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2023 JTBC 출사표 2023.10.25해당카페글 미리보기
JTBC 330의 목표를 세운 후 훈련을 제대로 소화하지 않는 날에는 잠을 자도 잠자리가 편하지 않았으며 음식을 먹어도 몸무게의 부담감으로 항상 칼로리를 계산하게 되었습니다. 좀 더 멀리 많이 달리고 싶었고, 좀 더 빠르고 리듬감 있게 달리고 싶었으나...
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2023년 10월 29일 일달 공지 2023.10.24해당카페글 미리보기
2코스는 자유주(되도록 같은 페이스 회원끼리 그룹별로 즐겁게 달리기) -언덕은 빡세게, 내리막은 조심해서 천천히 달리시면 더 좋습니다. (부상방지) 3. 운동장으로 복귀하면서 보평역(운동장까지 2.5K)부터는 하프대회 페이스, 그 이상도 좋아요. 4...
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10월 28일 (WEEK 43주차) 훈련일정안내 2023.10.24해당카페글 미리보기
3종 훈련은 종료하도록 하겠습니다! 금주 역시 다가오는 JTBC 마라톤을 목표로 런 집중훈련을 진행하도록 하겠습니다. 훈련 내용...할 계획이오니 참고 부탁드립니다. @ 장소: 생태공원 @ 코스: 런 집중훈련(2.5km 지점 턴 동일코스 회귀_1LAP/5km)_풀코스...
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JTBC마라톤 변경사항(골인지&코스) 2023.10.21해당카페글 미리보기
인해 코스 변경이 있는것 같습니다 안내책자 코스도에 보면 37.5km지점 수서IC에서 수서역사거리 방향으로 반환점이 생겼네요 작년 잠실경기장 들어가기 직전 U턴 만들어놔서 누구 아이디어냐고? 말했던게 생각나기도 합니다 처음 참가하시는 분들은 안내...
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숨가쁘게 23년을 달 리고있네요 2023.10.20해당카페글 미리보기
하프코스 21km 고광훈 1.52.38.37 정용규 2.00.01.62 김윤기 1.56.19.32 이연휘 1.50.26.06 정지영 1.55.25.52 함정규 1.55.25.32 10km 김성암 1.05.43.62 김연욱 52.40.08 김은경 59.35.77 남상숙 1.02.32.30 이명호 50.31.42 이성우 48.47.00 심광진...
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2023JTBC마라톤대회 안내 2023.10.19해당카페글 미리보기
기록등 지원물품등수요파악을 위한것이니 반드시 응답하시기 바랍니다. 응답하지 않으시면 준비 못해드립니다. ▣ 2023 JTBC 마라톤 대회장소 : 상암월드컵경기장 종목 : 42.195km, 10km 코스 : 상암월드컵경기장 ~ 잠실종합운동장 ▣ 대회지원관련 부서...
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10월 21일 (WEEK 42주차) 훈련일정안내 2023.10.19해당카페글 미리보기
철인대회 종료에 따라 금주 부터는 다가오는 JTBC 마라톤을 목표로 런 집중훈련을 진행하도록 하겠습니다. 훈련 내용 변경에...할 계획이오니 참고 부탁드립니다. @ 장소: 생태공원 @ 코스: 런 집중훈련(2.5km 지점 턴 동일코스 회귀_1LAP/5km)_풀코스...
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JTBC서포터즈 신청했어요~~ ✌🏼😅 2023.10.18해당카페글 미리보기
공원 코스에서, 리커버리런 해도 좋을것같아서요~ 대회 참가하시는 3분께는 죄송합니다..😭 골인지점에서 만나면 좋을텐데, 넘 멀어서요..😅😅😅 대신, 새벽에 모시고 갈수도 있겠어요..ㅎㅎㅎ 얘기가 많이 길어졌는데, 혹시나 마음 있으신 분 계시면 같이...
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2023년 10월 22일 일달 공지 2023.10.16해당카페글 미리보기
오르막 코스 전) 아침 식사 : 24시전주성콩나물국밥(제일산부인과 옆) 031-332-7789 아침 식사 예약 담당:자봉 또는 임원 중에서 참석자가 예약함. ** 자봉물품 : 음료&식수 위주, 삶은 달걀, 초콜릿 정도 ** ** 너무 과하게 자봉 음식을 준비하시면 그...
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<마라톤은 고통이다 1 : 국제평화마라톤대회 풀코스 참가기> feat.우유팩과 물 2023.10.12해당카페글 미리보기
다음달에 있는 JTBC마라톤을 대비하기 위한 대회다. 한마디로 장거리 달리기라고 보면 된다. 국평 풀코스 주로는 좋지 않다...늦춰야 하는 곳도 있다. 더구나 일반 도로보다 지대가 낮은 길이라서 시야감도 좋지 않다. 한마디로 좀 답답한 코스라고 보면...