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[8월] 운동지도자를 위한 운동영양학 실전 전략 세미나, 센트리얼 어드밴스드 과정 1기 4th 2024.07.01해당카페글 미리보기
언제까지 닭가슴살만 먹을 것인가? 신체와 목적을 고려한 식단 구성, 다양한 식사법을 활용한 식단 전략, 실제 회원님의 식단을 구성할 수 있는 실전 지식을 알려드립니다 📌건기식 이제는 자신 있게 말할 수 있다 현대인 필수품 건강기능식품! 진짜 효과가...
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자꾸 '신물' 올라오는데 어쩌나… 위산 역류 완화에 좋은 식품 8 2024.07.01해당카페글 미리보기
좋고 칼로리도 낮다. 무엇보다 장에 부담이 없고 가스가 차게 하지 않는다. 상추나 셀러리를 이용한 그린 샐러드는 위와 장의 활동에 도움을 준다. ◆ 물 위산 역류에 가장 좋은 음료는 바로 물이다. 설탕이 든 단 음료나 술, 신맛이 나는 주스는 오히려...
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현실적인 소식 집밥 + 도시락 모음 2024.07.01해당카페글 미리보기
렌지 돌려서 면 추가 닭안심 브리또 또띠아 대신 계란물+양배추 부친 걸로 했는데 이게 은근 맛있음... 그리고 닭안심 먹은 이후로 닭가슴살 안삼 하림 닭안심 페퍼 존맛 키토김밥 (이었으면 했던 것) 맛있었으면 됐어 연어포케 연어는 초밥으로 먹을 때가...
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닭가슴살 고추장 두부조림 2024.06.29해당카페글 미리보기
오늘은 고추장 양념소스에 닭가슴살을 듬뿍 올린 두부조림을 가지고 왔어요~ ^^ 고단백 저칼로리인 두부에 닭가슴살 또한 고단백 저 칼로리~~ 다이어트가 필요한 저에게 안성맞춤인 반찬이랍니다. ㅋㅋ 이렇게 닭가슴살 올려서 두부조림 만들어 놓으면...
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다욧하는 두팔이들아!!! 존맛 곤약 김밥 3천원대 아래야 2024.06.28해당카페글 미리보기
탄수챙길때 꼭꼭 먹어줌 전자렌지에 3분만 뎁히면 ㅈㅁㅌ김밥 돼 땡초랑 체다치즈 꼬옥 사먹어주라.. 5만원 이상 사면 닭가슴살 곤약 볶음밥 1팩 증정도 함 https://s.zigzag.kr/MFsU3GXRy2 윙잇 [10개] 랠리 곤약김밥 13종 세트 흑미 귀리 묵은지참치...
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하림 IFF닭가슴살 허브솔트 700g 8,300원 (유배) 2024.06.27해당카페글 미리보기
출처: 여성시대 청금석 https://m.glyde.co.kr/v2/ui/product/detail/GM0021080301126 IFF 닭가슴살 허브 솔트 700g 상품리뷰 ☆ 4.8점 리뷰 359개 m.glyde.co.kr 4만원이상 무배 신규회원가입하면 만원이상 무배 페이코에서 할인쿠폰 받아서 사(신규...
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도리원 2024년07월 식단표 2024.06.27해당카페글 미리보기
오이무침 무장아찌 숙주맛살무침 상추무침 단무지무침 열무물김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치 점심칼로리(Kcal) 저녁 밥/닭가슴살죽 밥/브로콜리죽 밥/감자당근죽 밥/애호박죽 밥/들깨죽 밥/쇠고기죽 밥/애호박죽 북어무국 배추된장국 건새우무국...
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다이어트에 대한 10가지 진실 2024.06.27해당카페글 미리보기
극단적으로 칼로리 섭취를 제한하다가 기존의 식사량으로 돌아가면 곧바로 요요 현상이 나타난다. 음식을 제한하면 음식에 대한 갈망은 커져서 과식이나 폭식으로 이어지기 쉽다. 다이어트에는 1일 1식보다 조금씩 자주 먹는 소식이 훨씬 효과적이다. 영양...
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다이어트에 대한 10가지 진실 2024.06.27해당카페글 미리보기
극단적으로 칼로리 섭취를 제한하다가 기존의 식사량으로 돌아가면 곧바로 요요 현상이 나타난다. 음식을 제한하면 음식에 대한 갈망은 커져서 과식이나 폭식으로 이어지기 쉽다. 다이어트에는 1일 1식보다 조금씩 자주 먹는 소식이 훨씬 효과적이다. 영양...
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하림 IFF 큐브닭가슴살 싸다 2024.06.26해당카페글 미리보기
1봉 가격은 같은데 4봉 세트로 담으면 무배야무배 그럼 1봉보다 4봉이 개이득 큐브닭가슴살 맛도리 보장 + 맥주랑 꿀템이야 싸게 나오니 4봉 패키지로 간다 갠적으로 청양고추 최애야 .... https://m.harimmall.com/product/list2.html?cate_no=260 IFF...