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은근슬쩍 살빼기 기본기 10가지 2023.11.14해당카페글 미리보기
부재료로 커피맛을 달리 해보는 것도 한 방법이다. 둘, 점심식사에서는 샐러드를 많이 먹어라. 바삭바삭 씹는 맛을 즐긴다면 당근이나 샐러리에 손이 더 가도 무방하다. 당근은 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부한 으뜸 채소다. 샐러리는 혈압을 낮추는 데...
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설탕을 너무 많이 먹으면 몸에 어떤 일이 일어나는가? 2023.11.10해당카페글 미리보기
식이 성분은 너무 많이 섭취하면 신체에 해를 끼치고 질병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 첨가당을 너무 많이 섭취하면 혈당 조절, 심장 건강, 체중 등에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 설탕을 너무 많이 먹으면 몸에 어떤 일이 일어나는지 알아보자...
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바쁜 당신을 위한 ‘틈새 다이어트’ 2023.10.25해당카페글 미리보기
오전시간이나 운동 전에 마시면 좋다. 특히 커피에 들어있는 카페인 성분이 지방분해를 촉진시키고, 에너지 소비량을 어느 정도...약한 사람들은 주의해야 하며 원두커피가 아닌 시럽이나 휘핑크림이 함유된 커피의 경우 다이어트에 도움이 되지 않으니...
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바쁜 당신을 위한 ‘틈새 다이어트’ 2023.10.25해당카페글 미리보기
오전시간이나 운동 전에 마시면 좋다. 특히 커피에 들어있는 카페인 성분이 지방분해를 촉진시키고, 에너지 소비량을 어느 정도...약한 사람들은 주의해야 하며 원두커피가 아닌 시럽이나 휘핑크림이 함유된 커피의 경우 다이어트에 도움이 되지 않으니...
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당류가 미쳐버린 요즘 카페 음료들 2023.10.21해당카페글 미리보기
요거트스무디 당류 94.1g 프랜차이즈 카페들 인기메뉴 영양성분표 가져온거고 단음료들 보통 당류 30은 기본이고 4~50넘는 것도...당류까지 생각하면 🤦♀️...... 가능하면 당류적은 노시럽 커피류 마시자... 아메리카노 아이스라떼 사랑해... (+)우유에...
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암 정복을 위한 천연 치료법 2023.10.19해당카페글 미리보기
메이플 시럽, 털비나도(turbinado), 흰설탕, 흑설탕(brown sugar), 등을 사용하는 대신에, 음식의 맛을 맞추기 위해서 단맛이 들어 있는 과일을 사용하라. 말린 감, 대추, 말린 과일들을 적당하게 사용하면 음식의 맛을 조절할 수 있다. k. 하루에 몇끼...
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커피 이야기 2023.10.17해당카페글 미리보기
폴리페놀 성분은 녹차의 7배, 홍차의 9배가 높다고 알려져있습니다. 다이어트 기초 대사율을 올려주어서 칼로리 소비가 훨씬 더...인해 체중감량에도 크게 도움을 준다네요 단 블랙커피에만 해당 됩니다 심장병 예방 항산화물질로 폴리페놀이 심장질환...
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혈관병 일으키는 최악의 식습관 2023.09.29해당카페글 미리보기
옥수수 시럽의 주요 성분이다. 비록 과당이 포도당과 구조가 매우 비슷하지만, 과당은 몸에 다르게 영향을 준다. 과당을 섭취할 때, 몸은 연료 저장을 위해 당을 처리한다. 이것은 연료가 나중에 몸에 물과 에너지를 제공하기 위해 사용될 수 있도록 발생...
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버섯, 강황, 에그 커피?…별 커피 다 있네, 과연 건강엔? 2023.09.28해당카페글 미리보기
버섯은 차가버섯을 비롯해 노루궁뎅이 버섯, 영지버섯, 운지버섯, 상황버섯 등을 이용한다. 특히 버섯 성분의 항산화 작용과 암 예방 효과까지 얻을 수 있다. ◆ 강황 커피 강황에 들어있는 '커큐민'은 강력한 항산화 효능으로 소염제, 노화방지, 통증...
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버섯 커피, 강황 커피… ‘특수 커피’는 과연 건강에 좋을까? 2023.09.27해당카페글 미리보기
버섯은 차가버섯을 비롯해 노루궁뎅이 버섯, 영지버섯, 운지버섯, 상황버섯 등을 이용한다. 특히 버섯 성분의 항산화 작용과 암 예방 효과까지 얻을 수 있다. ◆ 강황 커피 강황에 들어있는 '커큐민'은 강력한 항산화 효능으로 소염제, 노화방지, 통증...