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고혈압 두통 알아봐요 2024.07.07해당카페글 미리보기
검사를 수행할 것입니다. 병력 및 신체 검사: 의사는 병력을 물어보고 혈압을 측정하고 신체 검사를 수행합니다. 혈액 검사: 의사는 혈액 검사를 통해 콜레스테롤 수치와 같은 다른 건강 상태를 확인할 수 있습니다. 영상 검사: 의사는 뇌의 영상을 찍는...
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베타글루칸 효능과 부작용 많은 버섯 음식 2024.07.07해당카페글 미리보기
버섯: 콜레스테롤 감소 및 혈당 조절에 도움이 되는 베타글루칸 함량이 높은 버섯입니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 소화 기능 개선에도 효과적입니다. 건강한 혈관을 위한 느타리버섯 향버섯: 항암 효과와 항염증 효과가 있는 베타글루칸 함량이 높은...
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해바라기씨 효능 부작용 칼로리 먹는법 껍질 섭취량 2024.07.07해당카페글 미리보기
개선을 위해 해바라기씨를 꾸준히 섭취하고 있습니다. 껍질째 볶아 먹으면 식감도 좋고 영양도 풍부합니다. 실제로 혈관 건강 검사 결과 콜레스테롤 수치가 낮아진 것을 확인했습니다. 앞으로도 건강을 위해 해바라기씨를 꾸준히 섭취할 생각입니다." - 박...
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정상 당 수치 공복 식후 혈당 당화혈색소 당뇨 증상 관리법 3가지 2024.07.07해당카페글 미리보기
지방, 콜레스테롤, 나트륨 섭취를 제한합니다. 규칙적인 식사: 하루 3끼 정시에 식사하고, 간식을 피하거나 최소화합니다. 적당한 탄수화물 섭취: 혈당 조절에 따라 적절한 탄수화물 섭취량을 조절합니다. 2) 규칙적인 운동 일주일에 5번 이상, 30분 이상...
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소변검사 케톤 정상 수치 양성 식단 단점 2024.07.07해당카페글 미리보기
케톤 검사 양성 결과 2. 케토 식단 저탄수화물, 고지방 식단으로 케톤체 생성을 촉진하여 체지방 감소, 인슐린 민감도 향상, 정신 명확도 증가 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 하지만 다음과 같은 단점도 존재합니다. 2.1 케토 식단 장점 체지방 감소...
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치매 전조증상 예방법 정리 깜박거리는 당신 치매일까 2024.07.07해당카페글 미리보기
악기 연주, 그림 그리기 등 새로운 언어 배우기, 여행 등 사회 활동 참여 정기적인 건강 검진: 혈압, 혈당, 콜레스테롤 관리 치매 위험 요인 검사 치매는 조기 발견과 치료가 중요합니다. 위에 언급된 전조 증상이 나타난다면, 즉시 전문의 진료를 받는 것...
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세포외수분비 정의 인바디 검사 표준 이상 이하 정상수치 유지 방법 2024.07.07해당카페글 미리보기
혈액 검사를 수행한 실험실마다 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 기준으로 판단됩니다. 정상: 500-1000 ng/ml 경도 증가: 1000-2000 ng/ml 중증 증가: 2000 ng/ml 이상 경도 감소: 200-500 ng/ml 중증 감소: 200 ng/ml 미만 4. EFS 정상 수치 유지...
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중성지방의 위험 중성지방낮추는법 실천하기 2024.07.07해당카페글 미리보기
HDL-콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이 됩니다. 일주일에 3-5회, 30분 이상 운동하는 것을 목표로 합니다. 3. 체중 감량 과체중 또는 비만인 경우 체중 감량은 중성지방 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 체중을 5-10% 감량하면 중성지방 수치를 20-30%...
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호두 효능 보약 따로 없는 호두기름 효과 2024.07.07해당카페글 미리보기
기름 사용 후기 & 리뷰 [리뷰 1]: "저는 콜레스테롤이 높아 항상 걱정이 많았는데, 호두기름을 먹기 시작하고 혈액 검사 결과 콜레스테롤 수치가 훨씬 낮아졌습니다. 또한 피부가 촉촉해지고 건강해 보이는 것 같습니다." [리뷰 2]: "저는 기억력이...
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심장마비 원인 및 전조증상과 예방법 : 심장에 좋은 영양제 총정리 2024.07.07해당카페글 미리보기
체중을 유지하십시오. 스트레스 관리: 스트레스를 관리하는 방법을 배우십시오. 정기적인 검진: 혈압, 콜레스테롤 수치, 혈당 수치를 정기적으로 검사하십시오. 심장 건강에 좋은 영양제 오메가-3 지방산: 생선, 호두, 아마씨에 함유되어 있습니다...