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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.05.12해당카페글 미리보기
불구하고 운동으로서 극복 할려고 하는 이런 정신력은 젊으신 분들도 본받아야 될 듯... ▶ 39세 남성분의 안면 통증, 양쪽 팔...해소됨... ▶ 39세 남성분이 척추 시술 후 재발하여 앉았다 일어서면 허리가 비틀어지는 현상이 발생하여 창원에 있는...
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허리통증 2024.05.10해당카페글 미리보기
많은 운동을할 때에는 알맞은 신발을 선택해야 발, 무릅, 허리통증을 예방하게 된다. . 허리 통증 속설 흡연은 허리통증에 직접적 원인이 된다. 0 흡연은 척추뼈와 혈액 숭환을 방해하므로 허리에 부담을 준다. 아기를 등에 업는 것 보다 안는 것이 엄마...
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[감정배설 주의] 시험접수 했는데 우울했어 2024.05.09해당카페글 미리보기
시험 응시한 6명 중 누군가는 붙겠지 하는 생각도 들고, 퇴근 후 하고싶은게 너무 많은데 1년간 헛수고 했다는 거에 좀 슬퍼졌어...시작 안했다면 운명처럼 허리디스크도 안 터졌을려나… 그 시간에 재활운동 했으면 허리는 더 빨리 나았으려나… 중국어를...
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🉐️ 천연 치료 운동법 2024.05.09해당카페글 미리보기
목디스크. 중풍. 치매. 파킨스병을 치료합니다. 🌟<운동을 하는 방법>🌟 발을 일자로 해서 발뒤꿈치를 1cm 들었다가 탁 내려...쉬었다가 또 다시 30번 합니다. 이것이 1세트입니다 2~4시간 후에 또 해서 2세트를 하고, 또 2~4시간 후에 3세트를 하는데...
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질환별 자가진단 법 2024.05.08해당카페글 미리보기
막는 허리디스크 ◇ 목 디스크 자가진단법 - 손 가락 끝까지 저림 증상이 나타난다. - 팔 힘이 약해진다. - 목이 뻣뻣해진다. ※ 평소 상기 증상에 해당되는 사항이 있다면 정확한 진찰을 받아보는 것이 필요하다. ☞ [배장호 원장의 '목이야기'] 차가운...
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질환별 자가진단 법 2024.05.08해당카페글 미리보기
막는 허리디스크 ◇ 목 디스크 자가진단법 - 손 가락 끝까지 저림 증상이 나타난다. - 팔 힘이 약해진다. - 목이 뻣뻣해진다. ※ 평소 상기 증상에 해당되는 사항이 있다면 정확한 진찰을 받아보는 것이 필요하다. ☞ [배장호 원장의 '목이야기'] 차가운...
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“인대∙힘줄 문제로 생긴 허리통증…‘프롤로 주사’가 효과적” 2024.05.08해당카페글 미리보기
주사 후 통증이 나타나는 환자분들은 가끔 있으나 대부분 진통제를 복용하면 해결됩니다. 몸살이 오는 경우라면 추가적인 진통제...해결됩니다. 이원장은 적절한 치료와 함께 적극적인 관리가 필요하다고 강조한다┃출처: 연세원의원 Q. 허리 통증 완화를...
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[서울] 근골격계 통증 및 질환별 근거중심 재활운동 교육강좌 안내 - 2024년 6월 30일, 7월 7일 2024.05.07해당카페글 미리보기
Hip), 무릎(Knee), 발목(Ankle) 통증 분류 및 평가 💡 추간판탈출증(디스크)과 척추관 협착증(Spinal stenosis) 구분 및 재활운동 💡 전방전위증, 척추분리증, T-L Junction syndrome 기전 및 재활운동 💡 이상근 증후군(Piriformis syndrome)과 요추에...
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서울대 교수의 '100년 허리 유지법' 2024.05.07해당카페글 미리보기
서울대 재활 의학과 정선근 교수의 100년 허리 유지법 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법을 제시한 정선근 교수가 밝히는...크게 네 가지다. 첫째, 허리 통증의 원인은 디스크 손상 때문이라는 것이다. ※ 근육이 뭉쳐서, 허리가 뻣뻣해서 아픈 게...
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오십견 완화하는 스트레칭 2024.05.07해당카페글 미리보기
지속적 재활치료가 있어야 회복될 수 있다. 유착성 관절낭염 초기에는 소염제 주사나 온찜질, 전기자극, 도수치료 등 물리치료와...내 소형 카메라를 관절 내부에 삽입해 치료하는 수술법이다. 수술 후 약 1주 이내 굳었던 어깨의 관절운동 범위가...