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7/27(토) 칠보산 여름 물놀이 산행-두야대장 사진 및 후기 2024.07.27해당카페글 미리보기
쉬고 계신 분과... 해맑음 가득하신분... 그리고 셀카봉으로 뭔가 하시려는 분... 그리고 묘한 분... 역시 맥주는 외간 남자의 허벅지를 이용해야 맛나는거여... 그걸 즐기시는 분... 세상 시름을 다 안고 계실까요? 아님 다 흘려 보내고 계실까요? 표정이...
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영동 주행봉 2024.07.27해당카페글 미리보기
산행 한성봉을 가야 하는데 날씨와 지형관계로 딱 주행봉만 찍고 온 산행 산이 험하기가 ㅠㅠ 엊그제 워크샵 가서 족구하다 허벅지 뒷쪽에 찌릿 병원가서 초음파 찍으니 햄스트링 파열이라고 해서 허벅지뒷쪽에 스포츠테이핑하고 압박붕대로 강하게 감고...
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중년 전신 운동 매일 한 번만 하세요 2024.07.27해당카페글 미리보기
모았다가 벌리는 동작을 추가하세요. 효과 - 브릿지 자세와 탄력 밴드의 저항으로 엉덩이 근육을 더욱 강화할 수 있으며, 허벅지 안쪽과 바깥쪽 근육을 동시에 자극하여 근력을 효과적으로 향상시킵니다. 바닥에 서서 시작하세요. 왼쪽 무릎을 공중으로...
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같이해요♡뒤꿈치들기,도리도리-195 2024.07.27해당카페글 미리보기
오늘 점심은 샤브야집에서 샤브샤브 먹고 왔어요 걷고 샤워하면 되니까 하며 걷기 했는데 엄청 덥네요 요즘은 걷기 하려면 허벅지가 당기고 무거워요 거의 1달을 걷기 안 했더니 그럴까요? 아님? 허리 때문에 아플까요? 심난합니다 뒤꿈치 들기는 50...
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나이키 에어아노락 SET 1+1 2024.07.27해당카페글 미리보기
1-3cm) 상의 어깨 63 / 가슴 65 / 암홀 26 / 소매기장 26 / 밑단60 / 총장 74 하의 허리(밴딩) 34~51 / 밑위 33 / 힙 56 / 허벅지 34 / 밑단 29 / 총장 45 단가: 6.5 1+1: 11.5 택배비: +0.4 / 제주도: +0.8 배송기간: 국내배송 평일 2일~4일 카카오톡...
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톰브라운 포인트 베이직 수트 셋업 세트 2024.07.27해당카페글 미리보기
74.4 L 어깨 43.1 가슴 51 소매길이 63.2 총장 75.4 XL 어깨 44.1 가슴 52 소매길이 64.2 총장 76.4 (하의) M 허리 40.5 허벅지 30.2 밑위 25.2 상의 총장 97.2 L 허리 42.5 허벅지 31.2 밑위 26.2 상의 총장 98.2 XL 허리 44.5 허벅지 32.2 밑위 27.2...
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제 187회(8월) 정기산행: 아침가리골 트레킹 2024.07.27해당카페글 미리보기
원시 자연 계곡인 아침가리골의 7km 트레킹은 아름다운 비경과 함께 여름사냥의 방법중 으뜸이다 4. 물길을 따라 기본적으로 허벅지 이상 빠지는 길을 간다 (중심을 잡기 어려운 미끄러운 돌길로 스틱을 사용하는 것이 좋다, 물 깊이 파악에 도움을 주기도...
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피엘라벤 자켓 바지 인하 완료 2024.07.27해당카페글 미리보기
입니다. 바지 .허리 32인치면 잘 맞습니다. 특이사항 하단부에 고무줄이 있는데 필요도 없고 걸리적 거려서 잘랐습니다. 허벅지 부분 벤틸있고 자체 벨트 내장된 제품입니다. 소재 특성상의 사용감 외에 오염이나 데미지 없든듯 합니다. 택포 입니다. 두벌...
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무병 장수법 2024.07.27해당카페글 미리보기
무병 장수하는 법 첫째 틈틈이 허벅지 운동 계단 운동하기 둘째 TV 보고 친구 만날 때 배꼽 잡고 웃기 셋째 잠자는 시간 먹는 시간도 규칙적으로 넷째 많이 움직인다. 밥 먹고 바로 눕지 않난다. 차 안 타고 다닌다. 근육을 키우고 마음껏 웃자 불규칙하게...
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오후에 실내에서 자전거를 탐 2024.07.27해당카페글 미리보기
오늘도 오후에, 우리아파트 202동 2층에 있는 쾌적하고 넓직한 피트니스 센터에서, 먼저 두 다리의 허벅지와 종아리를 벨트맛사지로 풀어 준다음, 실내 자전거를 1시간 정도 타고 나서, 다시 벨트맛사로 두다리의 허벅지와 종아리를 풀어 주고 운동을...