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5/7(불)~10(쇠) 밥상차림 및 지기배치 + 식재료 2024.05.05해당카페글 미리보기
순두부국 콩나물국 미역0.7봉 현미수제비 10봉 감자1.5키로 호박4개 양파4개 팽이버섯10개 순두부10개 콩나물8봉 우렁된장 숙주...볶음 대체휴일 밥상쉼 우렁이10개 감자6키로 양파10개 당근0.7봉 숙주15봉 무1개 삼치5~6봉 양파7개 양배추3개 제육7...
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[♥][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥] 2024.05.05해당카페글 미리보기
양배추,당근,호박,양파, 11.월달?굴,무우,늙은호박,꼬막,홍합,배추,유자,과배기, 12.월달?굴,황태,무우,배추,홍합,시래기, ※~★~~☆~~★~~☆~~★~~☆~★~~※ ★만성염증,줄이는(건강 주스?)★ 방울토마토/큰토마토 가능(와)블루베리,함께 믹서기, 함께...
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[♥][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥]-복표.수정.. 2024.05.05해당카페글 미리보기
양배추,당근,호박,양파, 11.월달?굴,무우,늙은호박,꼬막,홍합,배추,유자,과배기, 12.월달?굴,황태,무우,배추,홍합,시래기, ※~★~~☆~~★~~☆~~★~~☆~★~~※ ★만성염증,줄이는(건강 주스?)★ 방울토마토/큰토마토 가능(와)블루베리,함께 믹서기, 함께...
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초 여름보양식 낙지볶음 2024.05.04해당카페글 미리보기
낙지볶음 재료 낙지 양파,호박 풋고추,상추,대파 식용유,실고추 양념장 고추장 고춧가루 간장 다진마늘 다진생강 설탕 깨소금,후추,참기름 만들기 1 낙지를 먹통을 떼고 소금으로 비벼 씻어 해감을 뺀 후 물에 깨끗이 씻어 4~5cm 길이로 잘라서 놓는다 2...
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낙지볶음 초 여름보양식 2024.05.03해당카페글 미리보기
후 볶음을 하면 국물이 많이 생기지 않으므로 먆은 양을 할 때에는 데쳐서 볶는 것이 훨씬 좋다. 특히 낙지를 볶을 때는 오래...생기게 되므로 센불에서 빨리 볶아 낸다. **재료** 낙지 양파,호박 풋고추,상추,대파 식용유,실고추 **양념장** 고추장...
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[♥][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥] 2024.05.03해당카페글 미리보기
양배추,당근,호박,양파, 11.월달?굴,무우,늙은호박,꼬막,홍합,배추,유자,과배기, 12.월달?굴,황태,무우,배추,홍합,시래기, ※~★~~☆~~★~~☆~~★~~☆~★~~※ ★만성염증,줄이는(건강 주스?)★ 방울토마토/큰토마토 가능(와)블루베리,함께 믹서기, 함께...
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[♥][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥] ...-5월3일복표 2024.05.03해당카페글 미리보기
양배추,당근,호박,양파, 11.월달?굴,무우,늙은호박,꼬막,홍합,배추,유자,과배기, 12.월달?굴,황태,무우,배추,홍합,시래기, ※~★~~☆~~★~~☆~~★~~☆~★~~※ ★만성염증,줄이는(건강 주스?)★ 방울토마토/큰토마토 가능(와)블루베리,함께 믹서기, 함께...
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건강한 하루를 위한 아침식사 거르지 마세요 2024.05.03해당카페글 미리보기
마늘쫑 볶음 小 1접시(50g)가 있습니다. 이외에도 콩죽, 잣죽, 야채죽, 호박죽 등은 소화가 쉽고 위에 부담이 적은 아침식사로 좋습니다. TIP2. 탄수화물과 지방은 적게, 단백질과 식이섬유소는 많게 먹습니다. 단백질, 식이섬유소가 풍부한 아침식사는...
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낙지 볶음 2024.05.03해당카페글 미리보기
실고출르 뿌려서 접시에 예쁘게 담아낸다. ▶당근이나 야채 등을 굵직하게 썰어서 넣으셔도 좋습니다. =모셔온 자료= 포인트...그대로 볶아도 좋지만 낙지를 끓는물에 대쳐 수분을 뺀후 볶음을 하면 국물이 많이 생기지 않으므로 먆은 양을 할 때에는...
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낙지볶음 초 여름보양식 2024.05.02해당카페글 미리보기
후 볶음을 하면 국물이 많이 생기지 않으므로 먆은 양을 할 때에는 데쳐서 볶는 것이 훨씬 좋다. 특히 낙지를 볶을 때는 오래...생기게 되므로 센불에서 빨리 볶아 낸다. **재료** 낙지 양파,호박 풋고추,상추,대파 식용유,실고추 **양념장** 고추장...