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혈압 낮추려면, 매일 8분씩 '이것'하면 돼 2023.07.07해당카페글 미리보기
말한다. 대표적으로 덤벨 운동이 있다. 등척성 근력운동은 근육은 수축하지만, 근육의 길이는 변하지 않는 운동이다. 철봉 오래 매달리기, 플랭크, 브릿지 등이 등척성 근력운동이다. 혈압을 낮추는 효과가 좋은 등척성 근력운동은 실천하기도 쉽다. 위...
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♥ 체육활동 - 철봉 ♥ 2023.07.03해당카페글 미리보기
철봉으로 체육활동을 해 보았어요 철봉 매달리기를 함으로 기초근력과 팔 힘을 키워주며 자세교정에 좋은 운동이라고 해요 오래 매달려 손도 아플 것 같지만 포기하지 않고 한참 매달리기를 하는 모습이 대견했어요^^
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숲체험 - 오금공원 2023.06.28해당카페글 미리보기
작은 사과는 2주 만에 빨간색으로 익었습니다. 아파트에서 많이 보았던 비비추라는 보라색 예쁜 꽃도 보았습니다. 철봉에서 오래 매달리기도 하고, 긴 노끈으로 기차놀이도 하고 수건으로 눈을 가린 엄마 새가 새끼 새 소리만을 듣고 찾아보는 게임도...
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혈압 낮추려면 매일 8분식 *이것* 하면 2023.06.28해당카페글 미리보기
말한다. 대표적으로 덤벨 운동이 있다. 등척성 근력운동은 근육은 수축하지만, 근육의 길이는 변하지 않는 운동이다. 철봉 오래 매달리기, 플랭크, 브릿지 등이 등척성 근력운동이다. 혈압을 낮추는 효과가 좋은 등척성 근력운동은 실천하기도 쉽다. 위...
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혈압 낮추려면, 매일 8분씩 '이것'하면 돼 2023.06.28해당카페글 미리보기
말한다. 대표적으로 덤벨 운동이 있다. 등척성 근력운동은 근육은 수축하지만, 근육의 길이는 변하지 않는 운동이다. 철봉 오래 매달리기, 플랭크, 브릿지 등이 등척성 근력운동이다. 혈압을 낮추는 효과가 좋은 등척성 근력운동은 실천하기도 쉽다. 위...
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혈압 낮추려면, 매일 8분씩 '이것'하면 돼 2023.06.28해당카페글 미리보기
말한다. 대표적으로 덤벨 운동이 있다. 등척성 근력운동은 근육은 수축하지만, 근육의 길이는 변하지 않는 운동이다. 철봉 오래 매달리기, 플랭크, 브릿지 등이 등척성 근력운동이다. 혈압을 낮추는 효과가 좋은 등척성 근력운동은 실천하기도 쉽다. 위...
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혈압 낮추려면, 매일 8분씩 '이것'하면 돼 2023.06.28해당카페글 미리보기
말한다. 대표적으로 덤벨 운동이 있다. 등척성 근력운동은 근육은 수축하지만, 근육의 길이는 변하지 않는 운동이다. 철봉 오래 매달리기, 플랭크, 브릿지 등이 등척성 근력운동이다. 혈압을 낮추는 효과가 좋은 등척성 근력운동은 실천하기도 쉽다. 위...
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혈압 낮추려면, 매일 8분씩 '이것'하면 돼 2023.06.28해당카페글 미리보기
말한다. 대표적으로 덤벨 운동이 있다. 등척성 근력운동은 근육은 수축하지만, 근육의 길이는 변하지 않는 운동이다. 철봉 오래 매달리기, 플랭크, 브릿지 등이 등척성 근력운동이다. 혈압을 낮추는 효과가 좋은 등척성 근력운동은 실천하기도 쉽다. 위...
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혈압 낮추려면, 매일 8분씩 '이것'하면 돼 2023.06.27해당카페글 미리보기
말한다. 대표적으로 덤벨 운동이 있다. 등척성 근력운동은 근육은 수축하지만, 근육의 길이는 변하지 않는 운동이다. 철봉 오래 매달리기, 플랭크, 브릿지 등이 등척성 근력운동이다. 혈압을 낮추는 효과가 좋은 등척성 근력운동은 실천하기도 쉽다. 위...
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핑크반:체육활동 (철봉) 2023.06.27해당카페글 미리보기
봤을 철봉으로 신체활동을 했어요. 안전교육을 듣고 선생님의 지도하에 차근차근 따라해보았어요. 먼자 철봉을 두 손으로 매달려서 누가 더 오래 매달려있나 친구와 시합을 했어요.^^ 다음은 나무늘보처럼 🦥매달리기!! 박쥐🦇처럼 거꾸로 매달리기! 용감...