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7/31일 김영란체온관리이사 편지입니다. 2024.07.31해당카페글 미리보기
생명체중에 제일이 바로 인간이 라고 안합니까? 만물의 영장이라는 인간으로 태어난것만 해도 복이 많은거겠지요? 그래서 저는 더더욱 열심히 덕을 쌓고 복을 짓는 것을 많이 하겠습니다. 똑 감사 생활을 더욱 성실히 하겠습니다. 오늘도 소금 의 중요성에...
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오늘부터 액상과당 끊을게 2024.07.31해당카페글 미리보기
BL 한 정거장도 모범식당! 진짜 요새 군것질 좀 하고 단 음료 먹었더니 뱃살이 툭 튀어나옴;; 건강검진 했을 때도 체중은 정상 체중인데 허리 둘레가 정상에서 간당간당했음 나 이제 유산소랑 복근 운동도 조진다
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혈관 건강은 생활습관에 달렸다 2024.07.31해당카페글 미리보기
못 지킨 그룹에 비해 혈관이 건강할 가능성이 10배나 높은 것으로 나타났다고 니라넨 박사는 밝혔다. 이 7가지 수칙은 ▲정상 혈압 ▲낮은 혈중콜레스테롤 ▲낮은 혈당 ▲운동 ▲건전한 식습관 ▲체중 관리 ▲금연이다. 이 중 6가지를 지킨 사람은 심장병...
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따듯한 물을 마셔라 2024.07.31해당카페글 미리보기
감량체중을 줄이고 싶다면 신진대사를 원활하게 하는 온수를 마셔야 한다. 아침에 일어나면 따뜻한 물에 레몬을 넣어서 마시면 체지방 분해에 도움이 된다. 2. 답답한 코와 목에 도움이 된다.온수는 감기, 기침과 인후염의 자연치료제이다. 가래(담)를...
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당뇨 혈당수치 뚝 10가지 방법 2024.07.30해당카페글 미리보기
의하면 “정상적인 혈당치는 식전인 경우 120mg 이하, 식후 한 시간 이후에는 140mg 정도까지, 식후 두 시간 후에는 다시 120mg 이하로 유지되고 있어야 한다.”고 말한다. 그런데 당뇨병 환자의 경우는 그렇지 않다. 인슐린의 효력이 매우 둔화되어 있기...
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건강 상태 '나쁨' 알리는 경고신호 7가지 2024.07.30해당카페글 미리보기
것은 정상이 아니다. 환경적인 영향이 있을 때도 있지만 손과 발이 계속 차다면 이는 심혈관 건강에 문제가 있다는 신호일 수 있다. 특히 손과 발이 찬 것은 혈액순환에 문제가 있다는 것을 의미한다. 이럴 때는 전문의에게 상담을 받아보는 게 좋다. 정신...
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Fatty liver 2024.07.30해당카페글 미리보기
인자에 따라 소화기내과 전문의가 간 생검을 처방합니다. 정상 혈청 아미노전달효소 수치를 가진 환자에게는 이 검사가 표시되지...원인과 관련된 위험 요소들, 예를 들어 과도한 체중, 혈중 지질 수치 상승, 인슐린 민감도 감소, 그리고 지방간 질환의...
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오늘은 방어 매운탕 2024.07.30해당카페글 미리보기
찬음식이 별로라 오히려 따신음식이 시원하고 간만에 잔치국수도 해먹어 보니 좋고 간만에 혈압도 재보니 125/78로 너무나 정상으로 나와 주니 혈압기도 예뻐 보이고 덩달아 늙은 나도 예뻐 보이고ㅎㅎ 혈압과 체중만 적정수순으로만 잘 지켜도 기본 건강...
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아사나를 통한 입문수행법 2024.07.30해당카페글 미리보기
부분만을 마루에 대고, 그 위에 체중을 싣는다. 3.엉덩이를 수축시키고, 넓적다리 근육을 쭉 뻗는다. 양 넓적다리, 무릎, 발목을...등 근육의 윗부분이 단련되도록 손을 뒤로 쭉 뻗는다. 5.정상 호흡을 하면서, 최대한 오래 이 자세를 유지한다. 【효과...
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“체중 140kg 김정은, 렉서스 타고 물 속으로 질주” 무슨 일?…체질량 정상보다 2배 추정 2024.07.30해당카페글 미리보기
출처: https://n.news.naver.com/article/009/0005342439 “체중 140kg 김정은, 렉서스 타고 물 속으로 질주” 무슨 일?…체질량 정상보다 2배 추정 “(김정은 북한 국무위원장에게) 기존 약으로만 다스리기 어려운 상황이 일부 있지 않겠느냐는 추정이...