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유당불내증 증상 원인 설사 우유 대처법 2024.07.20해당카페글 미리보기
설사를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 발효 유제품 섭취: 요거트, 치즈 등 발효 유제품에는 유산균이 풍부하게 함유되어 있습니다. 유산균은 장내 환경을 개선하고 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있습니다. 대처법 유당 제한: 유당 불내증 증상을...
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장염 먹어도 되는 음식 회복기간 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
물고기, 계란, 두부, 삶은 감자, 바나나, 사과와 같은 bland food는 소화가 쉽고 자극적이지 않아 장에負担을 적게 줍니다. 요거트는 유산균이 풍부하여 장 건강 개선에 도움이 됩니다. 생강은 구토와 설사를 완화하는 데 도움이 됩니다. 보리차, 국, 닭...
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여름 장염증상 오한 두통 장염에 좋은 음식 2024.07.20해당카페글 미리보기
등 지방이 적은 살코기는 소화가 잘 되고 영양가가 풍부하여 장염 환자에게 적합한 식품입니다. 요거트: 요거트에 함유된 유산균은 장내 유익균 증식을 돕고 설사 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 단, 설사가 심한 경우에는 설사를 악화시킬 수 있으므로...
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목이 간질간질 기침 칼칼할때 목에 좋은 음식 2024.07.20해당카페글 미리보기
닭고기 국물에 들어있는 아미노산은 면역력을 높여주는 데 도움이 됩니다. 3. 요거트 namu.wiki 요거트 요거트는 유산균이 풍부하여 장 건강을 유지하고 면역력을 높여줍니다. 또한, 차가운 요거트는 목을 시원하게 해주는 효과도 있습니다. Tip: 음식을...
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7월 20~21일 토요일.일요일 산사랑회 출석부 2024.07.20해당카페글 미리보기
소변으로 빠져 나오기 때문에 물김치 국물을 조금짜게 먹어도 괜찮습니다. 🥗 물김치 국물 100cc 에는 유산균이 1억~1억5천 마리가 있으며, 장에서 72시간~ 약 1주일 머물므로 지속적으로 섭취해야 합니다. 김치를 담근 후 15~ 20일 정도까지 최대 유산균...
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변비~아침에 일어나 ‘이것’ 한 숟갈,장 깨끗하게 비워요 2024.07.19해당카페글 미리보기
식이섬유인 펙틴이 풍부하기 때문이다. 펙틴은 장내에 유산균을 많이 만든 다음, 변을 통해 유해 물질을 몸 밖으로 내보내는...아침에 꿀 한 스푼을 먹는 것도 변비 해소에 도움이 된다. 장 운동을 촉진하는 효능이 있기 때문이다. 또한 꿀은 80% 이상이...
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변비~아침에 일어나 ‘이것’ 한 숟갈,장 깨끗하게 비워요 2024.07.19해당카페글 미리보기
식이섬유인 펙틴이 풍부하기 때문이다. 펙틴은 장내에 유산균을 많이 만든 다음, 변을 통해 유해 물질을 몸 밖으로 내보내는...아침에 꿀 한 스푼을 먹는 것도 변비 해소에 도움이 된다. 장 운동을 촉진하는 효능이 있기 때문이다. 또한 꿀은 80% 이상이...
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변비! 아침에 일어나 ‘이것’ 한 숟갈이면 장 깨끗하게 비워요 2024.07.19해당카페글 미리보기
골다공증, 빈혈을 예방하는 데도 도움이 된다. 마른 김 한 장의 비타민A 함량은 달걀의 두 배 수준이다. ◇ 사과 ◇ 공복에 사과...식이섬유인 펙틴이 풍부하기 때문이다. 펙틴은 장내에 유산균을 많이 만든 다음, 변을 통해 유해 물질을 몸 밖으로...
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변비! 아침에 일어나 ‘이것’ 한 숟갈이면 장 깨끗하게 비워요 2024.07.19해당카페글 미리보기
골다공증, 빈혈을 예방하는 데도 도움이 된다. 마른 김 한 장의 비타민A 함량은 달걀의 두 배 수준이다. ◇ 사과 ◇ 공복에 사과...식이섬유인 펙틴이 풍부하기 때문이다. 펙틴은 장내에 유산균을 많이 만든 다음, 변을 통해 유해 물질을 몸 밖으로...
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변비~아침에 일어나 ‘이것’ 한 숟갈,장 깨끗하게 비워요 2024.07.19해당카페글 미리보기
식이섬유인 펙틴이 풍부하기 때문이다. 펙틴은 장내에 유산균을 많이 만든 다음, 변을 통해 유해 물질을 몸 밖으로 내보내는...아침에 꿀 한 스푼을 먹는 것도 변비 해소에 도움이 된다. 장 운동을 촉진하는 효능이 있기 때문이다. 또한 꿀은 80% 이상이...