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[건강이슈] 불면증-멜라토닌,트립토판,코리티솔,송과선. 2024.05.31해당카페글 미리보기
전부터는 커피나 홍차 등 카페인이 함유된 음식을 피합니다. •잠자리에 들기 2시간 전부터는 술을 마시거나 담배를 피우지 않아야 합니다. •청색광 노출을 줄이기: 멜라토닌 생성을 방해 할 수 있어서 취침 전에는 청색광을 방출하는 스마트폰, 컴퓨터에...
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120세 건강상식 2024.05.30해당카페글 미리보기
牛乳), 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을텐데 이런 음식은 아침공복 혈당(血糖)을 크게높여 당뇨(糖尿) 및 각종(各種) 혈관질환(血管疾患)을 일으킬수 있습니다. 그래서 오늘은 아침공복에 먹으면 건강(健康)에 가장좋은 최고의 음식...
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녹차의 효능 2024.05.29해당카페글 미리보기
들어가며 녹차는 오랜 세월 동안 꾸준히 사랑받은 음료입니다. 커피를 마시지 않거나 차를 좋아하는 사람들은 어디든 구비된 녹차를 자주 마십니다. 녹차의 효능을 알게 된다면 녹차를 더욱 자주 마시게 될 것 같습니다. 녹차는 항산화 물질과 폴리페놀...
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( 판매 완료) 허니+_어성초+ 붉나무+녹두+ 자운고+커피 + 백강잠+맥주효모비누덤 2장 받아가세요 2024.05.28해당카페글 미리보기
효모비누* 항산화 작용 노화예방 기미 주름 다클서클 모발세포 재생 시키고 모발 윤기 주고 탈모예방에도 도움을 줌 * 커피 비누 효능* 각질제거 모공 축소 보습 여드름 블랙헤드에 도움 *백강잠 비누 효능* 주근깨 가려움증 트러블에 도움 추신: 각종...
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순비기차, 만형자차 (순비기잎 + 열매) 2024.05.27해당카페글 미리보기
백을 커피포트에 담근 채로 놓아두면 점점 더 진해지므로, 한번 끓인 차를 다 따라내서 마신 후, 빈 통에 다시 1,000 cc 의 물을 넣고 또 끓입니다. 3회까지 반복하셔도 됩니다. ( 아무 맛이 안 날때까지 무한 반복..^^) 아주 약간량 만으로도 순비기 차...
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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥] 2024.05.26해당카페글 미리보기
음식,/커피,,/짠음식/ 설탕많은,식품,과자류//라면.식품//술..담배/ /육류/아이스크림/식품가공류,/탄산음료.등등. *너무,자주 드시면,우리 몸속엔 천천히 쌓였서,*병의(원인)생기는 것.. ★천천히 하나 생활 생활 식습관을 바꿔 보세요!! *규칙적인,(식사...
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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥]--복표, 2024.05.26해당카페글 미리보기
음식,/커피,,/짠음식/ 설탕많은,식품,과자류//라면.식품//술..담배/ /육류/아이스크림/식품가공류,/탄산음료.등등. *너무,자주 드시면,우리 몸속엔 천천히 쌓였서,*병의(원인)생기는 것.. ★천천히 하나 생활 생활 식습관을 바꿔 보세요!! *규칙적인,(식사...
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당뇨병에 좋은 최적의 과일 23가지 2024.05.25해당카페글 미리보기
섬유질과 항산화 물질이 다량 함유되어 있습니다. 또한 당이 거의 없기 때문에 신체의 포도당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 크랜베리 주스를 정기적으로 섭취하면 당뇨병 환자에게 흔히 나타나는 요로감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 연구...
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커피에 ‘이것’ 넣었더니 풍미 살고 항산화 효과 ↑ 2024.05.25해당카페글 미리보기
커피에 시나몬을 살짝 넣으면 설탕의 양은 줄이면서 커피의 풍미는 높일 수 있다. 시나몬은 혈당 수치에도 긍정적인 영향을...있다. 카카오 파우더 카카오 나무 콩으로 만든 카카오 파우더에는 항산화 효능을 가진 플라보노이드가 풍부하게 들어있다...
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5월25일 토요일 출석부 2024.05.25해당카페글 미리보기
우유, 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을텐데 이런 음식은 아침공복 혈당을 크게높여 당뇨 및 각종 혈관질환을 일으킬 수 있습니다. 그래서 오늘은 아침공복에 먹으면 건강에 가장좋은 최고의 음식 5가지를 준비해 보았습니다. 👉아침공복...