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전립선암 환자를 위한 식단 2017.06.26해당카페글 미리보기
새싹샐러드 흑미밥 쇠고기뭇국 마파두부 해바라기씨멸치 볶음 김구이 배추김치 현미밥 미역국 장어구이 통마늘채소구이 상추...죽순삼색볶음 해초무침 파김치 현미밥 홍합탕 두부토마토소스 볶음 열무무침 깍두기 간식 단호박찜 사과 키위 우유 방울토마토...
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발사믹식초 활용법 2017.06.14해당카페글 미리보기
칵테일 ■ 준비할 재료 키위 4개, 크레모니니 발사믹식초 3큰술, 진 4큰술, 레몬즙 2큰술, 꿀 1큰술, 슬라이스 키위 1쪽 ■ 만드는 법 ① 키위는 껍질을 벗기고 잘게 썰어 블렌더에 넣고 곱게 간다. ② 믹서에 키위, 발사믹식초, 진, 레몬즙, 꿀을 넣어...
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여름과일에 대한 방송정보 2017.06.04해당카페글 미리보기
간장 샐러드 재료 ; 방울토마토 16알, 올리브유 2큰술, 들기름 1큰술, 간장 1큰술, 마늘종 3줄, 양상추 5장, 무순 50g, 만드는 법; 1. 방울토마토는 위쪽에 십자로 칼집을 낸다. 2. 마늘쫑은 씻어 4cm 길이로 썬다. 양상추와 무순은 씻어 손으로 뜯는다. 3...
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샐러드 양념장/소스 2017.05.28해당카페글 미리보기
썬토마토 (방울토마토) 2큰술, 머스터드 1/2큰술, 핫소스 1/2큰술,설탕 1/2큰술, 레몬즙 1큰술과 소금, 후춧가루 적당량.. 만드는법 : 모든재료 볼에넣고 섞어주세요. --- 모든 야채샐러드나 과일샐러드 프렌치과일드레싱 재료 : 올리브유 2/3컵, 식초 1/3...
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전립선암 환자를 위한 식단 2017.05.25해당카페글 미리보기
새싹샐러드 흑미밥 쇠고기뭇국 마파두부 해바라기씨멸치 볶음 김구이 배추김치 현미밥 미역국 장어구이 통마늘채소구이 상추...죽순삼색볶음 해초무침 파김치 현미밥 홍합탕 두부토마토소스 볶음 열무무침 깍두기 간식 단호박찜 사과 키위 우유 방울토마토...
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야채 과일 채소 농약 중금속 제거방법 2017.05.24해당카페글 미리보기
있다. 샐러드에 날것으로 쓰거나 채소로 요리해 먹으며, 여러 가지 가공요리나 절임의 재료로 쓰인다. 토마토는 남아메리카가...만들거나 이탈리아 남부식 요리의 특징인 다양한 소스를 만드는 데 쓰인다. 비교적 따뜻한 기온과 많은 햇빛을 요구하기 때문...
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롤샌드위치, 소풍도시락, 샌드위치도시락, 간식 2017.04.28해당카페글 미리보기
1조각 만드는법 크림치즈는 상온에 꺼내 놓아 말랑하게 한다 다진 호두와 올리고당을 넣고 골고루 섞어 크림치즈를 만든다 식빵...잠시두면 모양이 잘 풀어지지 않아요 한입 두께로 잘라준다 * 키위등 다른 과일을 응용하셔도 됩니다 돌돌 말아 싼 한입 롤...
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과일 샐러드, 대추 견과류 드레싱, 요구르트 드레싱 2017.04.21해당카페글 미리보기
요거트 85g 1통, 대추 2개, 견과류 조미료 1/2큰술, 우유 1큰술 * 걸죽한 드레싱을 원하시면 우유를 생략 하셔도 됩니다 만드는법 대추는 씨를 발라내고 곱게 채 썬다 드레싱 재료를 골고루 섞어준다 과일은 깨끗하게 씻어 껍질을 벗겨 먹기좋게 잘게 썬다...
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땅콩의 효능/땅콩의 부작용/땅콩 볶는법 2017.04.15해당카페글 미리보기
오일, 키위, 현미, 옥수수, 브로콜리, 귤, 무, 호박, 견과류, 유채씨, 녹색채소, 기름기 있는 생선, 갑각류, 등푸른생선 ■ 혈관건강에 좋다 나쁜 콜레스테롤이 쌓이면 각종 혈관계 질환에 노출 될 수 있습니다. 헌데 땅콩에는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는...
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봄철 피부 트러블을 해결해주는 음식 처방전 2017.03.25해당카페글 미리보기
쑥 소스를 뿌려 낸다. 건조하고 잔주름이 많은 피부에는 올리브 오일+녹황색 채소+귤 겨울을 지나면서 건조해졌던 피부는 빨리 회복하지 못하면 잔주름이 눈에 띄게 늘어난다. 특히 봄에는 황사와 꽃가루까지 날려 가려움증이나 피부 당김, 심하면 피부가...