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하루 1분! 2023.11.03해당카페글 미리보기
심장까지 단번에 혈액이 정체없이 흐르도록 하는데 매우 효과적인 운동입니다. 하반신에 자신 있는 사람은 발끝 걷기로 계단...목표를 설정하고 지난 몇일동안 걷지 못했으니 오늘은 무조건 힘을 내 1만보 달성해보자~ 라고 무리하게 하는 것이 문제입니다...
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하루 1분! 2023.11.03해당카페글 미리보기
심장까지 단번에 혈액이 정체없이 흐르도록 하는데 매우 효과적인 운동입니다. 하반신에 자신 있는 사람은 발끝 걷기로 계단...목표를 설정하고 지난 몇일동안 걷지 못했으니 오늘은 무조건 힘을 내 1만보 달성해보자~ 라고 무리하게 하는 것이 문제입니다...
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심장까지 단번에 혈액이 정체없이 흐르도록 하는데 매우 효과적인 운동입니다. 하반신에 자신 있는 사람은 발끝 걷기로 계단...목표를 설정하고 지난 몇일동안 걷지 못했으니 오늘은 무조건 힘을 내 1만보 달성해보자~ 라고 무리하게 하는 것이 문제입니다...
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하루 1분! 2023.11.03해당카페글 미리보기
심장까지 단번에 혈액이 정체없이 흐르도록 하는데 매우 효과적인 운동입니다. 하반신에 자신 있는 사람은 발끝 걷기로 계단...목표를 설정하고 지난 몇일동안 걷지 못했으니 오늘은 무조건 힘을 내 1만보 달성해보자~ 라고 무리하게 하는 것이 문제입니다...
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하루 1분! 2023.11.03해당카페글 미리보기
심장까지 단번에 혈액이 정체없이 흐르도록 하는데 매우 효과적인 운동입니다. 하반신에 자신 있는 사람은 발끝 걷기로 계단...목표를 설정하고 지난 몇일동안 걷지 못했으니 오늘은 무조건 힘을 내 1만보 달성해보자~ 라고 무리하게 하는 것이 문제입니다...
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2023.11월 정진우일지(11/29) 2023.11.02해당카페글 미리보기
걸린 친구에게 정보를 전했더니 기쁘다고 한다. 계단 오르기 효과. 또한 아침신문에는 매일 계단 50개(2.5층)를 오르면 뇌졸증이나 심혈관 질환이 20% 이상 대폭 감소되어 하루 1만보 이상 걷기보다 효율성이 높다고한다. 영국에서 12년6개월간 4만5천명을...
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역노화 - 세르게이 영 지음/ 이진구 옮김 *** 2023.10.31해당카페글 미리보기
칼륨, 퀴논, 요오드, 카르티 노이드에 수명 연장 효과가 있다. 프리 바이오틱스나 프로바이오틱스 보조제를 섭취하면 건강에...15퍼센트 감소했다는 연구 결과. WHO와 기타 기관들은 매일 1만 보 걷기를 '기준'으로 제시 ⑧ 수면의 힘을 믿어라 - 수면...
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👍 하루 1분! 발끝으로 걸으면 생기는 놀라운 변화 2023.10.27해당카페글 미리보기
심장까지 단번에 혈액이 정체없이 흐르도록 하는데 매우 효과적인 운동입니다. 하반신에 자신 있는 사람은 발끝 걷기로 계단...목표를 설정하고 지난 몇일동안 걷지 못했으니 오늘은 무조건 힘을 내 1만보 달성해보자~ 라고 무리하게 하는 것이 문제입니다...
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👍 하루 1분! 발끝으로 걸으면 생기는 놀라운 변화 2023.10.27해당카페글 미리보기
심장까지 단번에 혈액이 정체없이 흐르도록 하는데 매우 효과적인 운동입니다. 하반신에 자신 있는 사람은 발끝 걷기로 계단...목표를 설정하고 지난 몇일동안 걷지 못했으니 오늘은 무조건 힘을 내 1만보 달성해보자~ 라고 무리하게 하는 것이 문제입니다...
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책소개 - 맨발 걷기가 나를 살렸다 - 박동창 - 국일미디어 출판 - 2023.10.17해당카페글 미리보기
걷기 1만 보를 했어요. 아무런 백신 후유증 없이 잘 지나갔습니다. 전 매일매일 만보 맨발 걷기를 숙명으로 여기면서 하루하루를 신나게 보내고 있습니다. 폐까지 전이된 자궁육종암 3개월 만의 활동 정지 2023년 4월 14일 분당에서 달팽이 저는 자궁...