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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.30해당카페글 미리보기
허리 디스크 수술 후 재발하여 배꼽이 한 쪽 방향으로 돌아가고 골반 및 허리가 비틀어지는 현상이 발생하여 저희 운동센터에 오셔서 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 맞춤 운동을 통하여 배꼽이 한 쪽 방향으로 돌아가지도 않고, 골반 및 허리...
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[정보] 뒷짐만 져도 병(病)이 낫는다 2024.06.30해당카페글 미리보기
목과 허리를 곧게 하여 척추로 인해서 오는 각종 질병치료에 좋을 뿐아니라 뇌의 명령으로 복부비만을 어느 다이어트보다 확실히...되니 배에 실어놓은 지방을 처리하는 것이다. 뒷짐자세 국민운동으로 벌이자! 우선 뒷짐부터 져보라. 가슴이 시원할 것...
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나이들어 근력 운동을 꼭 해야하는이유 2024.06.30해당카페글 미리보기
관절염, 허리디스크 등의 질환이 생길 확률이 높아집니다. 근육이 없는 노인은 신체균형장애가 생길 확률이 2.3배! 낙상위험이...못하고 고생만 하다 돌아가신 분들 많아요) 근력운동을 하지 않는 분들이 평소 활동량이 적어지면 몸에 남은 에너지가...
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전문성을 갖춘 PT (재활/기능성 트레이닝 전문) 1:1 레슨 원하시는분!! 🧑🏫 🏋️ 2024.06.28해당카페글 미리보기
맞는 운동 프로그램을 제공합니다. 또한 근골격계적인 부분에 대한 회원의 질문에 정확하게 설명드리고 납득시켜드릴 수 있는...생활(직업활동, 가사일, 스포츠활동 등)에서 어떻게 움직여야 노동이 아닌 좋은 움직임을 할 수 있을지도 배우실 수 있습니다...
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금상첨화(錦上添花) 2024.06.27해당카페글 미리보기
하면 좋은점을 알려드립니다. (정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) 💙돈 안드는 운동 💙하루 100번이면 ok 💙제2의심장=종아리 💙노년 보약같은 운동 💚중풍예방 💚치매예방 💚고혈압 예방 💚하지근력강화 💚하지정맥류 💚하지부종예방 💚뇌졸증예방 💚혈액순환강화...
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입. 명의 5인.백합 2024.06.27해당카페글 미리보기
화장실만 들락거려도 걷기 운동이 쉽게 되니 얼마나 좋은 일인가? 더욱이 걷기만으로 허리디스크와 무릎연골이 더 튼튼해진다는 연구 결과들이 나오고 있어 중년을 넘어서는 나이에 더 반가운 운동이다. 걷는 시간만큼 수명이 늘어난다는 보고도 있다...
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🦶6/26 제대로걷기(외부강사)🦶 2024.06.26해당카페글 미리보기
개선된다 디스크치료~백년허리 일상생활이 안되는사람~바른자세(정성환의사) 유튜브검색해보기 ♡자연치유력 3가지구성♡ 1.면역...늘 체온유지하는것 내안의 일정한 환경유지(PH유지/체온유지) 운동이 항상성을 유지하게 해준다 온탕냉탕왔다갔다해야함...
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뒷짐만 져도 病이 낫는다. 2024.06.26해당카페글 미리보기
목과 허리를 곧게 하여 척추로 인해서 오는 각종 질병치료에 좋을 뿐아니라 뇌의 명령으로 복부비만을 어느 다이어트보다 확실히...되니 배에 실어놓은 지방을 처리하는 것이다. 뒷짐자세 국민운동으로 벌이자! 우선 뒷짐부터 져보라. 가슴이 시원할 것...
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허리디스크 판정받았는데 남은 피티 어떡하지?? 2024.06.26해당카페글 미리보기
저번달 허리 삐끗한 이후로 계속 통증 생겨서 병원 갔는데 허리디스크래.. 의사쌤은 걍 아무것도 하지말라는데 나 피티 4회정도...20만원 날리는 셈이고 어떡할까 ㅜㅜㅜㅜ 피티쌤도 나 허리 안좋은거 알고계심 쌤은 오히려 더 운동해야한다는 식이던데...
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♣ 발 뒷꿈치 들기 운동 2024.06.25해당카페글 미리보기
하면 좋은점을 알려 드립니다. (정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) 돈 안드는 운동 하루 100번이면 ok 제2의 심장=종아리 노년, 보약같은 운동 중풍예방, ✅치매예방, ✅고혈압 예방,✅하지근력강화,✅하지정맥류,✅하지부종예방,뇌졸증예방, 혈액순환강화...