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[노원구] 매주 목요일 저녁 팀 동네친구들에서 팀원 구합니다. 2024.07.01해당카페글 미리보기
4-5번 자원(40대 해당) 안녕하세요..저희는 좋은 팀분위기와 적당한 긴장감이 있는 즐농을 추구하는 팀입니다. 마인드좋고 팀...차량 등록 팀수준: 평균수준 하 처음 1-2회 정도는 무료 게스트로 초청하니 같이 운동해보시고 상호협의 후 가입진행합니다...
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정신 건강은 어디에서 오는가?/ 엡3:14-16 2024.07.01해당카페글 미리보기
짐을 지고 있어 잘못하면 파산할 것같이 느껴집니까? 여러분의 기도 생활 을 점검하시기 바랍니다. 우리 몸이 건강하려면 적당한 운동이 필수적입니다. 마찬가지로 우리 속 사람이 강건하기 위해서는 사랑으로 섬기는 일에, 복음을 전하는 일에, 교회 안...
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▶건강백세 건강한 삶 12가지!!! 2024.07.01해당카페글 미리보기
좋은 운동은 없다. 바르게 서서 괄약근을 힘껏 조였다가 3초를 쉬고 풀어주는 동작을 반복한다. 9. 하루에 10분 씩 노래를 부른다. 스트레스를 많이 받거나 머리가 복잡할 때는 좋아하는 노래를 부른다. 듣지만 말고 큰소리로든 작은 흥얼거림이든 꼭 따라...
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힙업 운동의 중요성 + 엉덩이 근육 자가 테스트 2024.07.01해당카페글 미리보기
알아보고 싶으시다면 엉덩이 근력 테스트를 따라해보세요! 본인의 나이보다 높게 나왔다면 문제 개선을 위해서라도 적당한 운동을 병행해주는 것이 좋겠죠?^^ 저는 좀 더 분발해야겠네요ㅠㅠ *방송출처 - <닥터 지바고> http://tvcast.naver.com/v/446090...
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24년6월30일 종중회계 결산보고 2024.07.01해당카페글 미리보기
hwp 110.50KB 안녕하세요? 이제 장마과 함께 본격적인 여름이 왔네요. 댁내 모두 평안하시지요? 날씨는 무덥더라도 적당한 휴식과 운동, 건강한 생각으로 하루 하루 발전적이고 행복한 하루 하루가 되시기 바랍니다. 6월말이 되어 다음과 같이 종중회계에...
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한국인의 장수비결 2024.07.01해당카페글 미리보기
알코올 섭취를 제한하라. ○ 짜고 맵거나 불에 직접 태운 음식을 삼가라. ○ 과일과 채소, 곡물을 충분히 섭취하라. ○ 적당한 운동을 하되 무리하지 마라. ○ 스트레스를 피하고 기쁜 마음으로 생활하라. 3. 치매 예방 생활 수칙 ○ 식사는 자기 양의...
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제83편 결혼 제도 2024.07.01해당카페글 미리보기
이 운동은 결국 현대의 교회 결혼식에서 직접적으로 정점을 찍었다. 그러나 오랫동안 결혼은 대체로, 계약하는 부모―나중에는 그 부부가―내리는 결정이라고 인식되었으며, 한편 교회와 국가가 지난 5백 년 동안에 관할권을 장악하고, 이제는 결혼 선언을...
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제2회 충청북도지사기 노인파크골프대회 2024.07.01해당카페글 미리보기
대한노인회장은 축사에서 〈걸으면 살고 누우면 죽는다〉는 말을 인용하면서 파크골프는 어느 운동보다도 많이 걷기 때문에 노인들에게는 가장 적당한 운동이라고 강조하였다. 이번 대회는 작년에 이어 제2회 대회로 충북도내 12개 지회별로 예선전을...
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노인만세(老人萬歲) 2024.07.01해당카페글 미리보기
하지 말고 마음 편하게 병을 인정하면서 스스로 자기관리를 잘해 나가는 것이 상책이라고 한다. 쓸데없는 걱정을 줄이고 적당한 운동과 소식(小食)을 권하고 있다. 다섯째, 자녀에게 깊이 의존하려 하지 말아야 한다. 나에게는 나의 인생이 있고, 자녀...
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▶ 건강백세건강한 삶 12가지-87 2024.07.01해당카페글 미리보기
좋은 운동은 없다. 바르게 서서 괄약근을 힘껏 조였다가 3초를 쉬고 풀어주는 동작을 반복한다. 9. 하루에 10분 씩 노래를 부른다. 스트레스를 많이 받거나 머리가 복잡할 때는 좋아하는 노래를 부른다. 듣지만 말고 큰소리로든 작은 흥얼거림이든 꼭 따라...