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고지혈증에 참! 좋은 음식 15가지 2024.07.28해당카페글 미리보기
♡고지혈증에 참! 좋은 음식 15가지♡ 1. 고구마 고구마에는 칼륨이 많이 함유되어있어 혈액속의 나트륨이 배출을 도와 혈관건강을 지켜줍니다. 또 섬유질과 비타민 등 여러 영양소가 풍부합니다. 2. 양파 양파에 들어있는 스테로이드 프로필기이류 화합물...
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등산보다 빠르게 걷기… 이때 먹으면 좋은 음식은? 2024.07.28해당카페글 미리보기
선택하는 사람들이 늘고 있다. 무리한 운동으로 오히려 건강을 망치는 사람들을 많이 보기 때문으로 보인다. 등산은 스틱 2개를...심장 혈관을 잘 살핀 후 해야 안전하다. 관절에 좋은 수영이 주목받는 것은 ‘안전 운동’이 영향을 미친 것으로 보인다...
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혈압 낮추는 베스트 식품들 2024.07.28해당카페글 미리보기
현대인의 건강을 지키기 위하여 매우 중요한 작용이라고 할 수 있을 것이다. 3. 사과토마토즙. 사과와 토마토에는 칼륨이 풍부하여 혈압을 내리는 데 매우 유익한 효과가 있다. 또 신경을 안정시키는 작용이 있기도 하다. 또한 이들 과일에 함유돼 있는...
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아침공복 최고의 음식 5가지 2024.07.28해당카페글 미리보기
아침 공복혈당을 크게 높여 당뇨 및 각종 혈관질환을 일으킬 수 있습니다. 그래서 오늘은 아침공복에 먹으면 건강에 가장 좋은 최고의 음식 5가지를 준비해 보았습니다. 아침공복 최고의 음식 첫번째 : 물 대부분 아침에 일어나 가장 먼저 소변을 보실텐...
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주일 아침 말씀 24년 07월 28일(4주) Q.T말씀 2024.07.28해당카페글 미리보기
식당에는 음식이 있고, 방안에는 텔레비젼과 냉장고가 있고, 성경책도 있습니다. 그뿐만 아니라 온갖 실내 오락기구와 실외 운동...우리가 호텔의 손님으로 있는 동안에는 이렇게 차려 놓은 좋은 환경시설을 마음대로 사용할 수가 있습니다. 참으로 편리...
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혈압 낮추는 베스트 식품들 2024.07.28해당카페글 미리보기
현대인의 건강을 지키기 위하여 매우 중요한 작용이라고 할 수 있을 것이다. 3. 사과토마토즙. 사과와 토마토에는 칼륨이 풍부하여 혈압을 내리는 데 매우 유익한 효과가 있다. 또 신경을 안정시키는 작용이 있기도 하다. 또한 이들 과일에 함유돼 있는...
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1757) 메밀차의 효능 2024.07.27해당카페글 미리보기
있는 건강차라고 해요. 두번째. 이뇨작용 현상 메밀차는 이뇨작용의 효과가 있기 때문에 대, 소변을 수월하게 보는데 도움을 줘요. 세번째. 성인병 예방 메밀차는 인체에 해로운 활성산소가 형성되는 것을 막아주는 항산화작용을 해주기때문에 각종 성인병...
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💚 돼지고기는 보약이다. 💚 2024.07.27해당카페글 미리보기
비계에는 혈관건강에 좋은 오메가3가 풍부해서 몸에 쌓인 노폐물과 독소를 배출하는 효과가 있어요. 🍓 비타민D 돼지비계로 만든 라드에는 하루 권장량 4배가 넘는 비타민D가 들어 있어서 칼슘흡수를 촉진하고 관절질환을 예방하는데 도움을 주어요. 🍑 해독...
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💚 돼지고기는 보약이다. 💚 2024.07.27해당카페글 미리보기
비계에는 혈관건강에 좋은 오메가3가 풍부해서 몸에 쌓인 노폐물과 독소를 배출하는 효과가 있어요. 🍓 비타민D 돼지비계로 만든 라드에는 하루 권장량 4배가 넘는 비타민D가 들어 있어서 칼슘흡수를 촉진하고 관절질환을 예방하는데 도움을 주어요. 🍑 해독...
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일상생활에서 혈당을 내리고 다이어트에 좋은 습관에 대해 알아보자. 2024.07.27해당카페글 미리보기
관리에 좋은 이유 밥, 빵, 떡, 국수 같은 탄수화물은 음식은 당지수가 높아 혈당을 빨리 올린다. 이런 음식들은 혈당을 천천히 올리는 살코기(쇠고기, 돼지고기, 닭고기 등), 생선 같은 단백질과 함께 먹으면 혈당 상승을 느리게 할 수 있다. 닭 가슴살이...