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자전거 안전장비 2022.07.06해당카페글 미리보기
자전거 안장에 앉는 바로 그 순간부터 항상 헬멧을 쓰는 습관을 기른다. " 실과 바늘처럼 " 자전거와 함께 할 때 헬멧은 내 몸의 일 부처럼 항상 따라 다녀야 한다. 헬멧은 유니폼(복장)에 딸려있는 " 액세서리 " 가 아니다. 헬멧은 " 선택 " 아닌 " 필수...
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옛 자전거 2022.06.18해당카페글 미리보기
보통 신사용 자전거와 짐자전거의 두 종류가 있었다 둘다 타이어 넓이와 뒤 짐 싣는 곳은 비슷했으나 짐자전거는 뼈대가 굵고...것도 쉽지 않았다 어른용 보통 자전거는 발이 작아 올라타서 페달에 닿지 않으면 그래도 안장 아래에 한쪽 발을 넣어 옆굴...
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[백파] ☆ 2022년 퇴계 선생 마지막 귀향길 700리 종주이야기 (제4일) 2022.06.07해당카페글 미리보기
금곡동에 안장되어 있던 조말생의 묘가 명성황후의 능이 들어서면서 이곳으로 이장된 것이었다. * [장동 김씨(莊洞金氏)]—[삼수육창(三壽六昌)] * ◎ 조선시대 후기 한양의 안동 김씨를 ‘장동 김씨’라고 불렀다. 이들은 고려시대부터 안동(安東) 풍산의...
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[백파] ☆ 2022년 퇴계 선생 마지막 귀향길 700리 종주이야기 (제4일) 2022.06.07해당카페글 미리보기
금곡동에 안장되어 있던 조말생의 묘가 명성황후의 능이 들어서면서 이곳으로 이장된 것이었다. * [장동 김씨(莊洞金氏)]—[삼수육창(三壽六昌)] * ◎ 조선시대 후기 한양의 안동 김씨를 ‘장동 김씨’라고 불렀다. 이들은 고려시대부터 안동(安東) 풍산의...
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[백파] ☆ 2022년 퇴계 선생 마지막 귀향길 700리 종주이야기 (제4일) 2022.06.07해당카페글 미리보기
금곡동에 안장되어 있던 조말생의 묘가 명성황후의 능이 들어서면서 이곳으로 이장된 것이었다. * [장동 김씨(莊洞金氏)]—[삼수육창(三壽六昌)] * ◎ 조선시대 후기 한양의 안동 김씨를 ‘장동 김씨’라고 불렀다. 이들은 고려시대부터 안동(安東) 풍산의...
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[백파] ☆ 2022년 퇴계 선생 마지막 귀향길 700리 종주이야기 (제4일) 2022.06.07해당카페글 미리보기
금곡동에 안장되어 있던 조말생의 묘가 명성황후의 능이 들어서면서 이곳으로 이장된 것이었다. * [장동 김씨(莊洞金氏)]—[삼수육창(三壽六昌)] * ◎ 조선시대 후기 한양의 안동 김씨를 ‘장동 김씨’라고 불렀다. 이들은 고려시대부터 안동(安東) 풍산의...
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[호산아] ☆ 2022년 퇴계 선생 마지막 귀향길 700리 종주이야기 (제4일) 2022.06.07해당카페글 미리보기
금곡동에 안장되어 있던 조말생의 묘가 명성황후의 능이 들어서면서 이곳으로 이장된 것이었다. * [장동 김씨(莊洞金氏)]—[삼수육창(三壽六昌)] * ◎ 조선시대 후기 한양의 안동 김씨를 ‘장동 김씨’라고 불렀다. 이들은 고려시대부터 안동(安東) 풍산의...
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[백파] ☆ 2022년 퇴계 선생 마지막 귀향길 700리 종주이야기 (제4일) 2022.06.07해당카페글 미리보기
금곡동에 안장되어 있던 조말생의 묘가 명성황후의 능이 들어서면서 이곳으로 이장된 것이었다. * [장동 김씨(莊洞金氏)]—[삼수육창(三壽六昌)] * ◎ 조선시대 후기 한양의 안동 김씨를 ‘장동 김씨’라고 불렀다. 이들은 고려시대부터 안동(安東) 풍산의...
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22년5/30~6/3 kbs 장수하려면 주목! 꼭 살펴야 할 손의 증상 2022.06.05해당카페글 미리보기
한 종류의 운동만 꾸준히 한다 4. 잘못된 근육 운동으로 한쪽 근육만 키운다 -근육 불균형 극복법 1. 양팔 골고루 사용 양쪽 어금니로 씹어라 2. 목 허리 주기적으로 상하좌우 스트레칭 3. 잠 자기전에 가볍게 코어 강화 운동 4. 근육 호르몬 마이오카인...
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자전거 헌장 10계명 2022.05.02해당카페글 미리보기
마음이 즐거워지려면 직접 안장에 올라 앉아 봐야 한다. 내 몸으로 자전거를 느끼며 바퀴를 굴려야만 진정 내 자전거라 할 수...있으면 달리는 것이 자전거지만, 좀 더 자세히 들어가 보면 자전거도 각양각색이다. 용도에 따라 종류도 다양하고, 가격에...