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속삭임 2024.06.24해당카페글 미리보기
요실금예방 ✅족저근막염, ✅무릎관절치료, ✅허리통증완화 ✅다리힘 강화, ✅허벅지,골반치료, ✅고관절통증치료 ✅다리저림 예방, ✅뱃살빠짐, ✅하체강화 ✅허리디스크와무릎, ✅종아리통증완화, ✅질과 항문 조임강화 ✅엉덩이 볼륨, ✅종아리 뭉침방지, ✅무릎 관절...
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뒷짐지고 걷기~~~ 2024.06.23해당카페글 미리보기
목과 허리를 곧게하여 등뼈 때문에 오는 갖가지 질병 치료에 아주 좋다 👉 뒷짐 걷기의 효과 뒷짐을 지면 굽은 가슴과 배가 꼿꼿해진다. 자세가 굽을 때는 뇌는 몸의 불안을 느끼고 앞쪽에다가 지방을 실어준다. 뒷짐 자세로 바뀌게 되면, 배에 실어놓은...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.23해당카페글 미리보기
만드셨습니다. 다리 운동인 스쿼트(Squat)는 현재 80KG 이상 중량을 들 수 있는 몸을 만드셨습니다.[본인 몸무게를 초과] 몸의...가 무너져 있어 척추 및 골반이 비틀어져 있고, 그것으로 인하여 허리 및 어깨, 팔꿈치 통증도 있었지만 몸의 전체적인...
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너무나 좋은 글 속삭임! 2024.06.22해당카페글 미리보기
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건강 잘 체크 ✔️ 해요, 2024.06.21해당카페글 미리보기
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차훈아트론 차홍 I 2024 중국 가덕 봄 예술품 고미술품 골동품 경매 명품 감상 분석 2024.06.20해당카페글 미리보기
오른손은 앞쪽에 법인을 매듭짓고 옷주름이 간결하고 풍만하며 접힘이 촘촘하고 매끄럽고 옷자락이 휘날리며 바람에 날리면 '오대당풍(吳帶黨風)'의 기세가 있습니다. 청건륭조사법랑운룡문리룡병 이 병은 크기가 크고 곧고 준수하며 모양이 매우 특이하며...
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국토종주 2/2 (24.06.15 ~ 16. 2일차 라이딩 & 총정리) 2024.06.20해당카페글 미리보기
가려면 다리로 가야하는 지 몰랐습니다. 그리고….캄캄한 인증센터에 아무도 없이 저혼자 도착하여 미친놈처럼 소리를 지릅니다. 마지막 인증 도장을 찍고 인증샷 찍어줄 사람이 없어 적토마만 한장 남깁니다. 솔까 킹코스 완주했을 때보다 좀 더 힘들었던...
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허리 아래 엉덩이 위쪽이 계속 아푼데 디스크 2024.06.18해당카페글 미리보기
이부분 아푸면 디스크일수도 있소? 오른쪽이 그러오 다리저림이나 엉덩이는 안아푼데 엉덩이 윗부분 허리 아래가 너무 아푸구랴ㅜㅜ
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단월드 기체조로 운동하고 혈액순환 원활하게! 2024.06.18해당카페글 미리보기
여기 저기 근육통도 느껴지는데 다리저림 증상까지 있어서 가끔씩 불편하고 고통스럽기도 한데요. 중년의 다리저림 증상의 원인은 혈액순환이나 허리 디스크 등이 보편적이라고 합니다. 혈관 건강은 나이가 들수록 매우 중요한 건강포인트라고 할 수...
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디스크 협착증(척추관 협착증)의 주요 증상 2024.06.17해당카페글 미리보기
증상 1. 허리 통증 허리나 등 부위에 지속적인 통증이 나타날 수 있음 이 통증은 활동에 따라 악화될 수 있음 2. 다리 통증 및 저림 다리로 방사되는 통증이 있을 수 있으며, 특히 걸을 때 통증이 심해질 수 있음 다리가 저리거나 무감각해지는 증상이...