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근육 : 노년에 빠지는 근육! 운동 말고! 먼저 이것부터 드세요! 2023.11.19해당카페글 미리보기
체중이 삐쩍 마를 정도까지 빠지는 경험을 하시는데 이런 것들은 오히려 몸을 해칠 수가 있습니다. 앵커 : 또 한 가지 저탄고지라고 하죠. 탄수화물을 극단적으로 줄이고 오히려 지방 섭취를 늘리는. 예전에 황제 다이어트도 비슷하지 않았을까 싶은데...
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식이요법 틀 세우기 2 - 저탄수화물식이 (고지방식이) 2023.11.18해당카페글 미리보기
다이어트 클리닉에서 환자들에게 우리 병원 다이어트 컨셉을 각인시킬 필요가 있죠. 지난 번에 이어서 2번째로 오늘은...두번째로 저탄수화물식이 입니다. 흔히 고지저탄 혹은 고지방식이라고 불리죠. 고지저탄은 에너지원을 포도당에서 케톤으로 바꾸는...
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왕자님~❤#20 2023.11.18해당카페글 미리보기
더 좋구!!! 나는 요즘 다이어트 하는중이라서(?) 못 먹으니까 오빠라도 많이 먹어.... 삶의 행복을 잃어버리지마..... 저탄고지 실행중...이라기엔 냉면을 너무 맛있게 먹었어..... 아니? 난 냉면에 있는 계란을 위해 시킨것이야 절대로 면을 먹기위해...
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탄수화물 제한의 부작용 2023.11.05해당카페글 미리보기
이다. 단백질이나 비타민 등 다른 영양소와 비교하면 그 중요성이 결코 낮지 않는데도, 어느 순간 다이어트의 적이 되어버렸다. 저탄고지 등 인기 다이어트 대부분이 탄수화물 섭취를 제한하거나 줄이는 방법이기 때문이다. 실제로 탄수화물 섭취량을...
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꽃도 피고 단풍도 물 든 예쁜 가을이네요 2023.10.29해당카페글 미리보기
득실한데.. 참새 참 귀엽네요 ㅎㅎ 짜잔! 목적지 명륜진사갈비 입니다 ㅎㅎ 저는 사실 고기를 안 좋아하는데.. 남편이 저탄고지 다이어트 중이라 어쩔수 없이 고깃집에서 외식을 했지용 ㅎㅎ 고깃집 와서 떡 구워먹고 고구마 튀김 먹는 사람 나야나...
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다이어트의 기본 핵심정리 2023.10.18해당카페글 미리보기
이상적인 다이어트가 가능하다는것 3-1. 그럼 맘놓고 치킨같은거 먹으면서 활동대사량보다 500칼로리만 적게 먹으면 살 빠지겠네? -살이 빠지긴 빠진다 다만 이상적인 몸을 만들지 못할뿐 닭가슴살에 토마토, 각종 채소, 현미밥 등등으로 클린식으로 챙겨...
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대사가 잘 안되서 살이 찐대긔(정신부분 추가) 2023.10.10해당카페글 미리보기
된다긔 저탄고지를 할필요는 없고 건강한 지방을 먹으래긔 많이들 아시는 얘기죠? 마지막으로 이 5가지도 조심해야된대긔 대사는 이런식으로 연결되니 인풋을 조정해보라하긔 다는 못 해도 내가 줄일 수 있는건 줄여보래긔 **추가 ** 그러니까 만약 마음이...
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설탕보다 300배 달지만 0칼로리........jpg 2023.09.25해당카페글 미리보기
다 배출된다고 근데 ㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴ너ㅓㅓㅓㅓ무 달아서 다른 감미료랑 섞어서 많이 쓴다네요 보통 저탄고지 (저탄수화물or키토식) 당 제한 다이어트 하시는 분들이 많이 씀 집에서 커피 타마실라고 스테비아 키우는 전효성 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 집에서 커피...