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언어는 나 자신과 다른 사람을 동시에.... - 육용희님 글 2024.10.14해당카페글 미리보기
최루가스가 가득해 아예 학교에 들어갈 수 없어서 잘 됐다 싶어 되돌아왔고, 또 시간을 잘 못 맞춰 시위 전이어서 학교에 들어가게 되면(시위 전에 도착할 때면) 학교 학생회관 앞에 집회가 열렸다. 뭐지? 하는 약간의 호기심으로 전단을 읽어보고 좀 더...
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유용한 삶의 지혜들 2024.10.13해당카페글 미리보기
흰색 가스가 발생하는데, 이것이 설사를 중지시키는 작용을 하는거예요. *낡은 주전자 재활용해 콩나물 키우는 방법 버리기 아까운 낡은 주전자를 이용해 콩나물을 키워보세요. 촌스러운 양은 주전자도 콩나물을 길러 베란다에 놓으면 멋진 인테리어 소품...
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알아 두면 유익한 건강과 생활의 지혜 2024.10.11해당카페글 미리보기
확실히 빼는 법 뱃살을 확실히 빼려면 한가지만으로는 절대 안 되며, 지방을 태우는 유산소운동과 식사 감량을 병행해야 하는데, 가장 권장할 만 한 운동이 걷기와 수영이며, 세끼의 식사를 하되 저녁은 7시 이전에 먹도록 한다. 〈 가장 효과 적인 유산소...
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주방에서 발생하는 악취 완벽 제거법. 2024.10.10해당카페글 미리보기
냄새를 빼는 방법은 생각보다 꽤 간단하다. 설탕물만 있으면 된다. 설탕물의 끈적이는 성질이 그릇에 남아있는 음식 찌꺼기를 흡착하면서, 주변 냄새 분자까지 흡수해 냄새가 빠지는 원리다. 설탕물의 농도가 진할수록 냄새가 더 확실히 빠진다. 설탕물을...
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뱃살 완전히 빼는 요령 2024.10.10해당카페글 미리보기
뱃살을 빼는 데 도움이 된다. ◆근육운동= 복근 강화 운동의 하나인 크런치를 한다고 해서 뱃살을 뺄 수는 없다. 크런치는 윗몸일으키기와 비슷한 운동으로 윗몸일으키기와 약간 다른 점은 허리 부분이 바닥에서 많이 떨어지지 않게 상체를 일으키는 동작...
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몸속 염증 있을 때 좋은 음식 2024.10.08해당카페글 미리보기
채소나 가스를 만드는 채소는 계속 피하는 것이 상책이다. 셀러리, 브로콜리, 미니양배추 등은 과민성대장증후군이 있을 때 피해야 할 식품에 올라있다. 출처: https://kormedi.com/1721892 비만은 만병의 근원이라고 한다. 비만의 어떤 부분이 만병의...
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소화 불량 해소를 위한 운동과 자세: 건강한 소화를 위한 가이드 2024.09.30해당카페글 미리보기
누우면 위에서 소장으로의 음식 이동이 원활해집니다. - '바람 해방 자세': 무릎을 가슴 쪽으로 당기고 앞으로 숙이는 자세는 가스를 빼는 데 도움이 됩니다. ## 소화 장애의 이해 소화 장애는 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다: - 과식 또는 빠른 식사...
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배에 가스 차는 이유 빼는 법 옥선구 정골요법 2024.09.28해당카페글 미리보기
를 통해 배가스 을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 소화 기능 개선: 옥선구 온열은 장 운동을 활발하게 하여 음식 소화를 촉진하고 가스 배출을 돕습니다. 또한, 혈액 순환 개선은 소화 장기로 가는 혈액 공급을 증가시켜 소화 효소 분비를 촉진...
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배에 가스 차는 이유 5가지와 빼는법 2024.09.27해당카페글 미리보기
수 있습니다. 과식 피하기: 한 번에 너무 많은 음식을 섭취하지 않고 적당량을 여러 번 나눠 먹는 것이 좋습니다. 가스를 유발하는 음식 피하기: 콩류, 양배추, 브로콜리, 사과, 배, 복숭아, 수박 등 특정 음식은 가스를 유발할 수 있으니 주의해야 합니다...
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개운하게~ 변비 잡는 다이어트 2024.09.23해당카페글 미리보기
갑자기 음식 섭취량을 줄이면 변의 양도 줄어 변비가 되기 쉽다. 변비가 생기면 장에 음식물이 오랫동안 머물러 있게 되어 그만큼 장벽에서 영양분을 흡수하기 때문에 오히려 살이 찐다. ▽ 섬유질이 부족하다 변비가 생기는 원인중 하나는 불규칙한...