2024.06.26해당카페글 미리보기
세균의 성장을 촉진하는 작용을 한다. 마늘을 빻거나 자른 뒤 약 15분 정도 기다린 뒤 먹으면 알리신을 형성시키는데 좋다. 마늘...혈액순환을 원활하게 하고, 소화를 촉진한다. 또 인슐린의 분비를 도와 당뇨병에도 효과를 나타낸다. 최근에는 암 예방...
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위부터 대장까지…장 건강에 좋은 음식 10가지 2024.06.26해당카페글 미리보기
세균의 성장을 촉진하는 작용을 한다. 마늘을 빻거나 자른 뒤 약 15분 정도 기다린 뒤 먹으면 알리신을 형성시키는데 좋다. 마늘...혈액순환을 원활하게 하고, 소화를 촉진한다. 또 인슐린의 분비를 도와 당뇨병에도 효과를 나타낸다. 최근에는 암 예방...
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청국장 효능 2024.06.26해당카페글 미리보기
어떤 약보다 효능이 우수한 식품이다 라고 청국장을 예찬한다. 💕 💕 💕 완전식품이라고 사랑받는 청국장의 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다 노화방지 청국장 속에는 비타민E가 많이 있는데, 이는 콩기름의 산화를 방지해 준다. 비타민E 는 토코페롤...
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노화와 만성질환을 불러오는 이유 2024.06.26해당카페글 미리보기
산물이 많이 생성된다고 알려져 있다. 최종당화산물의 약 10% 정도는 몸속에서 분해되거나 배출되지 않고 몸속 다양한 조직에...동맥경화 등의 심혈관질환을 유발할 수 있고, 췌장에 쌓일 경우 인슐린 작용을 억제해 당뇨병을 유발할 수 있다. 또한 콜라겐...
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위부터 대장까지…장 건강에 좋은 음식 10가지 2024.06.26해당카페글 미리보기
세균의 성장을 촉진하는 작용을 한다. 마늘을 빻거나 자른 뒤 약 15분 정도 기다린 뒤 먹으면 알리신을 형성시키는데 좋다. 마늘...혈액순환을 원활하게 하고, 소화를 촉진한다. 또 인슐린의 분비를 도와 당뇨병에도 효과를 나타낸다. 최근에는 암 예방...
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장무상망. 마음다짐.찬물. 회룡포 2024.06.26해당카페글 미리보기
위는 소화액이 1/3로 줄어서 소화가 안 되고, 비장은 인슐린 분비가 안 되어 당뇨에 걸린다. 찬물과 찬 음식을 즐기면서 당뇨를...비만에 모든 병이 생기는데 원인은 제거하지 않고 약을 먹는다고 해결이 되겠는가. 또한 찬 음식을 즐겨 먹으면 대장...
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위부터 대장까지…장 건강에 좋은 음식 10가지 2024.06.26해당카페글 미리보기
세균의 성장을 촉진하는 작용을 한다. 마늘을 빻거나 자른 뒤 약 15분 정도 기다린 뒤 먹으면 알리신을 형성시키는데 좋다. 마늘...혈액순환을 원활하게 하고, 소화를 촉진한다. 또 인슐린의 분비를 도와 당뇨병에도 효과를 나타낸다. 최근에는 암 예방...
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위부터 대장까지…장 건강에 좋은 음식 10가지 2024.06.26해당카페글 미리보기
세균의 성장을 촉진하는 작용을 한다. 마늘을 빻거나 자른 뒤 약 15분 정도 기다린 뒤 먹으면 알리신을 형성시키는데 좋다. 마늘...혈액순환을 원활하게 하고, 소화를 촉진한다. 또 인슐린의 분비를 도와 당뇨병에도 효과를 나타낸다. 최근에는 암 예방...
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'이 맛' 좋아하는 사람, 노화 빠르다 2024.06.26해당카페글 미리보기
수명이 약 18년 더 짧다. 담배를 피우면 체내 산소 공급량이 줄어들고 콜라겐이 분해되며 산화 스트레스가 증가해 노화가 가속화된다. 이는 폐 건강뿐 아니라 피부, 잇몸, 치아 노화를 부추긴다. 담배 연기를 들이마시면 혈관 벽이 손상되고 암 발병 위험...