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늙어서도 내 것이 있어야 2024.04.02해당카페글 미리보기
줄였다면 이유를 물어보는 것이 좋다. 씹거나 삼키는 데 어려움을 겪는지, 소화가 안 되는지 등을 확인해야 한다. 나이가 들면 소화능력이 약해져 흡수율이 떨어진다. 치아건강도 나빠진다. 이 때문에 고기나 단백질 섭취를 꺼리는 노인도 많다. 흡수율이...
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늙어서도 내 것이 있어야 2024.04.01해당카페글 미리보기
줄였다면 이유를 물어보는 것이 좋다. 씹거나 삼키는 데 어려움을 겪는지, 소화가 안 되는지 등을 확인해야 한다. 나이가 들면 소화능력이 약해져 흡수율이 떨어진다. 치아건강도 나빠진다. 이 때문에 고기나 단백질 섭취를 꺼리는 노인도 많다. 흡수율이...
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제목 (418) 자리이타 (自利利他)란. 말을 아시나요? 2024년 4월 1일 월요일 아침입니다. 2024.04.01해당카페글 미리보기
이웃들이 이유를 물었더니 이렇게 답 했습니다. "다 내가 잘되자고 하는 일이지요." 바람이 불면 꽃가루가 날리지 않습니까? 만약 이웃 들판에서 품질이 떨어지는 옥수수를 기른다면. 그 옥수수의 꽃가루가 날아와 내 밭에 자라는 옥수수의 품질까지...
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증상별 몸에 좋은 약초의 특 효능 2024.03.31해당카페글 미리보기
경우 혈압의 수치가 최소한도 50 이상은 떨어지는 효과가 있다고 한다. 삼지구엽초 일명 선령초라고 하며 말린 잎을 음양곽이라 한다. 예로부터 정력에 좋은 약초로 알려져 있으며 자양,강장, 피로 회복, 식욕 증진에 효과. 산 좋고 물 맑으며 공기가 좋은...
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80에도 뇌가 늙지 않는 사람은 이렇게 합니다 2024.03.31해당카페글 미리보기
모두 떨어지는 것이다 식욕이 적은 고령자는 왕성한 사람보다 사망 위험이 두 배 이상 높다고 한다. ① 나이 들면서 감퇴하는 욕구- 식욕& 성욕 그래서 장수하기 위해서는 의욕욕구를 일으키는 도파민을 늘리는 방법은 생각해 봐야 한다. 도파민을 늘리는...
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콩밥에 고등어·달걀 2024.03.31해당카페글 미리보기
않는 이유다. 살코기, 달걀, 콩 등 단백질의 효율을 높이기 위해서는 콩밥 형태의 탄수화물 섭취가 필요하다. 콩밥+고등어+달걀 프라이 먹었더니… 닭가슴살의 단백질 압도 국가표준식품성분표(100g 당)에 따르면 대두(노란색, 삶은 것)에는 17.82g의...
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사춘기 2024.03.31해당카페글 미리보기
지고 혈압이 올라간다. - 흥미로운 것은 심장이 무거워진다. 크기가 커지는 것이 아니라 무게가 무거워진다. - 온갖 호르몬 분비 시작. 분노의 호르몬, 호르몬의 분출, 그리스어로 호르몬은 ‘흥분하다’라는 뜻 - 뼈의 급성장으로 남자아이들은 몸...
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3월31일 축 해든 창립 27주년 축하 🎂 일취월장 기원 2024.03.31해당카페글 미리보기
이런 이유에서다. 3. 지방을 연소시켜 살이 빠진다 살을 빼기 위해서는 지방을 태워야 하는데 낮은 강도의 운동을 오랫동안 하는 것이 효과가 있다. 빨리 달리기 등 고강도의 운동만 하면 탄수화물만 에너지원으로 사용되기 때문. 걷기, 등산, 조깅 등...
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생활의지혜신통한 생활의 지혜 77가지 2024.03.30해당카페글 미리보기
습관이다. 이유는 밥이 계란의 흰자 위에 싸여져 소화를 방해하고 또 밥이 연해져서 제대로 씹지 않고 넘기기가 쉽기 때문이다. 그리고 계란 자체가 원래 영양가가 높은 식품이지만 소화가 잘 안된다. 또 계란을 지나치게 많이 먹는 것도 좋지 않다. 통계...
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▶ 토막상식우리가 알고 있는 잘못된 상식들-21 2024.03.30해당카페글 미리보기
아픈 이유는 두껍께 붙어 있는 치석을 떼어내면 잇몸 염증이 가라앉으면서 치아 뿌리가 노출되기 때문이며,시일이 지나면 회복 된다. 어릴 때 많이 걸으면 다리가 휜다? 많이 걸으면 안짱다리가 되는가? 많은 엄마들이 그런 질문을 하지만 그런 이야기는...