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현미와 완두콩도 찰떡궁합?… 같이 먹으면 더 좋은 음식들 2023.05.17해당카페글 미리보기
콩이다. 현미에는 필수아미노산인 라이신이 부족하지만 완두콩에는 많이 함유돼 있다. ◆ 녹차와 레몬 레몬은 녹차에 들어있는...이용하는 데 도움이 된다. 또한 레몬에 들어있는 비타민C는 녹차에 들어있는 카테킨 성분이 소화기관에서 분해되는 것을...
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함께 먹으면, 맛과 영양은 물론 체중 감소와 심장 건강, 면역 체계까지 향상시키는 효과적인 식품 궁합 2023.05.17해당카페글 미리보기
콩이다. 현미에는 필수아미노산인 라이신이 부족하지만 완두콩에는 많이 함유돼 있다. ◆ 녹차와 레몬 레몬은 녹차에 들어있는...이용하는 데 도움이 된다. 또한 레몬에 들어있는 비타민C는 녹차에 들어있는 카테킨 성분이 소화기관에서 분해되는 것을...
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맛과 영양을 함께… 같이 먹으면 더 좋은 음식은? 2023.05.16해당카페글 미리보기
콩이다. 현미에는 필수아미노산인 라이신이 부족하지만 완두콩에는 많이 함유돼 있다. ◆ 녹차와 레몬 레몬은 녹차에 들어있는...이용하는 데 도움이 된다. 또한 레몬에 들어있는 비타민C는 녹차에 들어있는 카테킨 성분이 소화기관에서 분해되는 것을...
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생강홍차로 활활 지방을 2023.05.13해당카페글 미리보기
홍차가 녹차에 비해 2배 가까이 많이 들어 있다. 이외에도 사포닌은 변통을 좋게 해주는 효과가 있어 비만의 원인이 되는 변비를 없애준다. 무설탕으로 마시는 홍차 한 잔의 칼로리는 4kcal. 약간의 단백질, 당질과 지방질로 인해 칼로리가 생기지만 여기...
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생강홍차로 활활 지방을 2023.05.12해당카페글 미리보기
홍차가 녹차에 비해 2배 가까이 많이 들어 있다. 이외에도 사포닌은 변통을 좋게 해주는 효과가 있어 비만의 원인이 되는 변비를 없애준다. 무설탕으로 마시는 홍차 한 잔의 칼로리는 4kcal. 약간의 단백질, 당질과 지방질로 인해 칼로리가 생기지만 여기...
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우리몸에 좋은 차 17가지 2023.05.12해당카페글 미리보기
후 녹차 끓이듯 달이면 된다. 이 차는 소양인에 좋다. 10) 하초를 보호하는 산수유차 산수유는 신腎의 음기를 보호하고 간에 좋다. 특히 하초가 약한 사람이 산수유차를 복용하면 하초의 기를 높일 수 있으며, 체질별로는 소양인에 좋은 차다. 산수유차는...
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생강홍차로 활활 지방을 2023.05.12해당카페글 미리보기
홍차가 녹차에 비해 2배 가까이 많이 들어 있다. 이외에도 사포닌은 변통을 좋게 해주는 효과가 있어 비만의 원인이 되는 변비를 없애준다. 무설탕으로 마시는 홍차 한 잔의 칼로리는 4kcal. 약간의 단백질, 당질과 지방질로 인해 칼로리가 생기지만 여기...
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[◈약효능 음식 - ] 아플때 먹으면 좋은음식 2023.05.10해당카페글 미리보기
녹차 녹차 15g에 끓는 물 1컵을 부어 진하게 우려낸 뒤 꿀 65g을 타서 하루에 한번 식기 전에 마신다. 2) 매실 엑기스 파란 매실을 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 뺀 뒤 껍질을 벗기고 과육부분만 믹서에 간 뒤 즙을 짠다. 매실 짠 즙을 유리 냄비에...
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[#1주1독] 일찍 늙는 사람, 늦게 늙는 사람의 차이, 염색체 '텔로미어': '늙지 않는 비밀' 2023.05.05해당카페글 미리보기
3의 효능과 이것이 풍부한 연어와 다랑어, 잎채소, 아마씨 등을 적극 권하고 있습니다. 텔로미어를 줄이는 피해야 할 음식은 대표적으로는 핫도그, 햄 같은 가공육과 당을 추가한 음료라고 알려줍니다. 우리가 하는 운동은 세포의 청소부들에게 힘을...
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요요 없이 살 빼는 다이어트 습관은? 2023.05.04해당카페글 미리보기
대신 녹차를 마시면 항산화 성분인 카테킨의 효능으로 살을 빼는데 좋다. 딸기, 블루베리, 라즈베리 등의 베리류에 들어있는 탄수화물은 몸속에서 당분이나 지방으로 변하지 않고 에너지에 사용되는 좋은 탄수화물로 포만감을 오래 지속시킨다. 항산화...