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노화를 늦추는 방법 2024.06.05해당카페글 미리보기
15cm 높이로 든다. 두 손은 허리에 댄다. 3. 이 자세가 무너질 때까지 걸리는 시간을 측정한다. 4. 5분 간격으로 3회 측정해 평균치를 기록한다. 25초 이상이면 20~30대, 10~24초면 40~50대, 9초 이하면 60대 이상으로 측정할 수 있다. ◇ 한 발 서기 운동...
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노화를 늦추는 방법 2024.06.05해당카페글 미리보기
15cm 높이로 든다. 두 손은 허리에 댄다. 3. 이 자세가 무너질 때까지 걸리는 시간을 측정한다. 4. 5분 간격으로 3회 측정해 평균치를 기록한다. 25초 이상이면 20~30대, 10~24초면 40~50대, 9초 이하면 60대 이상으로 측정할 수 있다. ◇ 한 발 서기 운동...
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15cm 높이로 든다. 두 손은 허리에 댄다. 3. 이 자세가 무너질 때까지 걸리는 시간을 측정한다. 4. 5분 간격으로 3회 측정해 평균치를 기록한다. 25초 이상이면 20~30대, 10~24초면 40~50대, 9초 이하면 60대 이상으로 측정할 수 있다. ◇ 한 발 서기 운동...
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노화를 늦추는 방법 2024.06.05해당카페글 미리보기
15cm 높이로 든다. 두 손은 허리에 댄다. 3. 이 자세가 무너질 때까지 걸리는 시간을 측정한다. 4. 5분 간격으로 3회 측정해 평균치를 기록한다. 25초 이상이면 20~30대, 10~24초면 40~50대, 9초 이하면 60대 이상으로 측정할 수 있다. ◇ 한 발 서기 운동...
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노화를 늦추는 방법 2024.06.05해당카페글 미리보기
15cm 높이로 든다. 두 손은 허리에 댄다. 3. 이 자세가 무너질 때까지 걸리는 시간을 측정한다. 4. 5분 간격으로 3회 측정해 평균치를 기록한다. 25초 이상이면 20~30대, 10~24초면 40~50대, 9초 이하면 60대 이상으로 측정할 수 있다. ◇ 한 발 서기 운동...
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노화를 늦추는 방법 2024.06.05해당카페글 미리보기
15cm 높이로 든다. 두 손은 허리에 댄다. 3. 이 자세가 무너질 때까지 걸리는 시간을 측정한다. 4. 5분 간격으로 3회 측정해 평균치를 기록한다. 25초 이상이면 20~30대, 10~24초면 40~50대, 9초 이하면 60대 이상으로 측정할 수 있다. ◇ 한 발 서기 운동...
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2023년 7월 1일 충청투어 206번째 서산 강당지 2024.06.04해당카페글 미리보기
근방입니다. 여기도 우측과 별 다르지 않지만 다행이 주차가 가능해서 그점이라도 이득이 있습니다. 무너미 포인트입니다. 평균치는 가능하다 싶을정도로 괜찬아 보입니다. 그래서 일단 폈습니다. 주차는 가능하지만 둑방아래라서 둑방위로 짐빵을 해야...
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인천복싱 정우관 종아리근육의 중요성과 운동방법!! 2024.06.04해당카페글 미리보기
은 앉아서 보내는 시간이 하루 12시간을 넘는다는 조사 결과도 있는데요. 한국인의 좌식 시간은 전 세계 비교 대상 62개국의 평균치(4.7시간)보다 높다고 해요!! 세계보건기구(WHO)는 좌식생활이 건강에 해롭다는 점을 경각시키기 위해 의자 중독이 하나의...
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명란젓, 전어젓갈,갈치속젓 등 2024.06.04해당카페글 미리보기
게장 2-3일 ; 싱싱한 맛 💟양념게장 4-6일 ; 맛있게 숙성된 맛 💟양념게장 7일 이후 ; 냉동 보관 하시면서 드세요 (양념게장 평균치 맛입니다 반드시 가감 참조 하십시오 🦀밥도둑 햇꽃게장 🦀 ◾햇꽃게로 담근 꽃게장 맛보셔용😋 ◾감칠맛 또한 일품이구요 👍 ◾뭐...
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농장, 축산 농가 ‘시름시름’… 재정난에 운영 접어 2024.06.04해당카페글 미리보기
BC주의 농가 수는 크게 줄어들었다. 2016-2021년 사이, BC주 농가 총 수 감소율이 10%로 집계됐는데, 이는 같은 기간 국내 평균치보다 5배 이상이 높은 수치다. 농가 소유주들의 평균 연령도 높아지고 있으며, 많은 수의 농장주들이 생계 유지를 위해 다른...