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1인가구 식비 절약법 2023.03.05해당카페글 미리보기
그러다보니 밥에 민감해지게 되었는데요, 저는 시중의 햇반을 제가 직접 밥을 지을 때 조금씩 하는거라 생각하고 있어요. 그리고...적당한 쌀을 사다 소분해서 냉장고에 넣어두어요. 예전엔 현미1:흑미1:검은콩1/2:렌틸콩1/2:병아리콩1/2:귀리1/2 비율로...
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밥ㅇ둑 2023.02.25해당카페글 미리보기
잡곡밥이나 현미밥 등을 먹으면 그나마 탄수화물 문제를 좀 덜 수 있다. 후식으로 우유나 바나나 등 나트륨을 잘 배출시키는 음식을 선택하는 것도 방법 중 하나다. 운동도 좋은 방법이지만, 식사 직후의 격한운동은 소화불량이나 부상 등의 위험이...
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너무나도 피곤한 다이어트 16일차 2023.02.17해당카페글 미리보기
오늘도 해냈다 크크 코치님들과 와드? 못참지 ㅋㅋㅋ 식단🍽 아침 : 계란김밥 1줄 점심 : 어묵볼+계란+발아현미 햇반 1개 저녁 : 하루단백1봉 운동🤗🤗🤗 와드전 1시간 자전거 팀와드 I go U go 14Round 6 버피 박스오버 12 토투바(난 니업으로) 8 플레이트...
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식단 이렇게 먹어도 되나요??;; 2023.02.09해당카페글 미리보기
햇반 1.5개 (현미 백미 반반) 닭가슴살 100g 오이 김 닭가슴살 불닭맛 소스에요 그냥 오리지널은 너무 맛없어서 못먹겠어서 항상 소스있는걸로 먹어요 키 182에 66킬로입니다 70키로까지 찌우는게 목표입니다 이런식으로 4끼 먹거든요 하루에 괜찮나요...
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**********[총모음] 현재 진행중인 좌담회+설문~~~ (2/6기준) 2023.02.06해당카페글 미리보기
포스트 현미 그래놀라/주 3회 이상/500만원/알레르기 있는 식품 없음 *누락기재된 경우 접수되지 않으니 빠짐없이 모두 기재부탁~~^^ ///////////////////////////////////////////////////////// ▶아이스크림 설문 ============ <대상 조건> 1. 서울...
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**********[총모음] 현재 진행중인 좌담회+설문~~~ (2/6기준) 2023.02.06해당카페글 미리보기
포스트 현미 그래놀라/주 3회 이상/500만원/알레르기 있는 식품 없음 *누락기재된 경우 접수되지 않으니 빠짐없이 모두 기재부탁~~^^ ///////////////////////////////////////////////////////// ▶아이스크림 설문 ============ <대상 조건> 1. 서울...
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**********[총모음] 현재 진행중인 좌담회+설문~~~ (1/31기준) 2023.01.31해당카페글 미리보기
포스트 현미 그래놀라/주 3회 이상/500만원/알레르기 있는 식품 없음 *누락기재된 경우 접수되지 않으니 빠짐없이 모두 기재부탁~~^^ ///////////////////////////////////////////////////////// ▶아이스크림 설문 ============ <대상 조건> 1. 서울...
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**********[총모음] 현재 진행중인 좌담회+설문~~~ (1/31기준) 2023.01.31해당카페글 미리보기
포스트 현미 그래놀라/주 3회 이상/500만원/알레르기 있는 식품 없음 *누락기재된 경우 접수되지 않으니 빠짐없이 모두 기재부탁~~^^ ///////////////////////////////////////////////////////// ▶아이스크림 설문 ============ <대상 조건> 1. 서울...
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2023/01/30/월/ 하루 한끼 이야기가 있는 부울경방 출석부~♡ 2023.01.30해당카페글 미리보기
고맙고 맛있는 반찬을 얻었으니 오늘 저녁은 요녀석들로 해결을 해야죠~ 저 갈비탕도 누가 선물로 준거구요. 밥은 현미햇반이구요. 제가 한 건 계란후라이랑 리챔 구운게 다네요. 카우님이 만드신 반찬, 대박 맛있어요!!! 깻잎무침도 맛있지만 저 고추...
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