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더위 이기는데 먹으면 좋은 음식 2024.06.15해당카페글 미리보기
있다. 빈혈 예방에도 좋다. 가지=냉한 성질을 가져 고혈압 환자나 몸에 열이 많은 사람에게 좋다. 버섯=비타민과 무기질이 풍부...효과가 있다. 농어=고단백 저지방 생선이다. 단백질, 칼슘, 철분이 풍부해 기력 회복에 좋다. 더덕=‘산에서 나는 고기’로...
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[피로의 원인과 대응법] 2024.06.15해당카페글 미리보기
생기고 이는 피로함으로 나타날 수 있습니다. 대응법 : 빈혈으로 진단될 경우 원인을 교정하면 됩니다. 많은 수에 있어서 철결핍...것이 좋습니다. 때로는 지속적인 출혈로 인한 철분 부족임에도 불구하고 철분약만 드시는 경우도 있기 때문입니다. 5...
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아주 요긴한 생활정보 2024.06.15해당카페글 미리보기
싱싱하게 살아있어 신선함을 잃지 않는다. 시금치 잎에는 철분이, 뿌리의 붉은 부분에는 조혈 성분인 코발트가 들어 있어서 위를...혈액 순환을 활발하게 하며 조혈작용을 하므로 빈혈을 치료합니다. 피가 부족하면 나른하고 어지럽습니다. 앉았다가...
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아주 요긴한 생활정보 2024.06.15해당카페글 미리보기
싱싱하게 살아있어 신선함을 잃지 않는다. 시금치 잎에는 철분이, 뿌리의 붉은 부분에는 조혈 성분인 코발트가 들어 있어서 위를...혈액 순환을 활발하게 하며 조혈작용을 하므로 빈혈을 치료합니다. 피가 부족하면 나른하고 어지럽습니다. 앉았다가...
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▶ 건강백세내 나이에 맞는 식이요법-86 2024.06.14해당카페글 미리보기
유지하고 빈혈이 없는 상태이면, 건강을 염려할 필요가 없다. 2. 적극 섭취할 음식 1) 칼륨식품 : 저지방우유, 치즈, 요구르트, 칼슘강화 쥬스 2) 비타민E식품 : 콩, 식물성기름, 양배추, 시금치, 계란, 녹색채소, 정제하지 않은 곡류 3. 적게 먹거나 삼갈...
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암을 고치는 108가지 방법 2024.06.14해당카페글 미리보기
10배, 철분도 시금치의5배나 된다고 한다. 덧붙여서 노화방지에 도움이 되는 비타민E도 풍부하게 들어 있다. 그러나 최근 주목받고 있는 것은 참깨의 세사민이다. 항산화물질 가운데 하나로 항산화 능력이 비타민E보다 뛰어나다. 간은 산소를 많이 소비...
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남녀가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 2024.06.14해당카페글 미리보기
리보플라빈이 부족하면 인체 내 점막층이 얇아져 여성의 경우 질 내벽 건조-충혈 등으로 인해 성관계 도중 통증을 느끼는 원인이 된다. 김에는 100g당 4.8g의 섬유소가 들어있어, 체내 불순물을 배출하고 미세순환을 촉진시켜 다이어트에도 효과적이다...
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어지러움 증상으로 알 수 있는 질병들 2024.06.14해당카페글 미리보기
됩니다. 철분 부족으로 인해 머리가 어지러운 것은 아닐까요? 철분은 혈액을 구성하는 요소로 철분이 부족해지면 혈액이 제대로...무리해도 어지러움과 현기증이 발생한답니다. 철 결핍성 빈혈로 인한 경우라면 머리가 어지럽고 숨이 차고, 피로감도 느껴...
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흑미에 이런 성분이 들어 있다니 2024.06.14해당카페글 미리보기
건강, 빈혈 예방에 도움이 된다. 각종 채소에 달걀, 닭가슴살 넣은 비빔밥… 비타민, 단백질 크게 증가 흑미밥 자체가 건강식이지만 비빔밥을 만들면 건강효과가 더 높아진다. 비타민 C 등 항산화 물질이 많은 새싹채소, 당근 등 각종 채소에 달걀, 닭가슴...
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어지러움 증상으로 알 수 있는 질병들 2024.06.14해당카페글 미리보기
됩니다. 철분 부족으로 인해 머리가 어지러운 것은 아닐까요? 철분은 혈액을 구성하는 요소로 철분이 부족해지면 혈액이 제대로...무리해도 어지러움과 현기증이 발생한답니다. 철 결핍성 빈혈로 인한 경우라면 머리가 어지럽고 숨이 차고, 피로감도 느껴...