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저탄수식 이럴때 좋네요~~~ 2020.09.13해당카페글 미리보기
오늘처럼 빨리 저녁을 해결하고 TV앞에서 대기하고 있을때는 간편한 저탄수 식단 매우 도움되네요 벌써 저녁해결했네요 에어후라이기에 두부굽고 오이쏭쏭 방울토마토 쏭쏭 아몬드 올리고 깨소스 살짝~~~ 귀리가루 우유에 한컵 만들어서 쭈욱~~~ 저녁...
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식단초보편 ver1 2020.09.10해당카페글 미리보기
뭐 좀먹어라어쩌고저쩌고하는데 저는 그 누구보다 건강하게 잘먹었습니다. 저를 지적하던대부분보다 건강하고요 제가생각하는 식단은 건강한 음식을 일정하게 배부르게 먹는것 입니다. 1. 기본 - 무탄수 X -> 저탄수 O (고구마 현미밥) - 하루4끼 - 끼니...
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살 빼는 건 기본… 간헐적 단식하면 잠 잘 잔다 2020.08.05해당카페글 미리보기
개선한다는 연구 결과가 발표됐다. 특히 수면무호흡증으로 깊은 잠을 자지 못했던 환자들에게 희소식이다. 간헐적 단식과 저탄수 식단, 4주 만에 4kg 감량 가톨릭관동대학교 보건의료융합연구소와 산림청은 만 20세 이상 50세 미만의 건강한 성인 남녀...
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2020년 1월~6월16일까지 신장암 항암구충제 복용 후기 (간수치 3배상승. 후 결과) 2020.08.02해당카페글 미리보기
어려운 식단이다. 그외 다른검사 모두정상 입니다 구충제복용시 (암의먹이 당분과 단백질 차단으로 체중감소함) 밀크시슬. 비타민E감마 같이복용 하면서 7일복용 5일휴지기를 지키면 간수치 높지않아 크게 걱정은 없을 것이다. 초음파 결과 우측 물혹4.5...
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살 빼는 건 기본… 간헐적 단식하면 잠 잘 잔다 2020.07.27해당카페글 미리보기
개선한다는 연구 결과가 발표됐다. 특히 수면무호흡증으로 깊은 잠을 자지 못했던 환자들에게 희소식이다. 간헐적 단식과 저탄수 식단, 4주 만에 4kg 감량 가톨릭관동대학교 보건의료융합연구소와 산림청은 만 20세 이상 50세 미만의 건강한 성인 남녀...
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헬창 됐나봅니다 2020.07.20해당카페글 미리보기
오늘 식당 컨셉이 저탄소 데이라고 탄소 적게 배출되는 재료들로 만든 식단이라는데 저탄수 라고 봄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ a메뉴 쌀밥 나오고 b메뉴 국수 나와서 개빡쳤는데 다시보니 저탄소 였음
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보충제 질문드립니다 2020.07.10해당카페글 미리보기
체지방감량과 근성장 눈바디로봤을때 오 몸 괜찮네 정도로 만들어보려 하는데 단백질 보충제의 필요성이 있을까요? 식단에 닭가슴살을 꼭 먹는 , 저탄수 고단백 위주로 섭취할건데 추가로 보충제를 먹어야할 필요성을 잘 모르겠습니다 다 똥으로 나올거...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2020.07.09해당카페글 미리보기
상승한다. 하루에 여러 번 2잔 이상씩 찬물을 마셔 꾸준한 지방연소 효과를 본다. 50. 지방을 태우기 위한 최고의 식단:고단백/저탄수 식단 근육형성에는 단백질이 필요하므로 체지방 감량을 위해 단백질 섭취를 줄이지는 않을 터. 보디빌딩 식단을 실시...
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급찐급빠 하려는데 물다이어트/저탄수+운동 2020.07.06해당카페글 미리보기
현재 과체중 상태고 기말 공부하느라 엄청 먹어서 몸이 무거워진게 느껴지는데.. 한 3-4일만 빡시게 다이어트 하려고 합니다! 목욜에 약속이 있어서!! 1. 단식+물만 먹음 2. 저탄수 식단 소식하면서 운동 쫌하기 어떤게 더 잘 빠질까요??