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나이들어 근력 운동을 꼭 해야하는이유 2024.06.30해당카페글 미리보기
강도높은 운동을 하는것이 중요합니다. 팔굽혀펴기, 스쿼트, 계단오르기, 아령등으로 근육에 자극을 주는 방식이여야 합니다...시작합니다. 그밖에, 근력운동을 꼭 해야만 하는 이유로는 첫번째, 전체 사망률을 30%가량 줄여줍니다. 두번째, 치매 다음...
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오늘은 뭘 먹을까? 고민 없이 감자·된장국… 몸에 변화가? 2024.06.30해당카페글 미리보기
효율 높은 건강식이다. 감자와 된장국이 잘 맞는 이유에 대해 다시 알아보자. 감자+된장의 시너지 효과… 짠 성분 배출, 된장의 단점 보강 된장국이 몸에 좋은 것을 모르는 사람이 없을 것이다. 다만 소금에 절인 된장이 너무 짜다는 단점이 있다. 싱겁게...
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고지혈증은 빨리 치료해야 한다.! 2024.06.29해당카페글 미리보기
가 높은 음식은 절제해야 하고, 트랜스 지방산이 많은 과자 등 가공식품도 줄여야 한다. ⑤열량이 낮은 채소를 많이 먹으면 중성지방을 줄이고, 포만감으로 식사량 조절에 도 도움이 된다. 칼로리(열량)를 줄이면 체중 관리에 효과가 있다. ⑥탄수화물을...
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맛있고 몸에 좋은 김! 먹지 말아야 하는 사람은? 2024.06.28해당카페글 미리보기
있습니다. 이러한 연구들은 김이 혈당 조절과 당뇨 예방에 유익한 식품임을 뒷받침합니다. 따라서, 김을 포함한 다양한 해조류를...이상 환자가 김을 먹으면 안 되는 주요 이유는 김에 함유된 높은 요오드 함량 때문입니다. 요오드는 갑상선 호르몬의 주요...
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하루1,000원으로 100세회춘, 장수하는비법 2024.06.28해당카페글 미리보기
않고 높은 혈당만 내려주면서 정상 혈당이 되면 작용을 멈추는 것이 특징. 유화프로필은 혈액 속의 포도당 대사를 촉진하고,혈당치를 낮춰 당뇨병을 예방하고 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병의 치료 효과도 뛰어나다. 유화프로필은 생양파에 많이 들어...
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식습관이 피부에 미치는 영향 7가지 2024.06.28해당카페글 미리보기
하는 이유다. ◆ 설탕을 많이 먹으면 주름살이 생긴다? 혈액 안을 떠도는 설탕은 피부를 탄탄하고 부드럽게 유지시켜주는 단백질...흰쌀밥은 여드름을 촉발시킨다? 흰쌀밥은 물론 흰빵, 스파게티, 피자처럼 단순탄수화물이 많이 든 음식은 혈당 수치...
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365일 탕비실 털러 회사 다니는 간식괴물 여시의 맛챙롬들 리스트 (맛보장) 2024.06.27해당카페글 미리보기
ㅋ 우리 과장님은 거의 이틀에 한 번씩은 털어가더라 🍪 오리온 미쯔 🍪 미쯔 모르는 여시들은 없을 터 몇십년째 인지도가 높은 건 이유가 있는 미친놈이지 그냥 먹어도 존맛이지만 시리얼처럼 말아먹거나 요아정에 솔솔 뿌려주면 혈당 스파이크 존나 뿜뿜ㅠ...
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간암말기 복부팽만 가스차는 증상 2024.06.27해당카페글 미리보기
혈관이 높은 압력을 받거나 알부민 자체를 생성하지 못해 삼투압 기능 상실로 혈관 내로 물이 새는 것을 의미합니다. 내가 먹고 있는 영양소들이 제대로 흡수가 되지 않고 있는 상황이기 때문에 먹으면 먹을수록 복수가 차고 영양소는 결핍되는...
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“이런 식품 먹으면, 피로야 가라!”…피로 부르는 음식은? 2024.06.27해당카페글 미리보기
느끼는 이유 중 하나다. 그는 “적절한 수분 섭취의 중요성은 아무래 강조해도 지나치지 않다”며 “수분은 우리 몸의 모든 기관이 더 효율적으로 작동하도록 도와준다”고 말했다. 피로를 유발하는 음식 카페인 음료 = 피로를 느낄 때 커피 한 잔이나...
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365일 탕비실 털러 회사 다니는 간식괴물 여시의 맛챙롬들 리스트 (맛보장) 2024.06.26해당카페글 미리보기
ㅋ 우리 과장님은 거의 이틀에 한 번씩은 털어가더라 🍪 오리온 미쯔 🍪 미쯔 모르는 여시들은 없을 터 몇십년째 인지도가 높은 건 이유가 있는 미친놈이지 그냥 먹어도 존맛이지만 시리얼처럼 말아먹거나 요아정에 솔솔 뿌려주면 혈당 스파이크 존나 뿜뿜ㅠ...