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포핸드/백핸드 크리닉 2011.03.01해당카페글 미리보기
같은 코스, 같은 구종으로 리턴하는 것이 가장 안전하지만 어느 정도의 과감한 플레이를 하지 않으면 페이스는 변하지 않는다. 페이스를 바꿀 때에는 볼의 깊이(거리)와 네트 위를 통과할 때의 높이를 항상 생각하면서(예측하면서) 플레이한다. 예측과...
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(수원여행사)디어허니 괌 허니문 후기(베이비허니문 강추@)^----^ 2011.02.13해당카페글 미리보기
먹구.. 미니홈피랑 골뱅이에 글 쓰려구요.. ㅋㅋ 저희는 10월 25일에 결혼했구요..이제 4주차가 되는 새댁입니다. 음.. 저희는 신행을 괌~~ 으루 다녀왔어요.. 출발하는 날 웨딩카 때문에 쫌 고생은 했지만요.. 그래두 액땜했다구 퉁 치구.. 기분 좋게...
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포핸드 체크포인트 2010.10.05해당카페글 미리보기
익히자 미니 테니스는 볼을 잡는 감촉을 익히기에 적합하다. 천천히 스윙해도 불안하지 않게 볼을 컨트롤할 수 있는 감각이 중요하 며 톱스핀을 치는 사람들은 완만하고 짧은 볼도 스핀을 걸어 떨어뜨려야 한 다. 임팩트에서 손에 남는 감촉과 실제로 볼의...
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테니스 포핸드기술 총론 2010.09.19해당카페글 미리보기
하체이다.) ` 미니게임을 하면서 집중력과 컨트롤을 익히자. ` 라켓은 몸의 일부가 되어야 한다.(눈을 감고 맨손을 폈을때 손끈에 감각이 있듯 라켓을 손의 그 끝이되어야 한다.) ` 라켓면과 프레임으로 볼터치 연습을 한다. ■ 포핸드 스트로크의 특성...
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운동별 칼로리표 & 음식별 칼로리표 2010.09.18해당카페글 미리보기
평탄코스) 135 빠른걷기 150 배드민턴 173 승마 173 맨손체조 210 본격적인 정원손질 (땅 갈기등) 210 가벼운 달리기 240 테니스 240 스케이트 240 스키(내리막길) 240 스키(크로스 컨트리) 270 보트젓기 270 축구 270 미식축구 270 핸드볼 300 격렬한...
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칼로리표 2010.08.30해당카페글 미리보기
화이브미니 1병 40 케토레이 1캔 80 당근쥬스 1병 54 식혜 1캔 110 네스카페 1캔 81 환타포도 1캔 160 차 칼로리 메 뉴 기 준 칼로리 블랙커피 1잔 5 녹차 1잔 17 현미 율무차 1잔 78 레몬차 1잔 59 메 뉴 기 준 칼로리 밀크커피 1잔 38 쌍화차 1잔 57...
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운동별 칼로리표 & 음식별 칼로리표 2010.08.27해당카페글 미리보기
평탄코스) 135 빠른걷기 150 배드민턴 173 승마 173 맨손체조 210 본격적인 정원손질 (땅 갈기등) 210 가벼운 달리기 240 테니스 240 스케이트 240 스키(내리막길) 240 스키(크로스 컨트리) 270 보트젓기 270 축구 270 미식축구 270 핸드볼 300 격렬한...
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포핸드 스트록 테크닉 2010.08.16해당카페글 미리보기
하체이다.) ` 미니게임을 하면서 집중력과 컨트롤을 익히자. ` 라켓은 몸의 일부가 되어야 한다.(눈을 감고 맨손을 폈을때 손끈에 감각이 있듯 라켓을 손의 그 끝이되어야 한다.) ` 라켓면과 프레임으로 볼터치 연습을 한다. ■ 포핸드 스트로크의 특성...
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런던여행 정보(펌) 2010.07.15해당카페글 미리보기
킹스 크로스 (King's Cross)를 지나는 공항버스가 30분 꼴로 운행한다. 요금: 편도 £10 홈페이지: www.airbus.co.uk 3.히드로익스프레스 Heathrow Express 히드로 공항과 패딩턴역 (Paddington Station)을 운행하는 고속열차 히드로익스프레스 (Heathrow...
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070331-0415 네팔 칼라파트라 트레킹[무더운 날씨에 멋진 설산 감상하시길] 2010.07.14해당카페글 미리보기
립크로스 * 등화구 : 해드랜턴, 배터리3, 라이터 * 수 통 : 수통, 컵 * 세면도구 : 수건, 칫솔, 치약, 세수비누, 면도기, 손톱깍기, 기타화장품 * 운행구 : 지도, 수첩, 볼펜, 시계, MP3(꼭 필요함) * 휴지 : 여행용티슈, 물티슈(고산에서 유용함), 고급...