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녹차효능 (티백,가루,잎) 2024.07.07해당카페글 미리보기
녹차에 함유된 카테킨은 혈관을 확장하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한, 녹차는 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움을 줍니다. 2.4 인지 기능 향상 녹차는 인지 기능 향상에도 효과가 있는 것으로...
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팽이버섯의 효능 가루 차 팽이버섯전 칼로리 2024.07.07해당카페글 미리보기
다이어트에 좋은 비밀 무기? 팽이버섯은 최근 슈퍼푸드로 각광받는 버섯으로, 다양한 영양 성분과 건강상의 이점으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 팽이버섯 가루 차와 팽이버섯전은 팽이버섯의 효능을 간편하게 즐길 수 있는 두 가지 방법입니다...
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잣효능 칼로리 부작용 잣의효능 잣죽 2024.07.07해당카페글 미리보기
풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 다음과 같은 영양소들이 잣의 대표적인 장점입니다. 불포화 지방산: 잣에는 건강에 좋은 불포화 지방산이 풍부합니다. 불포화 지방산은 혈관 건강을 개선하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 비타민 E...
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숙주효능 숙주나물 만들어 먹음 더 맛있게 먹죠 2024.07.07해당카페글 미리보기
조절, 콜레스테롤 감소에 도움을 줍니다. 칼륨은 혈압 조절, 나트륨 배출에 도움을 주고, 엽산은 뇌 건강 개선, 빈혈 예방에 효과적입니다. 숙주나물은 간단하게 무쳐서 먹을 수도 있지만, 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 숙주나물 무침: 숙주나물을...
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귤 효능 1개 칼로리 부작용 보관법 2024.07.07해당카페글 미리보기
혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키는 데 도움을 줍니다. 혈당 조절: 귤에 함유된 식이섬유는 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다. 변비 예방: 귤에 풍부한 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 눈 건강 개선: 귤에 함유된...
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차전자피 식이섬유 왜 좋다고 하는 걸까 그 이유를 알아보자! 2024.07.07해당카페글 미리보기
도움을 줍니다. 특히, 당뇨병 환자에게 유익한 효과가 있습니다. 콜레스테롤 감소: 차전자피 식이섬유는 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 감소시키고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이는 심혈관 질환 예방에 도움이...
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멍게 효능 부작용 칼로리 멍게의효능 2024.07.07해당카페글 미리보기
개선: 콜레스테롤과 중성지방을 감소시키고 혈관 건강 개선에 도움을 주는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 면역력 강화: 면역 체계를 강화하고 감염 예방에 도움을 주는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 노화 방지: 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을...
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프로폴리스 효능, 효과와 먹는법 부작용 정보 2024.07.07해당카페글 미리보기
프로폴리스는 상처 치유를 촉진하고 피부 재생을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 콜레스테롤 감소: 프로폴리스는 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 프로폴리스는 혈압을 낮추고...
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애사비 다이어트 부작용 사과 초모식초 효능 사과식초 2024.07.07해당카페글 미리보기
줄 수 있습니다. 식욕 조절: 포만감을 증가시켜 과식을 방지하는 데 도움을 줍니다. 콜레스테롤 감소: 혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 증가시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 사과식초 다이어트, 주의해야...
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당근 효능 먹는법 당근주스 효능 부작용 2024.07.07해당카페글 미리보기
조절, 콜레스테롤 감소 등에 효과적입니다. 또한, 유익균 증식을 촉진하여 장 건강 개선에도 도움을 줍니다. 1.4 혈액 순환 개선 당근에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 혈관을 확장하고 혈압을 낮추는 효과가 있어 혈액 순환 개선에 도움을...