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다이어트 식단 / 한끼 500kcal 추천식단 - 7 2016.05.25해당카페글 미리보기
위한 500칼로리 식단(1,500÷3끼)을 짜봤어요! 1.쉽게 구할 수 있는 재료로 2.손쉽게 조리할 수 있어요^^ * 다이어트를 하는 분들께 이상적인 섭취칼로리는 1500칼로리입니다. 평균적인 기초대사율(1200kcal)를 살짝 웃도는 칼로리로, 허기없이 영양균형...
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다이어트 식단 / 한끼 500kcal 추천식단 - 8 2016.05.25해당카페글 미리보기
위한 500칼로리 식단(1,500÷3끼)을 짜봤어요! 1.쉽게 구할 수 있는 재료로 2.손쉽게 조리할 수 있어요^^ * 다이어트를 하는 분들께 이상적인 섭취칼로리는 1500칼로리입니다. 평균적인 기초대사율(1200kcal)를 살짝 웃도는 칼로리로, 허기없이 영양균형...
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다이어트 식단 / 한끼 500kcal 추천식단 - 9 2016.05.25해당카페글 미리보기
위한 500칼로리 식단(1,500÷3끼)을 짜봤어요! 1.쉽게 구할 수 있는 재료로 2.손쉽게 조리할 수 있어요^^ * 다이어트를 하는 분들께 이상적인 섭취칼로리는 1500칼로리입니다. 평균적인 기초대사율(1200kcal)를 살짝 웃도는 칼로리로, 허기없이 영양균형...
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♨ 밥 먹기 전 물 500ml를 마시면 살을 빼는데 좋다 2016.05.23해당카페글 미리보기
한 결과 이 같이 밝혀졌다고 3일(현지시간) 영국 일간지 데일리메일이 전했다. 연구진은 여성은 1200칼로리, 남성은 1500칼로리로 식단을 제한했다. 또한 이들을 두 그룹으로 나눠 한 그룹에 한해서는 아침, 점심, 저녁, 세 끼 식사마다 30분 전에 물 두...
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♨ 밥 먹기 전 물 500ml를 마시면 살을 빼는데 좋다 2016.05.23해당카페글 미리보기
한 결과 이 같이 밝혀졌다고 3일(현지시간) 영국 일간지 데일리메일이 전했다. 연구진은 여성은 1200칼로리, 남성은 1500칼로리로 식단을 제한했다. 또한 이들을 두 그룹으로 나눠 한 그룹에 한해서는 아침, 점심, 저녁, 세 끼 식사마다 30분 전에 물 두...
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등산 식량 2016.05.18해당카페글 미리보기
체력소모가 많은 산에서는 보통 성인의 경우 500∼1500칼로리 정도가 더 필요하다고 한다. 때문에 간식하나를 준비해도 높은...등산의 즐거움이 커질 것이다. 이를 위해서는 영양소에 대한 이해를 높여 합리적인 식단을 마련할 수 있어야 한다. 인체활 동...
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밥먹기전 물마시면 살뺴는데 좋다 2016.05.10해당카페글 미리보기
한 결과 이 같이 밝혀졌다고 3일(현지시간) 영국 일간지데일리메일이 전했다. 연구진은 여성은 1200칼로리, 남성은 1500칼로리로 식단을 제한했다. 또한 이들을 두 그룹으로 나눠 한 그룹에 한해서는 아침, 점심, 저녁 세 끼 식사마다 30분 전에 물 두 컵...
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《등산시 간식&식사》 2016.04.03해당카페글 미리보기
체력소모가 많은 산에서는 보통 성인의 경우 500∼1500칼로리 정도가 더 필요하다고 한다. 때문에 간식하나를 준비해도 높은...등산의 즐거움이 커질 것이다. 이를 위해서는 영양소에 대한 이해를 높여 합리적인 식단을 마련할 수 있어야 한다. 인체활 동...
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대한민국 모든 여성들에게 들려주고 싶은 이야기 2탄: 섭식장애 클리닉, 현재 상태 2016.03.22해당카페글 미리보기
프로틴바 해서 먹고.. 정상식 무서워서 일부러 저녁에 집 안 들어가고 알아서 해결하고 하나하나 계산해서 또 다시 1500칼로리 안 되게 먹기 시작함...ㅠㅠ 불과 일주일 전까지.. 그러자 상담쌤이 다시 식단 변경을 시도한다 아침: 정상식 간식: 먹고 싶은...
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등산시 간식&식사 2016.03.01해당카페글 미리보기
체력소모가 많은 산에서는 보통 성인의 경우 500∼1500칼로리 정도가 더 필요하다고 한다. 때문에 간식하나를 준비해도 높은...등산의 즐거움이 커질 것이다. 이를 위해서는 영양소에 대한 이해를 높여 합리적인 식단을 마련할 수 있어야 한다. 인체활 동...