카페검색 본문
카페글 본문
-
아침 챙겨 먹으려다 뱃살 찌운다…잘못된 아침 식사 습관 6 2024.01.15해당카페글 미리보기
시럽, 크림 등 인공감미료를 첨가해 마신다면 뱃살을 얻는 지름길이다. 커피는 영양소가 거의 없기 때문에 커피만 마실 때는...정도다. 1회 권장량을 넘어선 섭취는 오히려 높은 칼로리를 섭취하는 결과를 야기할 수 있다. 너무 많은 양의 오트밀을 섭취...
-
아침 챙겨 먹으려다 뱃살 찌운다…잘못된 아침 식사 습관 6 2024.01.15해당카페글 미리보기
시럽, 크림 등 인공감미료를 첨가해 마신다면 뱃살을 얻는 지름길이다. 커피는 영양소가 거의 없기 때문에 커피만 마실 때는...정도다. 1회 권장량을 넘어선 섭취는 오히려 높은 칼로리를 섭취하는 결과를 야기할 수 있다. 너무 많은 양의 오트밀을 섭취...
-
편스토랑 소스 : 각종 소스 2024.01.15해당카페글 미리보기
맛과 크림 같은 질감이 특징이며, 칼로리가 낮아 다이어트에도 적합합니다. 또한 요거트에는 프로바이오틱스가 함유되어 있어 장 건강에도 도움을 줍니다. 샐러드뿐만 아니라 채소나 과일에도 잘 어울리는 소스입니다. ❤️ 3. 간장 소스 간장 소스는 아시아...
-
卍 ▶…아침 챙겨 먹으려다 뱃살 찌운다…잘못된 아침 식사 습관 6 2024.01.14해당카페글 미리보기
시럽, 크림 등 인공감미료를 첨가해 마신다면 뱃살을 얻는 지름길이다. 커피는 영양소가 거의 없기 때문에 커피만 마실 때는...정도다. 1회 권장량을 넘어선 섭취는 오히려 높은 칼로리를 섭취하는 결과를 야기할 수 있다. 너무 많은 양의 오트밀을 섭취...
-
체중 감량을 위한 22가지 건강한 간식 2024.01.03해당카페글 미리보기
가루, 소금, 엑스트라 버진 올리브 오일, 레몬 주스, 저지방 사워 크림, 신선한 고수를 휘젓는 데 필요한 것은 다음과 같습니다...다음과 같습니다. 단백질: 9그램 섬유질: 6그램 칼로리 : 162 칼로리 피타 빵을 곁들인 해바라기 렌틸콩 스프레드...
-
연말 인사와 연초 인사 한번에 올립니다..^^ 2024.01.03해당카페글 미리보기
급 빵이 땡겨서 그만. 나름 음미하면서 먹었습니다. 밥 두공기 칼로리라던 트쌤... 쉿. 집에 와서는 집밥 먹고 진짜 좀 앉아있다가 그대로 뻗었어요. 그리고 오늘 아침까지 계속 잤답니다. 피곤하긴 했나보네요. 몸도 별로 안 좋았어요! 목도 좀 그렇고...
-
암 유형에 따른 식이요법 2024.01.02해당카페글 미리보기
음식 - 칼로리가 높은 기름진 음식이나 동물성 지방 - 기름에 튀긴 음식 "대장암의 식이요법" ■ 식사원칙 - 소화가 되는 한도 내에서 고단백, 고열량 식사를 합니다. - 하루 세끼 이상 식사하는 것 보다 여섯 번으로 나누어 조금씩 먹는 것이 좋습니다...
-
암 유형에 따른 식이요법 2023.12.31해당카페글 미리보기
음식 - 칼로리가 높은 기름진 음식이나 동물성 지방 - 기름에 튀긴 음식 "대장암의 식이요법" ■ 식사원칙 - 소화가 되는 한도 내에서 고단백, 고열량 식사를 합니다. - 하루 세끼 이상 식사하는 것 보다 여섯 번으로 나누어 조금씩 먹는 것이 좋습니다...
-
당뇨에도 좋다는 커피, 하루 몇 잔 마실까 ? 2023.12.31해당카페글 미리보기
거의 칼로리가 없다고 보지만 크림과 설탕이 들어 있는 믹스커피의 경우 한잔의 열량이 50~70 kcal로 블랙커피의 10배가 넘는다. 울산대 서울아산병원에 따르면 과도한 카페인 섭취는 심장 질환을 유발할 수 있고, 노인이 커피를 많이 마시면 이뇨작용으로...
-
당뇨에도 좋다는 커피, 하루 몇 잔 마실까 ? 2023.12.31해당카페글 미리보기
거의 칼로리가 없다고 보지만 크림과 설탕이 들어 있는 믹스커피의 경우 한잔의 열량이 50~70 kcal로 블랙커피의 10배가 넘는다. 울산대 서울아산병원에 따르면 과도한 카페인 섭취는 심장 질환을 유발할 수 있고, 노인이 커피를 많이 마시면 이뇨작용으로...