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“이런 식품 먹으면, 피로야 가라!”…피로 부르는 음식은? 2024.06.25해당카페글 미리보기
수 있다. 대표적인 저지방 단백질 식품으로는 △아몬드나 호두와 같은 견과류 △해바라기씨나 치아씨드와 같은 씨앗류 △플레인 요거트 △콩류 △달걀 등이 있다. 수분 섭취 = 피곤함은 목이 마르다는 신호일 수도 있다. 가벼운 탈수도 피로감을 유발할 수...
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“이런 식품 먹으면, 피로야 가라!”…피로 부르는 음식은? 2024.06.25해당카페글 미리보기
수 있다. 대표적인 저지방 단백질 식품으로는 △아몬드나 호두와 같은 견과류 △해바라기씨나 치아씨드와 같은 씨앗류 △플레인 요거트 △콩류 △달걀 등이 있다. 수분 섭취 = 피곤함은 목이 마르다는 신호일 수도 있다. 가벼운 탈수도 피로감을 유발할 수...
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오늘 지역아동센터 간식 2024.06.24해당카페글 미리보기
아이들 만들어줌 빵이라기보다 술빵같은 느낌인데 엄청 잘들먹네 ㅎㅎ 만드는 법 1. 핫케익 가루 300g / 바나나 2개 / 플레인요거트 85g 2개 / 우유 50ml / 설탕 1스푼 / 계란 2개 2. 잘 섞어서 전기밥솥 고압찜 모드 40분 끝 이제 딱 5일만 더하면 실습도...
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스위치온 다이어트 마지막 5단계 22일~29일 설명 2024.06.24해당카페글 미리보기
물, 허브티, (카페인 제한) 디카페인커피 가능, 각종채소, 아보카도, 코코넛오일, 올리브오일, 냉압착들기름, 플레인요거트, 두부, 연두부, 아보카도,해조류,버섯,김치,달걀,수산물,닭고기, 돼지고기,소고기, 콩류, 견과류, 단호박, 밤, 토마토 , 블루베리...
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6월 22일 토요일 산과야! 2024.06.22해당카페글 미리보기
소스를 플레인 그릭 요거트로 했더니 젊은 시절~ 마요네즈 넣어 버무린 *사라다* ~가 떠올랐어요 물론 맛은 전혀 다르지만~ 누룽지도 약간 태워서 화타 누룽지로~~ 구수한 맛이 훨씬 좋았고요 숭늉도 구수하네요 반가운 비가 옵니다 농작물 해갈에 도움이...
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2024년 6월 17일~6월 21일 3주 식단 2024.06.21해당카페글 미리보기
20일(목) 오전 간식 : 포도 점심 : 차조밥, 감자양팟국, 메추리알어묵조림, 잔멸치볶음, 배추김치 오후 간식 : 컵과일, 요거트플레인 6월 21일(금) 오전 간식 : 우유미숫가루 점심 : 흑미밥, 시래기된장국, 돼지불고기, 콩나물무침, 깍두기 오후 간식...
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6월 21일 금요일 산과야! 2024.06.21해당카페글 미리보기
오늘 샐러드 소스로는 플레인 그릭 요거트로 변화를 주었어요 토마토 스튜에서 스크램블이 아닌 반숙으로 삶은 초란으로... 일출로 거실로 들어오는 약간의 햇살도 덥게 느껴지네요. 내일은 비소식이 있으니 좀 누그러지겠죠. 오늘도 무더위 잘 이겨내시기...
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6월20일 목요일 다이어터님들 출석하세용~♡♡♡스위치온 다이어트 2024.06.20해당카페글 미리보기
물, 허브티, (카페인 제한) 디카페인커피 가능, 각종채소, 아보카도, 코코넛오일, 올리브오일, 냉압착들기름, 플레인요거트, 두부, 연두부, 아보카도,해조류,버섯,김치,달걀,수산물,닭고기, 돼지고기,소고기, 콩류, 견과류, 단호박, 밤, 토마토 , 블루베리...