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경기도 130평부천 헬스+그룹필라테스 매매합니다(거래완료) 2023.08.14해당카페글 미리보기
1대 덤벨쌍 1kg 2kg 3kg 4kg 5kg 6kg 7kg 8kg 9kg 10kg 12.5kg 15kg 17kg 20kg 22.5kg 25kg 30kg 기타소도구 (케틀벨, 보수, 풀업밴드, 등운동 그립종류, 스텝박스) 고정식바벨&이지바 10kg 15kg 20kg 25kg 30kg 원판정리대 및 원판 유산소운동기구 런닝...
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230811 점심시간 근처공원조깅+ 헬스장마무리 2023.08.11해당카페글 미리보기
속도도 높여봐야겠습니다 (발이 완전히 낫기를 기원) 조깅 마치고 헬스장와서 10킬로덤벨들고 케틀벨스윙 15 고블릿스쿼트 12 레그레이즈로 바꿔서 20 이걸 5세트 8분 추가로 밴드걸고 풀업 5 친업 7 푸시업 15 15 런지 15회양쪽 2회 로 마무리 하였습니다...
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2023.08.10 수밤 홈트 2023.08.10해당카페글 미리보기
나가지는 못하고 러닝복차림으로 홈트 시작 아파트13층 계단 1번 오르고 포기 ㅎ 웜업으로 생각하기로 하고 방에 들어와서 밴드풀업 7 5 인버티드로우 12 10 10 12킬로 백들고 스쾃 20 20, 무게없이 20 20 20 푸시업 20 20 인클라인푸시업 20 20 20 니업...
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풀업 할 줄 아는 왕들 있어? 2023.08.09해당카페글 미리보기
글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요 풀업 연습한지 6개월 지났는데 밴드 종류 여러개 사서 연습하고 있거든 이제 제일 얇은? 걸로 도움받아서 풀업 되기 시작했는데 줄 없이 가능한건 보통 얼마나 걸려? 풀업 하고 싶어 죽겠어 풀업 한...
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퇴근했어?? 운동가자 왕들아 2023.07.25해당카페글 미리보기
나 지금 헬스장 가는 중이야!! 왕들도 운동중이거나 운동하러가고있니?!?! 오늘은 하체 할꺼야 스티프 케틀벨데드 케틀벨스윙 워킹런지 밴드풀업 푸시업 마무리로 유산소 20분! 싼듯하게 하고올께
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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2023.07.11해당카페글 미리보기
가수, 밴드, 모델, 연예인, 게임, 애니, 스포츠 hygall.com 색창 돌다가 체력에 대한 글을 종종 봄 밴비들 락페 다가오거나 스탠딩 공연 관람 얘기 나오거나 교주들 운동 얘기할 때 체력 어떻게 늘려야 하냐 운동 뭐하냐 이런 거 물어보는 거 그리고 주로...
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23.07.11 헬스장 2023.07.11해당카페글 미리보기
강도 높여서 어제 뚱땡선배님께서 하셨던 wod 그대로 강도 줄여서 5바퀴 돌았습니다. ( 7킬로 덤벨들고 고블릿스쿼트 12회 + 캐틀벨스윙15회 + 윗몸일으키기(대신 레그레이즈) 20회) 마지막으로 밴드풀업 6 6 6 + 푸시업 20 20 으로 진짜 마무리 했습니다...
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2023.06.29금 헬스장 2023.06.29해당카페글 미리보기
조깅 2킬로 밴드풀업 10. 7. 5 푸시업 15. 15. 15 데드리프트 40킬로 10. 60킬로 10. 10. 덤벨 트러스터 양쪽7킬로씩 15. 15. 15 레그레이즈 20. 20. 20 가민 차고 해봤어요 역시 저는 이정도만해도 숨넘어가는군요
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헬스장 민폐 따귀마렵네 2023.06.26해당카페글 미리보기
4인 1조 랙에 풀업밴드 + 다른랙 바벨로우 세팅해서 일단 랙 2개 동시에 로우머신까지 돌아가면서 씀 총 3개ㅋㅋㅋ 평벤치(2개)에 지들 짐 쫙 깔아놓음 개시끄러움 안그래도 사람많은데 ㅅㅂ