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의사도 안 먹어! 아침 공복에 먹으면 안되는 최악의 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
식사 후에 섭취하는 것이 소화에도 좋고 유익균의 효과를 극대화할 수 있습니다. 건강한 아침 식사 추천 아침에는 소화에 부담을...적합한 음식들입니다: 아침을 조금, 적당히 먹어야 체중감량에도 효과가 있습니다. 영화 ‘중경삼림’ 스틸컷그릭 요거트...
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콘트라브서방정 2024.07.17해당카페글 미리보기
2형 당뇨, 이상지질혈증, 고혈압)가 있는 체질량지수(BMI) 27kg/m2 이상 30kg/m2 미만인 과체중 환자의 체중조절을 위한 식이 및 운동요법의 보조요법 3. 용법·용량 (1) 이 약은 서방정이므로 그대로 삼켜서 복용해야 하며 분할하거나, 씹거나, 으깨서...
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레몬 레몬즙 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
레몬에는 혈압 조절, 혈관 건강 개선, 신장 결석 예방, 항암 등 다양한 이 있다는 연구 결과가 있습니다. 2. 레몬즙의 활용법...한 잔에 레몬즙 반 개를 짜서 마시면 면역력 강화, 소화 촉진, 체중 감량 등에 적입니다. 레몬즙으로 음료 만들기: 레몬즙을...
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땅콩 및 알레르기 알아볼까 (삶은 볶은) 2024.07.17해당카페글 미리보기
낮추고 혈압을 조절하는 데 도움이 되는 불포화 지방산이 풍부합니다. 이러한 는 심장 의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수...특히 유익할 수 있습니다. 체중 관리: 땅콩은 포만감을 오래 유지시켜 체중 감량 또는 유지에 도움이 될 수 있습니다. 암 예방...
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우엉차 좋은점 안좋은점, 우엉차 칼로리는? 영양성분 전체정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
개선하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한, 혈관 건강을 유지하여 심혈관 예방에도 적입니다. 피부 건강 개선: 우엉차에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부 노화를 방지하고 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 피부 미용 이 있어...
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땅콩 8가지와 칼로리 높은 다이어트 식품? 2024.07.17해당카페글 미리보기
마그네슘은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 4. 소화 건강 개선: 땅콩의 식이섬유는 소화 건강을 개선하고 변비를 예방...필수적인 영양소가 풍부합니다. 7. 체중 조절: 땅콩은 포만감을 오래 유지시켜 체중 조절에 도움이 될 수 있습니다. 8...
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비염에 좋은 작두콩 차 좋은점 9가지 및 안좋은점 물대신 마셔도 될까? 2024.07.17해당카페글 미리보기
감소시키고 체중 감량에 적입니다. 피부 건강: 녹두콩 차는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부 노화를 방지하고 피부...설사, 변비 등의 소화 장애가 발생할 수 있습니다. 특히 위가 약한 사람은 주의해야 합니다. 혈압 저하: 녹두콩 차는 혈압...
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블루베리 하루 섭취량 및 보관방법은? 2024.07.17해당카페글 미리보기
상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성은 블루베리 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 아이들의 경우 체중과 건강 상태에 따라 적절한 섭취량이 달라질 수 있습니다. 일반적으로 3~4세 아이는 하루 1/4컵 (약 37.5g...
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내당능장애 | 당뇨 전단계 2024.07.17해당카페글 미리보기
장애 | 당뇨 전단계 1. 내당능장애란 무엇일까요? .sejong.go.kr 내당능장애는 당뇨병의 전단계로, 혈당 조절 능력이 약화되어 당뇨병으로 진행될 위험이 높아진 상태를 말합니다. 공복혈당장애: 공복혈당이 100~125 mg/dL 내당능장애: 식후 2시간 혈당이...
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식이섬유 많은 음식 병아리콩 먹으면 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
주어 체중 감량에 적입니다. .recipetineats.com person eating a chickpea salad 변비 예방: 병아리콩의 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하여 변비 예방에 적입니다. 또한, 유익균 증식에도 도움을 주어 장 건강을 개선합니다. 혈당 조절: 병아리콩은...