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예년보다 빨라진 열대야, 불면증 이기는 법! 2021.07.14해당카페글 미리보기
게 좋다. 세 번째는 적정온도는 유지하는 것이다. 실내가 후덥지근하면 잠을 설치게 된다. 자기 전 창문을 열어 환기하고 열대야...에어컨을 4시간 정도 돌아가게 하는 취침모드로 설정하는 게 좋다. 온도가 너무 낮으면 오히려 숙면에 방해가 되니 유의...
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예년보다 빨라진 열대야, 불면증 이기는 법! 2021.07.14해당카페글 미리보기
게 좋다. 세 번째는 적정온도는 유지하는 것이다. 실내가 후덥지근하면 잠을 설치게 된다. 자기 전 창문을 열어 환기하고 열대야...에어컨을 4시간 정도 돌아가게 하는 취침모드로 설정하는 게 좋다. 온도가 너무 낮으면 오히려 숙면에 방해가 되니 유의...
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예년보다 빨라진 열대야, 불면증 이기는 법! 2021.07.14해당카페글 미리보기
게 좋다. 세 번째는 적정온도는 유지하는 것이다. 실내가 후덥지근하면 잠을 설치게 된다. 자기 전 창문을 열어 환기하고 열대야...에어컨을 4시간 정도 돌아가게 하는 취침모드로 설정하는 게 좋다. 온도가 너무 낮으면 오히려 숙면에 방해가 되니 유의...
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예년보다 빨라진 열대야, 불면증 이기는법 2021.07.14해당카페글 미리보기
게 좋다. 세 번째는 적정온도는 유지하는 것이다. 실내가 후덥지근하면 잠을 설치게 된다. 자기 전 창문을 열어 환기하고 열대야...에어컨을 4시간 정도 돌아가게 하는 취침모드로 설정하는 게 좋다. 온도가 너무 낮으면 오히려 숙면에 방해가 되니 유의...
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예년보다 빨라진 열대야, 불면증 이기는 법! 2021.07.14해당카페글 미리보기
게 좋다. 세 번째는 적정온도는 유지하는 것이다. 실내가 후덥지근하면 잠을 설치게 된다. 자기 전 창문을 열어 환기하고 열대야...에어컨을 4시간 정도 돌아가게 하는 취침모드로 설정하는 게 좋다. 온도가 너무 낮으면 오히려 숙면에 방해가 되니 유의...
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예년보다 빨라진 열대야, 불면증 이기는 법! 2021.07.14해당카페글 미리보기
심한 밤에는 선풍기나 에어콘으로 실내 적정온도를 유지한다. 적정온도는 25~27도 수준이다. 사람은 잠이 들면 4시간까지 체온이...에어컨을 4시간 정도 돌아가게 하는 취침모드로 설정하는 게 좋다. 온도가 너무 낮으면 오히려 숙면에 방해가 되니 유의...
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열대야 증후군을 이기는 법 2021.07.13해당카페글 미리보기
다량 함유돼 있어 따뜻한 차로 마시는 게 좋다. 세 번째는 적정온도는 유지하는 것이다. 실내가 후덥지근하면 잠을 설치게 된다...에어컨을 4시간 정도 돌아가게 하는 취침모드로 설정하는 게 좋다. 온도가 너무 낮으면 오히려 숙면에 방해가 되니 유의...
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주호야 내 왔다 #19 2021.07.13해당카페글 미리보기
빱ㅇ빵하게 틀어 아니다 빵빵하게하면 목아프니까 적당하게 적정온도 맞춰서 틀어 옷도 더운거 입고 춤추는데 ...... 더위 안...나 이제 편지 그만 쓰고 오빠 브이앱 하나만 보면서 잘게 내 취침 전 영상 ♡ 오빠 밥 챙겨먹구 더위 꼭 조심하고 코로나...
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초심자들을 위한 불교예절과 일반상식 2021.07.12해당카페글 미리보기
맙시다. * 취침 시간 지킬 것 ▶ 경전을 대하는 태도 * 부처님의 가르침을 전하는 가장 귀중한 책이므로 경전에 먼지나 더러운 것이 묻지 않도록 하고, 경전 위에 다른 책이나 물건을 함부로 올리면 안된다. * 항상 높고 깨끗한 곳에 간직한다. * 언제나...
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🏖🏝821기 후니맘의 6월21~23일 윌,화,수요일 출부🧃🧋 2021.06.20해당카페글 미리보기
몸의 온도를 높여주고 따듯한 물로 샤워를 함으로써 혈액순환에 도움을 주어 숙면을 유도한다. 5. 침구류에도 신경을 쓰자. 이불과 요는 실내 기온이 적정하더라도 보온성이 있고 가벼운 것이 좋다. 잠을 잘 때는 대새량이 일상 활동시보다 현저하게...