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수박 및 칼로리 수박씨 먹는법 보관법 2024.07.17해당카페글 미리보기
좋은 과일입니다. .henryford.com person sweating after exercising 리코펜: 수박은 강력한 항산화 물질인 리코펜이 풍부하게 함유되어 있습니다. 리코펜은 암 예방, 심혈관 예방, 피부 건강 개선 등의 가 있다고 알려져 있습니다. pubchem.ncbi.nlm.nih...
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피가 잘 돌아야 ‘튼튼’…혈액 순환에 좋은 식품들 2024.07.17해당카페글 미리보기
만드는 데 도움이 된다. 연구에 의하면 시금치가 풍부한 식단은 동맥을 유연하게 유지하고 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. 감귤류 과일=귤, 오렌지 등 감귤류 과일에는 비타민C를 비롯해 항산화제가 많이 들어 있다. 이런 성분들은 염증을 낮추고, 혈전을...
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혈관에 좋은 음식 8가지는? 혈관 청소 막힘 예방 2024.07.17해당카페글 미리보기
수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 팁: 매일 한 줌의 견과류나 씨앗을 간식으로 섭취하십시오. product.kyobobook.co.kr 3. 콩류...철분이 풍부합니다. 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 단백질은 혈관 벽을 건강...
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복분자 복분자술 원액 효소 및 주의할 점 살펴보자 2024.07.17해당카페글 미리보기
맛으로 과일로 먹거나 잼, 와인, 주류 등으로 가공하여 즐길 수 있습니다. 복분자에는 비타민 C, 안토시아닌, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 다음과 같은 다양한 건강 을 가지고 있습니다. 2.1. 면역력 강화 복분자에 풍부하게 함유된 비타민 C는...
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감 7가지와 감 칼로리 단감, 홍시 달라요! 2024.07.17해당카페글 미리보기
감은 단맛과 함께 다양한 영양소가 풍부한 과일로, 건강에 좋은 여러가지 을 가지고 있습니다. 1) 항산화 : 감에는 비타민 C...도움을 줍니다. 2) 혈관 건강 개선: 감에 함유된 칼륨은 혈압 조절에 도움을 주고, 식이섬유는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는...
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단호박 먹으면 좋은점 안좋은점 칼로리 호박 먹으면 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
가을 과일입니다. 단호박은 단맛이 강하고 부드러운 식감으로 생으로 먹거나 다양한 요리에 활용됩니다. 단호박은 맛뿐만 아니라 영양도 풍부하여 건강에도 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 단호박의 , , 칼로리, 그리고 호박 까지 자세...
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개복숭아가 익어갑니다. 개복숭아 먹으면 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
여름 과일입니다. 겉은 노란색이고 속은 흰색이며, 복숭아보다 작고 둥글납작한 모양을 하고 있습니다. 개복숭아는 단맛과 함께 상큼한 신맛이 조화를 이루는 것이 특징이며, 다양한 영양소와 건강 기능을 가지고 있어 여름철 건강 식품으로 인기가...
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혈압정상수치 혈압 높을때 고혈압 낮추는 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
심장이 박동할 때 혈관에 가해지는 압력입니다. 이완기 혈압(최저 혈압): 심장이 이완될 때 혈관에 가해지는 압력입니다. 고혈압...시력 변화 가슴 통증 호흡 곤란 고혈압 낮추는 방법 고혈압을 낮추는 데 도움이 되는 생활 방식 변화가 많이 있습니다...
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포도 과 포도즙 칼로리 총정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
있어 과일의 여왕이라는 별명을 가지고 있습니다. 오늘은 포도의 영양과 그리고 포도즙에 대한 정보와 함께 포도를 활용한 건강 레시피까지 소개합니다. 1. 포도의 영양 성분 포도는 다음과 같은 영양 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민: 비타민...
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포도 포도즙 적포도 포도씨 껍질 까지 먹어도 될까 2024.07.17해당카페글 미리보기
풍부한 과일입니다. 달콤하고 톡 쏘는 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 포도는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 포도에는...및 기타 만성 의 위험을 줄일 수 있습니다. ko.wikipedia.org 혈압 강하: 포도에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다...